Woelen maar: dit is waarom je het beste op je linkerzij kunt slapen

Waarom je het beste op je linkerzij kunt slapen

Sommige mensen slapen zalig op hun rug, anderen het liefst op hun buik, en natuurlijk zijn er ook de zijliggers. Je kunt makkelijk nog even doomscrollen op TikTok als je op je zij ligt, of je favoriete serie op je laptop kijken. Dé perfecte positie dus! Maar wist je dat er veel gevolgen zijn van op je zij liggen, en dat er één kant eigenlijk beter voor je is dan de ander? Dit is waarom je het beste op je linkerzij kunt slapen!

Links on top

Slapen op je linkerzij heeft dus ontzettend veel voordelen, en daarom is slapen op links eigenlijk beter voor je dan slapen op rechts. Wanneer je op je linkerzij ligt, stroomt het bloed namelijk makkelijker terug naar je hart. Dit is omdat je hart aan de linkerkant van je lichaam zit. Ook verteert je eten beter wanneer je in deze houding ligt. Dit komt doordat op deze manier de zwaartekracht helpt bij het verplaatsen van voedselresten naar de dikke darm. Best handig als natuurkunde je een beetje kan helpen! Daarnaast blijft maagzuur beter op zijn plek als je slaapt op links, want – verrassing – je maag ligt óók iets aan de linkerkant van je lichaam!

Voor zwangere vrouwen is slapen op links ook een uitkomst. Je grotere bloedvaten liggen namelijk juist meer rechts in je lichaam. Wanneer je dus als je een kindje verwacht op je linkerzij slaapt, drukt je baarmoeder minder op de bloedvaten die op rechts liggen. Hierdoor verbetert de doorbloeding naar de placenta, en het is ook nog eens een stuk comfortabeler!

De beste slaappositie

Sowieso is slapen op je zij eigenlijk het beste voor je. Zijslapers krijgen het minst vaak rugklachten, omdat slapen op je zij – als je ook een goed matras en een lekker kussen hebt – goed voor je ruggengraat. Ook snurk je minder snel als je op je zij ligt, en juist meer wanneer je bijvoorbeeld op je rug slaapt. Toch is er maar één positie echt duidelijk slecht voor je: op je buik slapen. Dit leidt vaak het meeste tot nek- en rugklachten, en de natuurlijke kromming van de rug wordt ook afgevlakt. Daarnaast is het slecht voor je huid omdat je sowieso in het kussen ligt, en ook je ademhaling kan lastiger gaan als je een buikslaper bent. Mocht je dit herkennen, kan het zeker geen kwaad om eens een andere positie te proberen!

Heb je toch rugklachten opgelopen omdat je eigenwijs bent en lekker op je buik wil maffen? Schaf dan dit goedkope massage apparaat van Action aan om je rugklachten te verminderen!