Voel jij je de laatste tijd minder opgewonden dan normaal? Het zou kunnen dat je te weinig neurotransmitters, zoals serotonine en dopamine, eet die je libido kunnen versterken. Mensen verleiden elkaar al eeuwenlang met eten. Dit is niet zonder reden, want het eten van bepaalde voedingsstoffen kan zorgen dat je je meer opgewonden voelt. Lees snel verder om erachter te komen welke voedingsstoffen je libido verhogen.  

Watermeloen
Eet voor het seksen met je vriendje een stuk watermeloen om helemaal in de mood te komen. Want watermeloen kan volgens Dr. Bhimu Patil, onderzoeker aan de Texas M&M University, dezelfde effecten hebben als het gebruiken van Viagra. Dit komt door de aminozuren citrulline en arginine die in watermeloen zitten. Deze zuren helpen laten de bloedvaten ontspannen, net zoals het medicijn Viagra doet…

Avocado
Avocado’s zijn rijk aan vitamine E, kalium, vitamine B6 die hartproblemen kunnen voorkomen en goed zijn voor de bloedsomloop. Mannen met een slechte bloedsomloop hebben meer kans op erectiestoornissen, dus daarom is het belangrijk dat mannen producten eten die goed zijn voor de bloedsomloop. Ook voor vrouwen is het belangrijk om een goede bloedsomloop te hebben. Het bloed moet immers de vagina en de clitoris bereiken om een orgasme te kunnen hebben.

Zoete aardappel
Zoete aardappel is rijk aan kalium, wat helpt tegen een hoge bloeddruk. Een hoge bloeddruk kan een reden zijn waardoor een man geen erectie kan krijgen. Ook is zoete aardappel rijk aan bèta-carotee (een pro-vitamine A wat in het lichaam omgezet wordt in vitamine A) wat vruchtbaarheid kan bevorderen.

Aardbeien
Aardbeien zijn rijk aan antioxidanten die belangrijk zijn voor een goede bloedsomloop. Ook zit er veel vitamine C in aardbeien en de combinatie met antioxidanten maakt dat dit goed is voor het sperma bij de man. Extra sexy is het eten van aardbeien gedipt in pure chocolade. In pure chocolade zit methylxanthines die je libido kunnen versterken.

Knoflook
Het eten van knoflook kan helpen voor een hoger libido, door de stof allicine, een antibioticum die de bloedsomloop in onder andere de geslachtsdelen bevordert. Zeg eens eerlijk, wat is er opwindender dan een walm knoflookadem in het gezicht van je vriendje blazen… Knoflook is niet het eerste waar je aan denkt als libidoverhogend middel. Bij de drogist kun je knoflook capsules kopen als je de knoflookwalm wil vermijden. 

Sesamzaad
Zink blijkt goed te zijn voor het testosteron en de spermaproductie bij mannen. Oesters bevatten ook veel zink, maar hoe vaak eet je oesters? Sesamzaadjes eet je daarentegen veel sneller. Je kunt sesamzaadjes mengen in granola voor ontbijt. Vul een kop voor ongeveer ¾ met sesamzaad, eet het en je hebt meer dan 100 procent van je dagelijkse hoeveelheid zink binnen. Ook zijn pompoenpitten en zeewier een grote bron van zink. Dus, kom maar door met die sushi handrollen!

Selderij
Het geslachtshormoon androsteron, een onderdeel van het geslachtshormoon testosteron, zit in selderij. Zowel bij mannen als vrouwen bevordert deze stof het libido. Selderij is lekker in een salade, maar je kunt het ook mixen in een smoothie.

Granaatappel
Net als watermeloen bevat het sap van de granaatappel verschillende stofjes die de productie van stikstofoxide bevorderen. Je bloedvaten staan hierdoor langer open. Dit bevordert de bloedsomloop, ook de bloedtoevoer naar je geslachtsdelen en daardoor kan je libido een flinke boost krijgen.

Er zijn nog veel meer groenten, fruit, noten, zaden en andere voeding die je libido kunnen verhogen. Het belangrijkste is dat je producten eet die je bloedsomloop bevorderen. Door producten te eten die je goed zijn voor je bloedsomloop, is je lichaam fitter, waardoor je seksuele prestaties kunnen verbeteren. 

Girlscene schreef eerder al over producten die een libidokiller zijn, je kunt voorbeelden in dit artikel lezen. 

Bron: Health.com, Foodness.nl, Fitnessmagazine.com, Askmen.com
Beeld: Thinkstock