Soms voel je dat er iets verandert in je relatie, maar je weet niet precies wat. Kleine signalen, een afstand die langzaam groeit, een gevoel dat alles anders wordt. Er is een naam voor dit ongrijpbare fenomeen: banksying.
Banksying
Stel je voor: je hebt een crush en in het begin is alles superleuk. Hij appt je ‘s ochtends ‘goedemorgen’, jullie sturen TikToks heen en weer en je voelt echt die spark. Je lover lijkt te voldoen aan de dertig eigenschappen die zorgen voor een langdurige relatie, totdat er ineens van alles begint te veranderen. Hij reageert steeds later, hij heeft het áltijd druk, en dat gevoel van verliefdheid lijkt bij hem langzaam te verdwijnen. Alleen: hij zegt het niet. Jij blijft maar hopen dat het weer wordt zoals vroeger. Herkenbaar? Dat rare, ongemakkelijke gevoel dat je relatie niet meer hetzelfde is, maar dat je er geen duidelijke reden voor is? Precies dat heeft nu een naam gekregen: banksying. En geloof ons: dit is geen trend die je in je liefdesleven wilt meemaken.
Wat is banksying?
Banksying is vernoemd naar de beroemde kunstenaar Banksy, die bekendstaat om zijn mysterieuze streetart die vaak langzaam vervaagt of zichzelf vernietigt. Precies dat idee wordt gebruikt als metafoor voor deze relatietrend: een relatie die niet plotseling eindigt, maar langzaam en bewust doodbloedt. Auch!
Bij banksying laat iemand de relatie langzaam uitdoven, zonder duidelijke uitleg of gesprek. Het is geen directe ‘Hé, ik wil niet meer met je verder’, maar eerder een proces van steeds minder aandacht, steeds meer afstand en steeds minder moeite. De ander voelt vaak dat er iets aan de hand is, maar kan er zijn vinger niet op leggen. En dat is nu net het vervelende eraan: het gebeurt langzaam, waardoor je als slachtoffer steeds onzekerder wordt en je gaat afvragen of jij misschien de reden bent dat alles verandert.
Dit is waarom banksying toxic is
Laten we eerlijk zijn: geen enkele break-up voelt fijn. Maar banksying maakt het nóg lastiger, omdat er geen duidelijk moment of gesprek is waarop alles eindigt. Het voelt meer als een sluimerende leegte die steeds groter wordt. En dat kan echt veel impact hebben op je zelfvertrouwen. Dit zijn de redenen waarom banksying zó toxic is.
1. Het maakt je onzeker
Als je partner steeds minder aandacht geeft, minder appt of gewoon ongeïnteresseerd lijkt, ga je jezelf snel de schuld geven. Je vraagt je af of je iets verkeerd doet, terwijl het probleem eigenlijk bij de ander ligt.
2. Het duurt veel te lang
In plaats van een duidelijk ‘dit werkt niet meer’-gesprek, sleept banksying zich vaak maanden voort. Daardoor leef je in een soort limbo, waarin je wel voelt dat de relatie eigenlijk voorbij is, maar niemand het hardop zegt.
3. Het komt voort uit vermijding
Mensen die aan banksying doen, durven vaak geen eerlijk gesprek te voeren. Misschien zijn ze bang om de ander pijn te doen, bang om alleen te zijn of weten ze gewoon niet hoe ze met conflicten moeten omgaan. Maar hoe je het ook bekijkt: de ander opzadelen met onzekerheid is niet oké.
4. Het kan psychisch zwaar zijn
Slachtoffers van banksying ervaren vaak stress, verdriet en zelfs een lager zelfbeeld. Omdat er geen duidelijke afsluiting is, kan het extra lastig zijn om de relatie écht los te laten.
5. Het vergroot de kans op drama
Soms zoekt degene die aan banksying doet al stiekem aandacht of bevestiging bij iemand anders. Dat kan leiden tot jaloezie, achterdocht en nog meer gedoe – allemaal dingen die je niet wilt in een gezonde relatie.
Hoe herken je banksying?
Soms denk je dat je relatie gewoon even door een dipje gaat. Maar als dat gevoel blijft hangen, kan er meer aan de hand zijn. Dit zijn een paar signalen die erop wijzen dat banksying misschien speelt.
1. Je merkt dat de moeite verdwijnt
Waar je partner eerst nog graag afspraken maakte of jullie leuke dingen deden, lijkt dat ineens verleden tijd. Alles komt van jouw kant, en het voelt alsof jij de enige bent die de relatie overeind probeert te houden.
2. Gesprekken worden oppervlakkig
In plaats van diepere gesprekken of echte interesse krijg je korte, afstandelijke reacties. Belangrijke onderwerpen worden uit de weg gegaan en vaak krijg je het idee dat er expres geen ruimte wordt gemaakt om te praten.
3. De connectie neemt langzaam af
Dat kan gaan om fysiek contact, knuffels, kusjes of gewoon de kleine dingen die jullie eerst vanzelf deden. Langzaam maar zeker voel je dat de band minder hecht wordt en dat de intimiteit verdwijnt.
Als je meerdere van deze signalen herkent én het voelt alsof je in je eentje vecht om de relatie in leven te houden, dan is de kans groot dat je te maken hebt met banksying.
Wat kun je doen als je er mee te maken krijgt?
Oké, je herkent jezelf hierin – wat nu? Het belangrijkste om te onthouden is dat jij niet de schuldige bent. Als iemand aan banksying doet, ligt dat bij diegene, niet bij jou. Er zijn echter wel manieren om jezelf te beschermen en je eigen grenzen te bewaken. Probeer bijvoorbeeld het gesprek aan te gaan en eerlijk te zeggen hoe je je voelt. Soms blijkt het gewoon een misverstand of een fase, maar soms krijg je ook de bevestiging dat de relatie echt niet meer werkt. Hoe dan ook, duidelijkheid geeft rust.
Daarnaast is het belangrijk om bij jezelf te blijven. Laat je niet meesleuren in het idee dat jouw waarde afhangt van hoe iemand anders jou behandelt. Jij bent genoeg, met of zonder die relatie. Een gezonde relatie hoort energie te geven, niet steeds af te nemen. Als je merkt dat je partner blijft vermijden, afspraken negeert en jou ongelukkig maakt, dan mag jij zelf de knoop doorhakken. Het is vaak beter om zelf een einde te maken dan eindeloos te wachten tot de ander dat doet.
Zoek ook steun bij mensen die je vertrouwt. Praten helpt enorm: door je gevoel te delen met vriendinnen of iemand dichtbij, merk je vaak dat je niet alleen bent en dat je sterker bent dan je denkt. Het kan helpen om je gedachten te ordenen en jezelf te herinneren aan wat jij nodig hebt en verdient in een relatie. De wetenschap bewijst het zelfs: hier lees je hoe kletsen met vriendinnen je lichamelijke gezondheid kan verbeteren.
Bron: EL PAÍS
Must reads
