Girlpower deel 2: zo verdedig je jezelf!

Helaas komt het heel vaak voor dat meiden vaak het slachtoffer zijn van geweld. 's Avonds kun je al niet meer alleen over straat, omdat er gewoon een kans bestaat dat er iets vervelends gebeurd. Mensen denken vaak dat ze in zo'n situatie hulpeloos zijn of durven gewoon niks te doen uit angst. Girlscene heeft tips gevonden, zodat jij jezelf kunt verdedigen in een uit de hand gelopen situatie.

Het is allereerst belangrijk dat je gevaarlijke situaties uit de weg gaat. Fiets dus niet in je eentje 's avonds laat over straat. Je kunt beter iets eerder naar huis gaan als je alleen moet, of zorg ervoor dat je met vrienden of vriendinnen mee kunt reizen als je uit bent geweest. Een situatie vermijden is veel beter dan dat er iets eventueel iets ergs met je gebeurt. Nu moet je er natuurlijk niet altijd vanuit gaan dat er iets met je gaat gebeuren, we willen je ook niet bang maken, maar het is wel heel fijn als je jezelf weet te verdedigen als je wordt aangevallen. Let op, de onderstaande technieken moet je alleen toepassen als je in een noodsituatie zit! 

Bron: Tumblr

In het eerste artikel over zelfverdediging kon je al lezen over verschillende manieren om je aanvaller te slaan, om hem zo van je af te weren. In dit tweede deel leer je de technieken om je aanvaller op verschillende manieren te schoppen. Het ligt natuurlijk aan de situatie welke techniek je het beste kunt gebruiken.

Schoppen met je voet
Je kunt op verschillende manieren schoppen met je voet. Zo kun je een voorwaartse schop geven. Dit kun je het beste doen als je voor de aanvaller staat. Ga met je voeten schouderbreedte uit elkaar staan, til je been vervolgens op en buig je knie. Schop daarna je voet naar voren met je tenen naar beneden, zodat je de aanvaller met de wreef van je voet schopt. Zet na de schop zo snel mogelijk je voet weer op de grond, zodat je meteen weer kunt schoppen.

Je kunt je met de voorwaartse schop op verschillende gebieden richten. Zo kun je, als je een mannelijke aanvaller hebt, de aanvaller in zijn kruis schoppen. Schop dan wel met je voet naar boven in plaats van naar beneden. Dit zal zeker pijn gaan doen bij hem, waardoor hij misschien zelfs ineen zakt. Gebruik dit moment om weg te rennen! Je kunt de aanvaller ook tegen zijn knie schoppen. Dit is erg handig om te doen als hij je benadert. Schop dan met je voet of hak tegen zijn knie. Zelfs als je zijn knie mist en zijn scheenbeen raakt, bezorg je hem ook veel pijn.

Bron: Tumblr

Trappen met je hiel
Je kunt het beste met je hiel trappen als je aanvaller jou op zo'n manier vastpakt dat je hem geen schop of stoot kunt geven. Til je knie zo hoog mogelijk op en stamp dan met je hiel zo hard en zo snel mogelijk op de wreef van je aanvaller. Als je dit goed doet zal je aanvaller even niet meer kunnen lopen van de pijn. Als je van voren wordt vastgehouden draai je je voet naar buiten en til je je knie zo hoog mogelijk op. Stamp vervolgens zo hard mogelijk langs de voorkant van zijn benen op zijn wreef. Word je van de zijkant of achterkant vastgepakt, dan kun je dus via de zijkant of achterkant een trap geven op zijn wreef.  

Heb jij nog tips om jezelf te verdedigen tijdens een noodsituatie?

Bedankt voor de tip Romée!
Bron: cursus-zelfverdediging.nl