Ergens heb je een beetje een onderbuik gevoel dat deze vriendin niet deugt. En ja hoor – je had gelijk. Herken je deze situatie? Op dat moment heb je waarschijnlijk spijt dat je niet naar je gevoelens hebt geluisterd. Hoe werkt dit precies?
Een gut-feeling
Terwijl je een nieuw iemand ontmoet, en natuurlijk van het positieve uitgaat, zegt je onderbuik gevoel ergens dat er iets aan deze persoon niet klopt. Voor maanden druk je dat gevoel een beetje weg, maar eigenlijk weet je stiekem wel dat er meer aan de hand is. Want je wil natuurlijk die nieuwe persoon blindelings vertrouwen, maar toch kan je dat niet helemaal. En na een maandje of twee, hoor je dat ze achter je rug om over je praten. Lekker dan! Dat I told you so gevoel komt naar boven waardoor je het idee krijgt dat je dit allemaal had kunnen vermijden. Je gut-feeling heeft altijd wel een beetje gelijk, ook al wil je het in het begin niet toegeven. Maar hoe werkt dat nu? En heb je wel fijne vrienden waar je een beetje op kan bouwen? Lees dan uit welke soort vriendschap die van jullie bestaat!
Lichaamscommunicatie
Dat je van tevoren al een klein beetje weet hoe die persoon in elkaar zit, komt door allemaal zenuwcellen in je darmen, die getransporteerd worden naar de hersenen. Door deze verbinding kan je buik op een speciale manier met je hersenen en hart communiceren. Dit hele proces gebeurt compleet zonder dat we het doorhebben en zit vast in ons onderbewustzijn. Die is verantwoordelijk voor ons gedrag en onze gevoelens.
Wetenschappelijk bevestigd
En ja, het is ook door de wetenschap zelf bevestigd! Onze darmen hebben invloed op hoe we ons voelen. Dit is voor heel veel kwesties belangrijk, zoals bepaalde ziektes. Door deze informatie hebben dokters hier een beter inzicht op. Ook voelen we vaak allerlei soorten emoties door ons hele lichaam heen, vooral in onze buik. Dit zijn een soort signalen die we ontvangen. Denk dan niet alleen aan vlinders in je buik als je een crush hebt, maar ook aan een knoop in je maag, vlak voordat je een lastige toets moet maken. Het is dus duidelijk: onze buik is betrokken bij elke emotie die we ervaren.
Luisteren naar je gut-feeling
Wil je graag in de toekomst voorkomen dat je vrienden wordt met iemand die stiekem stikjaloers op je is? Je kunt dus ook leren om naar je gut-feeling te luisteren. Door tussendoor aan kleine dingen te werken, kun je onbewust grote stappen zetten. Begin minder van mensen te verwachten. Door al je hoop op iets of iemand te vestigen, is de kans groot dat je jezelf alleen maar valse hoop gaat geven en teleur gaat stellen. Geef jezelf in plaats daarvan rust, en de ruimte om te kunnen reflecteren. Wat misschien ook kan helpen is om aan iets van meditatie te beginnen: of het nu yoga is simpele ademhalingsoefeningen, het helpt je om een moment van rust te geven en echt intact te komen met jezelf.
Dus voor de volgende keer als je iemand tegenkomt waarvan je niet honderd procent zeker weet of je die vertrouwt, luister dit keer echt naar je gut-feeling. Dit bespaart je een hoop energie! En heb je een gut-feeling dat iemand tegen je liegt? Zo herken je dat meteen!
Bron: Gezond aan tafel
