We zouden allemaal wel zo prachtig ouder willen worden als de prachtige Jennifer Aniston. Hoe kan het dat ze er gewoon nog net zo flawless uitziet als toen we haar voor het eerst zagen in de serie Friends? Het is zeer waarschijnlijk dat haar geweldige ochtendroutine hier iets mee te maken heeft, en daarom vertellen we je stap voor stap wat Jennifer Aniston allemaal doet wanneer ze uit haar bed stapt in de ochtend.
De ochtendroutine van Jennifer Aniston
Jennifer Aniston staat bekend om haar iconische rol als Rachel in de serie Friends, en we waren tóen al obsessed met haar looks. En dat is door de jaren heen zeker niet anders geworden! Ze straalt nog altijd door ons beeldscherm heen als we haar zien op televisie en we gokken zomaar dat onder anderen haar gezonde levensstijl hier iets mee te maken heeft. Jennifer Aniston heeft namelijk een simpele, maar effectieve ochtendroutine – en die is een echte gamechanger wanneer je jouw dag helemaal zen wilt beginnen.
Lees ook: Te weinig tijd? Met déze tips creëer jij een snelle ochtendroutine
1. Rise and shine
Het eerste wat Jen doet wanneer ze haar bed uit stapt, is een glas warm water met een schijfje citroen drinken. Ja, het klinkt niet zo lekker (en dat is het waarschijnlijk ook niet) maar je metabolisme krijgt hier écht een megaboost van. Ook hydrateert het water je direct na het slapen en helpt het je lichaam detoxen. Talk about a fresh start!
2. Geheime wapen
Jenn’s geheime wapen tegen stress? Meditatie. Haar tweede tip voor een goed begin van de dag is even een momentje nemen om in je hoofd op te noemen waar je allemaal dankbaar voor bent. Je kunt het zelfs opschrijven in een journal! Het helpt je mindset enorm wanneer je de dag begint met rust en liefde in plaats van stressen over je to-do list vandaag. Kalmte is de sleutel tot succes!
Lees ook: De kracht van journaling: dit is waarom het werkt om je gedachten en doelen te ordenen
3. Natural glow
Dan is het natuurlijk tijd voor skincare! Jen begint met een goede cleanser, een toner en natuurlijk een glowy serum. SPF is natuurlijk ook een absolute must – kijk maar naar haar prachtige huid! Jennifer houdt van een simpele natural glow look, en doet daarom op een dag zonder rode loper of camera’s het liefst weinig tot geen make-up op!
4. Een goede start
Het belangrijkste moment van de dag voor Jennifer is zonder twijfel haar ontbijt. Wát het is, maakt niet zo veel uit, zolang het maar voedzaam en lekker is. Ze gaat vaak voor iets met avocado en ei, en let’s be real: dat is eigenlijk altijd goed. Haar smoothie met groente, fruit en proteïne poeder is daarentegen wél heilig. Dat is haar benzine voor de rest van de dag!
5. Move it, baby!
Ook beweging vindt Jennifer erg belangrijk, en zeker in de ochtend. Je moet dat lichaam toch een beetje loskrijgen na die acht uur slaap! Jennifer doet dit op verschillende manieren: een gym sesh op maandag, een rondje hardlopen met mooi weer of yoga wanneer haar brein nog iets meer tot rust moet komen. De energie die je krijgt van alleen al een rondje wandelen ‘s ochtends is unmatched!
Lees ook: Het is bewezen: mensen die snel wandelen leven langer
6. Time to work
Voordat ze begint met werken, vind Jennifer het belangrijk om haar to-do list helemaal op orde te hebben. Ze bedenkt rustig wat ze vandaag gaat doen, wat haar doelen zijn en wat de dagindeling wordt. Door je even mentaal voor te bereiden op wat er komen gaat begin je met een goed gevoel aan je werk. Klaar om je innerlijke Jennifer Aniston te channelen?
