2. Push-up
Push-ups ken je vast wel, right? Opdrukken is ontzettend goed voor je armen en de rest van je bovenlichaam. Trust us je wordt er écht niet the hulk van. Nee, daarin tegen krijg je de toned armen uit je dromen. Oeh. Vind je push-ups op je tenen iets te zwaar? Doe ze dan eens op je knieën. Om ook je triceps goed te trainen, moet je erop letten dat je je handen net naast je lichaam op de grond neerzet. Opdrukken maar!
