Je gaat gemiddeld drie keer in de week naar de sportschool (de ene week 15 keer, de rest van de maand 1 keer) en voelt je goed. Je spieren groeien als kool, je hebt alleen wat moeite om de vetlaag weg te werken die je spieren verbergen, want tja, je houdt van eten. Veel eten, vet eten, zoet eten: het maakt niet uit, je moet het gewoon naar binnenwerken. Vooral na je workout. Herkenbaar? Hier lees je nog meer herkenbare struggles voor diegenen die veel sporten én veel eten.
1. Je denkt dat een workout alleen genoeg is. Dat is dus niet zo. Gezond eten is net zo belangrijk.
2. Je begint met het dieet dat bij je workout past en je houdt het aardig vol. Maar als je de fout ingaat, ga het ook echt fout. Je binge-eet ALLES wat je niet mocht tijdens het diëten.
3. Je denkt dat af en toe sporten genoeg is en je eet normaal. Als je resultaat wilt van het sporten moet je minimaal drie keer per week sporten en super gezond eten.
4. Je gaat uuuuren naar de sportschool om je daarna vervolgens binnen vijftien minuten vol te proppen met alles wat je kunt vinden. Niets of niemand is veilig.
5. Andersom werkt dat natuurlijk ook. Je stopt je eerst vol met allemaal troep om jezelf vervolgens met een schuldgevoel naar de sportschool te slepen. Met de slechtste voeding ooit om je workout te doen. Dat wordt ‘m niet.
6. Als je naar de sportschool bent geweest voel je je fit en helemaal tevreden met je strakke lijf. De seconde na je eerste hap pizza of ander vet voedsel voel je je opgezwollen en dik.
7. Hoe beter je workout en hoe meer je het gevoel hebt dat je echt je best gedaan hebt, hoe meer je het idee hebt dat je echt beloond moet worden. Met pizza. Of patat. Of allebei. Want hé, dat doen celebrities toch ook?!
8. Je weet dat je ergens niet helemaal goed bezig bent qua eten, maar je durft geen eetdagboek bij te houden, omdat je bang bent voor het resultaat. De waarheid is dat je de 20/80 regel (20% workout, 80% eten) al maanden probeert om te draaien. Zonder succes.
9. Je hoeft geen gewicht te verliezen en dus is er voor jou minder reden om gezond te eten naast je sportprestaties. Het helpt je sportprestaties alleen niet echt om te verbeteren.
Is dit herkenbaar voor jou?
