<hr />
Summer bodies&nbsp;worden in de winter gemaakt zeggen ze! Nu we midden in de intelligente lockdown zitten, is dit dé perfecte timing om aan jouw&nbsp;<a href="/artikel/30992-workout-outfits-sport-motivatie">killerbody</a> te werken. Yay. Onderschat thuis sporten niet, het is zwaarder dan je misschien verwacht. Deze fases herken je sowieso als je home workouts doet.&nbsp;
1.&nbsp;motivated
Na de intelligente lockdown wil je graag een fitgirl zijn. Of althans, je doet een poging om meer conditie op te bouwen. Let&#8217;s <a href="/artikel/32237-russian-twist">workout</a>.&nbsp;
<iframe loading="lazy" allowfullscreen="" class="giphy-embed" frameborder="0" height="262" src="https://giphy.com/embed/JXVycnarF5Be0" width="480"></iframe>
<hr />
2. Excited
Om in de stemming te komen trek je jouw mooiste sport outfit uit de kast. Yay. Wat ziet een&nbsp;sportpakje er toch lekker motiverend uit. Je voelt je excited.&nbsp;
<iframe loading="lazy" allowfullscreen="" class="giphy-embed" frameborder="0" height="480" src="https://giphy.com/embed/hWddcO7xQWCqIew5rH" width="270"></iframe>
<hr />
3. Uitgeput&nbsp;
Wow! Na een halve minuut planken ben je kapot. Wat is sporten&nbsp;ontzettend&nbsp;zwaar. Je neemt een break en scrolt door je Instagram feed.&nbsp;
<iframe loading="lazy" allowfullscreen="" class="giphy-embed" frameborder="0" height="480" src="https://giphy.com/embed/QNAZKIao49m1MQ61fY" width="480"></iframe>
<hr />
4. Let&#8217;s dance
Het is niet easy om een échte&nbsp;fitgirl te worden.&nbsp;Omdat je uitgeput op de grond naar adem ligt te happen,&nbsp;trakteer je jezelf op jouw&nbsp;favourite muzieknummer.&nbsp;
<iframe loading="lazy" allowfullscreen="" class="giphy-embed" frameborder="0" height="360" src="https://giphy.com/embed/3ohjVazBFR12PCzk3e" width="480"></iframe>
<hr />
5. Poging 2.0
Omdat je toch héél graag killer abs wil, begin je licht gefrustreerd&nbsp;opnieuw aan je workout. Let&#8217;s go: sit-ups in 3&#8230; 2&#8230; 1&#8230;&nbsp;
<iframe loading="lazy" allowfullscreen="" class="giphy-embed" frameborder="0" height="480" src="https://giphy.com/embed/xThuWcH0xUi4HASiHu" width="428"></iframe>
<hr />
6. YouTube&nbsp;
Misschien gaat het allemaal wat makkelijker als je een workout video aanzet?&nbsp;Een beetje het &#8216;<a href="/artikel/30467-high-school-musical-sterren-dansen">we all in this together</a>&#8216;&nbsp;gevoel? Alleen dan niet met Zac Afron, maar&nbsp;Chloe Ting die je erdoorheen schreeuwt. You got this.&nbsp;
<iframe loading="lazy" allowfullscreen="" class="giphy-embed" frameborder="0" height="267" src="https://giphy.com/embed/myhC1JHTtyFKo" width="480"></iframe>
<hr />
7. Done
Oei.&nbsp;Morgen heb je sowieso spierpijn. Of je deze week nog een keertje gaat sporten?&nbsp;Mmm. Daar moet je nog even over nadenken
<iframe loading="lazy" allowfullscreen="" class="giphy-embed" frameborder="0" height="354" src="https://giphy.com/embed/26u4lOMA8JKSnL9Uk" width="480"></iframe>

Thuis sporten? Deze fases herken je als je home workouts doet

Must reads 👀

8 celebrities die in de gevangenis zaten