Dit jaar pakken we carnaval extra goed én zorgeloos aan: uitbundig feesten zonder dat je op zondag uitgeput en wankelend je bed in moet kruipen. Want wie zit er nu te wachten op zo’n helse, ondraaglijke kater? Precies, niemand! Met deze slimme tips overleef jij carnaval zonder kater.
Het moment waar we elk jaar naar uitkijken
We verheugen ons elk jaar weer op carnaval: de vele glitter op onze gezichten, de gekke outfits en natuurlijk al het plezier met je vrienden. Maar aan het einde van het weekend? Dan zitten we vaak met een flinke kater. Ugh… hoe vervelend is dat?! Je voeten doen pijn van het dansen, je hoofd bonkt en je denkt alleen nog maar aan een groot glas water (en misschien een aspirientje). Die tips om carnaval te vieren zonder flinke kater? Die kunnen we wel gebruiken!
We zouden er alles aan doen om zondag niet beroerd wakker te hoeven worden. Gelukkig zijn er dan ook een hoop manieren om die kater een beetje tegen te houden. Zo kunnen we na het weekend nog nagenieten van alle verhalen, zonder dat ons hoofd en lijf er de prijs voor hoeven te betalen.
Dé tips om carnaval te overleven zonder kater
We hebben ook dit jaar weer ontzettend veel zin in carnaval, maar helaas is er één ding waar we ons iets minder op verheugen: ja hoor, die vreselijke kater! Gelukkig kun je er zelf genoeg aan doen, zodat je zondag (en misschien zelfs maandagochtend) niet de hele dag misselijk en zielig onder een dekentje op de bank hoeft te hangen.
1. Tussen elk drankje door een glaasje water
Het klinkt saai, maar geloof ons: het werkt echt! Even een glas water tussendoor drinken houdt je gehydrateerd en maakt daarnaast ook je lever iets meer blij. Met deze tip voelt jouw zondag gegarandeerd een stuk lichter aan.
2. Water en zout voor het slapen
De eerste tip is gelijk de beste. Alcohol droogt je uit en slurpt je mineralen op. Een glas water met een snufje zout voor je gaat slapen doet wonderen. Je slaapt beter en wordt minder snel wakker met dat verdwaalde katergevoel. Klinkt als muziek in onze oren!
3. Zorg voor een goede bodem
Vetten en eiwitten zorgen dat alcohol wat langzamer je lijf ingaat én voorkomen dat je nonstop zin hebt in snacks. Onze tip: eet een paar eitjes van tevoren. Een echte lifesaver!
4. Skip zoete mixdrankjes
Hoewel we niet van alle zoetige dingen kunnen afblijven, kun je beter de zoete mixdrankjes skippen. Hou het lekker simpel: een cola zero of tonic met wodka = minder kater. En dus meer energie om zondag nog de dag door te komen!
5. Magnesium voor het slapen
Alcohol zorgt ook voor een hoop minder magnesium in je lichaam. Het resultaat daarvan? Slechter slapen, spierkramp en vermoeidheid. De avond dat jij carnaval hebt gevierd, even je magnesium weer aanvullen is dan de beste optie. Dan word je de volgende dag niet wakker met krampende benen. Ai.
6. Sporten en frisse lucht
Je hebt er waarschijnlijk totáál geen zin in, maar 5 tot 10 minuten bewegen activeert je bloedsomloop, geeft je een dopamineboost en helpt afvalstoffen afvoeren. Zelfs een klein sprintje naar huis doet wonderen (wink wink). Extra pluspunt: even een frisse neus halen en zonnestraaltjes meepikken is voor jou op de zondag een échte must. Je biologische klok reset, je energie keert terug én je focus ook.
Met deze tips kom jij hopelijk carnaval nét wat beter door – zonder dat je halverwege het feest al spijt hebt van je laatste rondje. Want laten we eerlijk zijn: carnaval is veel leuker als je er ook écht van kunt genieten (en niet alleen de eerste avond). Lees ook: Déze 3 sterrenbeelden krijgen een romantische Valentijnsdag
Must reads
