'Heel even' je telefoon checken, eindigt vaak in úúúren door doomscrollen en verdwalen in celebrity drama, onnodige lifehacks en de nieuwste trends. Wanneer je in je eentje bent is dit eigenlijk al een probleem, maar wanneer je dit doet tijdens quality time met je partner, zit er nóg een groot nadeel aan vast. Dit scrollen op TikTok saboteert namelijk je libido - en dit is hoe dat precies werkt!
Hoe TikTok je intimiteit saboteert – en wat je ertegen kunt doen
Na een drukke dag kruip je ‘s avonds lekker tegen je lover aan onder de lakens. Je geeft elkaar snel een zoen, maar grijpt dan toch beiden even naar je telefoon. Nog een kleine vijf minuten op TikTok scrollen kan geen kwaad, toch…? Dat zou je denken, totdat je anderhalf uur later ineens opkijkt van je hilarische kattenfilmpje de ander met hun telefoon nog in hun hand ziet knorren. Oeps, daar ging jullie qualitytime… Ja, TikTok saboteert dus écht je liefdesleven tussen de lakens!
Snel, snel, snel
Geloof ons: apps als Instagram en TikTok zijn hier écht de boosdoener. Maar hoe werkt dat dan precies? Ten eerste vergeet je bijna dat je partner er is wanneer jij helemaal opgezogen wordt in schattige dierencontent en bakinspiratie van Veggilaine. Ten tweede geven de filmpjes die je op de app voorbij ziet komen jou continu een dopamine boost. Hierdoor raken je hersenen gewend aan deze snelle kicks. Het nadeel? Je vindt langzaam opbouwende spanning steeds minder interessant. Je hoofd zit zo vol met prikkels dat je letterlijk wordt afgeleid van je eigen zin. En dat is niet helemaal de bedoeling…
Moodkiller
Ook zijn deze ‘snelle apps’ niet per se gemaakt om te zorgen dat jij zin krijgt in spicy time. AI-krokodillen die op een trampoline springen en al die brainrot filmpjes op Reels? Niet écht video’s waar je van in the mood raakt. En wanneer er dan wel een paar knappe mensen op je beeldscherm een dansje doen, werkt dat vaak alleen maar rechtsomkeert. Al die perfecte lichamen waar je de hele tijd naar kijkt zorgen er namelijk niet bepaald voor dat jij je confident voelt in de slaapkamer… En hup, daar gaat je avontuurtje tussen de lakens.
Telefoonregels
De simpelste oplossing is natuurlijk: weg met die telefoon! Maar we weten ook dat dat niet écht een realistische oplossing is. Je hebt je telefoon vaak nodig als wekker of om belangrijke berichten te checken in de ochtend. Het is niet per se erg als de telefoons bij jullie in de kamer zijn, maar zorg in elk geval dat ze niet naast je in bed liggen. Het wordt dan veel te makkelijk om tóch nog even je telefoon te pakken voor het slapengaan, en dat wil je juist voorkomen. Zorg daarom dat jullie mobiele vrienden niet binnen handbereik zijn, en spreek een bepaalde tijd af dat je ze daar neerlegt. Zo hebben jullie meer tijd voor elkaar!
Be aware
Ook is het belangrijk om er bewust van te zijn dat social media hier aan bijdraagt. Ga het gesprek aan, en vertraag bewust jullie aandacht naar elkaar. Ja, social media geeft je korte dopamine kicks, maar niets is beter dat intieme momenten met je partner. Denk bijvoorbeeld aan het knuffelhormoon: geluk gegarandeerd! Bedenk ook voor jezelf dat je telefoon kan wachten – die grappige dierenfilmpjes zijn er morgen ook nog wel, maar quality-time met je partner is misschien beperkt tot een paar dagen per week!
Must reads
