Sommigen mensen hijsen zich het liefst helemaal in een leuke pyjama voordat ze onder de lakens kruipen, terwijl anderen juist al hun kleding achterwege laten. Hoewel je het natuurlijk helemaal zelf mag weten of je in je birthday suit gaat slapen of juist in een leuke nachtpon, zitten er wel erg veel voordelen aan naakt slapen. Hieronder vertellen we je meer!
Dit is waarom naakt slapen beter voor je is
We snappen heel goed dat je het liefst helemaal cute en aesthetic slaapt in je schattige silk pyjama van Hunkemöller. Je hebt hem tenslotte niet gekocht om in je kast te laten hangen. Toch kun je hem beter achterwege laten: zonder kleding slapen is namelijk heel goed voor je. Het is niet alleen super comfy, maar komt ook met een hele hoop gezondheidsvoordelen! Dit is waarom je beter naakt kunt slapen, en die pyjama beter aan kunt doen tijdens een filmavondje met je besties of een thuiswerkdagje!
Lees ook: Ben je vaak moe? Dít zijn 8 gevolgen van te weinig slaap
Het begint bij temperatuur
Fun fact: om in een diepe slaap te komen, moet de temperatuur van je lichaam dalen. Vandaar dat je met warm weer vaak slechter slaapt! Het is daarom goed voor je om geen pyjama aan te hebben wanneer je onder de dekens kruipt. Je lichaam koelt dan sneller af, en je slaapt dus stukken beter. Ook heeft je lichaam zonder zo’n strakke pyjama meer ruimte om de temperatuur te reguleren. Het natuurlijke proces kan beter op gang komen, en hup: richting dromenland it is!
Goed voor je intieme zones
Niet alleen je nachtrust, maar ook je vajayjay zal je bedanken wanneer je zonder ondergoed slaapt. Door naakt je bedje in te gaan kan het daar beneden een stuk beter luchten, en dit vermindert de kans op nare infecties. En heb je bijvoorbeeld last van bacne of acne op andere plekken? Dan kan zonder pyjama slapen hier ook mee helpen! Wél moet je er dan rekening mee houden dat je je beddengoed iets vaker moet wassen dan normaal, maar geloof ons: je merkt een wereld van verschil!
Gezellig knuffelen
En slaap je samen met je lover? Dan kan naakt tegen elkaar aanliggen jullie nóg meer verbinden. Huid-op-huid contact stimuleert namelijk de aanmaak van oxytocine, oftewel het knuffelhormoon. Hier doe je niet alleen je relatie goed mee, maar het vermindert ook stress en verbetert juist je mood. En remember: naakt tegen elkaar aan kruipen hoeft niet per se uit te draaien op sexy time: alleen knuffelen met elkaar is al meer dan genoeg!
Pyjama uit, slaapcomfort aan!
We snappen dat naakt slapen even wennen is. Misschien ben je bang dat je roomies ineens onaangekondigd binnenvallen of je moeder plots de was komt brengen. No worries: ook af en toe naakt slapen kan al een verschil maken, bijvoorbeeld alleen als er niemand anders thuis is. En heb je het véél te koud? Grijp dan eerst naar een extra dekentje of warme kruik voordat je direct je pyjama weer aantrekt.
Lees ook: Bah: dit is dus waarom je jouw pyjama veel vaker in de was moet gooien
Must reads
