Onderzoek onthult: dit is waarom jij niet past in een grote vriendengroep

Niet iedereen wil een grote vriendengroep

Scroll je door Instagram of kijk je naar series als Friends, dan lijkt het alsof iedereen deel uitmaakt van zo’n iconische hechte vriendengroep. Maar in real life gaan grote groepen niet bij iedereen als warme broodjes over de toonbank. Misschien vind je het veel fijner om gewoon één op één te chillen met je bestie, of is een kleine groep van 3 tot 5 echt jouw max. Dat heeft alles te maken met wie je bent (en dat is helemaal geen probleem!).

Introvert, extravert of gewoon… jij

De ene persoon laadt op van grote groepen met mensen om zich heen, de ander krijgt juist stress van allerlei prikkels en interacties. Als je introvert bent, of wat sneller onzeker wordt, kan zo’n grote groep je uitputten.

Je moet ineens rekening houden met een heleboel meningen, groepsgrapjes die je soms mist, en de angst om iets geks te zeggen is reëel. En misschien heb je weleens het gevoel dat je tussen wal en schip valt. Dat is echt supernormaal; onderzoek toont aan dat veel meiden maar een klein clubje écht close vrienden hebben en daar heel happy mee zijn.

Groepsdruk? No thanks!

In een grote vriendengroep is er altijd een beetje groepsdruk. Iedereen wil erbij horen, maar dat betekent soms dat je jezelf nét iets anders voordoet dan je bent. Kiezen tussen verschillende activiteiten, bang zijn om uitgesloten te worden of constant bij moeten blijven met alles wat speelde… Het kan stiekem best vermoeiend zijn. Met een kleine vriendengroep is dat allemaal veel minder: jullie kennen elkaars rare gewoontes, jullie appgroep is overzichtelijk en je hoeft nergens op je tenen te lopen. Vaak zijn de gesprekken die je met je beste vrienden voert veel dieper dan met een hele groep tegelijk.

Kwaliteit boven kwantiteit

Er hangt nog altijd een vibe dat je súper populair moet zijn voor een leuk sociaal leven. Maar wist je dat psychologen zeggen dat de meeste mensen maar 3 tot 5 écht goede vrienden hebben? Je hoeft geen drukke agenda vol vriendinnenuitjes en groepsgesprekken te hebben voor een zinvol, leuk leven. Soms is een gezellige koffiedate of uren kletsen met één vriendin alles wat je nodig hebt.

Hoe omarm je jouw kleine, hechte kring?

Dus voel je vooral niet schuldig als je circle wat kleiner is dan dat van de rest. Sterker nog: het is vaak extra bijzonder. Je weet precies wat je hebt aan je vrienden (in plaats van duizend half-contacten op je socials) en het voelt veilig om jezelf te zijn.

Maak eens een lijstje van wie er écht voor je zijn – wedden dat het je een blij gevoel geeft? Vergelijk jezelf niet met influencers of vrienden met een bomvolle agenda. Social media laat toch vooral de highlight reel zien! Geef jezelf de ruimte om pauze te nemen van sociale situaties als je dat nodig hebt, en wees trots op jouw eigen vriendschapsstijl. Everybody’s different: jouw geluk in een kleine vriendengroep is nét zo waardevol als in een grote! Lees ook: Self-love: dit moet je doen als je de enige single bent in je vriendengroep