Lifestyle

Science says: we moeten vaker knuffelen en dit is waarom

Knuffel jij ook het liefste de hele dag met iedereen en beschrijven jouw vriendinnen jou dan ook als een echte knuffelkont? Goed nieuws, hier kun je namelijk gewoon vrolijk mee door gaan, want volgens onderzoek moeten we elkaar eigenlijk nog veel vaker om de hals vliegen!

We moeten vaker knuffelen en dit is waarom

Je hebt mensen die liever niet een knuffel krijgen en dat is ook helemaal goed, maar eigenlijk zou je die mensen nog vaker even stevig moeten vastpakken, want uit deze 4 redenen blijkt dat knuffelen gewoon heel erg goed voor je is… 

The feel good-factor

Laten we maar meteen beginnen met dat je je door een dikke knuffel een stuk gelukkiger voelt, er komen tijdens het knuffelen namelijk chemische stofjes vrij die zorgen voor een geluksgevoel. Dit knuffelhormoon zorgt dan ook voor vertrouwen, toewijding en verbondenheid, en dat is natuurlijk dé basis voor een goede vriendschap of een fijne relatie. Pak jouw bestie of je lover vanavond dus goed vast en laat vooral niet meer los! 😉 

Het vermindert pijntjes

Je zou het bijna niet geloven, maar zo’n knuffel kan er zelfs ook voor zorgen dat je fysieke gezondheid verbetert en dat je pijntjes verminderen. Bij sommige therapieën wordt hier zelfs al gebruik van gemaakt, in de hoop dat het natuurlijk helingsproces versneld, en dat klinkt niet verkeerd. Mocht je nou voortaan een keer pijn in je rug hebben of wat last hebben van je hoofd, maak dan gewoon gebruik van zo’n heerlijke knuffel. Je voelt je happy en het vermindert pijn, dat is twee vliegen in een klap, right? 

Knuffelen is bloeddrukverlagend

Maar daar blijft het niet bij; knuffelen is ook nog eens bloeddrukverlagend. De sensatie die je tijdens het aanraken van iemand namelijk ervaart zorgt ervoor dat bepaalde bloedlichaampjes geactiveerd worden. En een signaal zenden naar je hersenen, wat er weer voor zorgt dat je bloeddruk verlaagd wordt. Een grote wisselwerking op elkaar door die ene knuffel dus…

Je hebt minder stress en angsten

Wij zijn af en toe echte stresskippen, want we moeten nog boodschappen doen, het huis moet worden gestofzuigd en je wil nog een beetje tijd maken voor je selfcare. Maar waar blijft de tijd… Knuffels kunnen zo’n stressmoment echt verminderen, want door aanrakingen verhoogt het gehalte dopamine en serotonine in ons bloed, wat weer een positieve invloed heeft op onze emotionele stabiliteit. Bovendien wordt het stresshormoon cortisol tijdens een dikke knuffel ook verminderd, waardoor er relaxseintjes naar je hersenen worden gestuurd en je lichaam zich meer kan ontspannen. Kortom; mocht je nou niet zo van het knuffelen zijn? Dan hopen wij dat je met deze info toch overstag bent, want hoe fijn is een dikke knuffel van je geliefde!