Dit zeggen jouw favoriete snacks over je gezondheid

Tuurlijk hebben we allemaal onze favoriete snacks en werken we niet frikandel na frikandel naar binnen (als het goed is). Maar wat zeggen die dingen nou eigenlijk over je gezondheid?

Dit zegt jouw favoriete snack over je gezondheid

Dat zakken chips niet bepaald goed zijn voor je gezondheid, wisten we natuurlijk allang. Deze cravings komen gewoon vanzelf, meestal na een volledige dag enorm gezond eten. Maar wat zegt dat nou over je gezondheid?

Chocola

We beginnen maar even met de grootste boosdoener van deze rij; chocola. Vooral als we ongesteld zijn (of moeten worden) komt deze craving vaak voorbij. Gedurende die periode probeert je lichaam ijzer en magnesium aan te vullen en deze dingen kan je vinden in chocola. Vooral de pure variant.

Suiker en snoep

Jij hebt stress. We craven namelijk vaak naar suikers en bepaald soort snoep als we in een stressvolle periode zitten. Helaas is suiker precies nergens goed voor in je lichaam, dus deze kan je beter overslaan en vervangen door bijvoorbeeld fruit. We know, it’s hard.

Een zak chips

Zin in zout? Dan kan het zomaar zijn dat je gewoon dorst hebt. Als je lichaam enigszins uitgedroogd is, krijgt het namelijk zin in zout. Dit houdt je interne vochtpeil goed. Drink dus eerst een paar flinke glazen water en grijp dan naar de zak chips.

Vettige snacks

Oh oh, de kaassouflés, frikandellen en bitterballen. Even een wilde gok; heb je je heel toevallig een kater? Je lichaam heeft omega-3 vetzuren nodig, namelijk. Dit verlaagt je cholesterol en voorkomt hart- en vaatziekten, maar de vettige snacks zijn allesbehalve goed voor je. Probeer in plaats daarvan de gezonde vetten naar binnen te werken. Denk hierbij aan zalm, makreel, haring..

Kaas

Kaasmonsters! Hier scharen we onszelf ook maar even onder. Kaas is alleen mega verslavend omdat ‘t een kalmerend effect schijnt te hebben op je lichaam. En het is gewoon ontzettend lekker. Op zich is hier geen probleem, behalve als je te weinig goeie vetten binnen krijgt. Even letten op de inname dus!