Good to know: déze manipulatieve trucjes gebruiken narcisten om een break-up te voorkomen

Manipulatieve trucjes die narcisten gebruiken om een break-up te voorkomen

Een relatie hebben met een narcist is ongelooflijk moeilijk. Narcisten gebruiken allerlei manipulatieve trucjes om te voorkomen dat jij de relatie beëindigt. De guilt trips en het gaslighten kunnen het voor je gevoel onmogelijk maken om afstand van deze persoon te nemen. Maar een belangrijke eerste stap is het bewust worden van de manipulatieve trucjes die narcisten gebruiken. En dat gebeurt vaak in drie fases.

Fase 1: afstand nemen van je besluit

De eerste manipulatieve trucjes die narcisten zullen gebruiken, zijn erop gericht om jou afstand te laten nemen van je besluit. Zo nemen ze je woorden niet serieus wanneer je zegt dat je hem gaat verlaten. Daarnaast kunnen ze doen alsof het ze niets kan schelen dat je weggaat, wat bij jou gevoelens van angst en twijfel op kan wekken. Mochten deze trucjes niet werken, dan gaan ze over op manipulatie. Ze doen er alles aan om een schuldgevoel bij jou op te wekken, om ervoor te zorgen dat je van gedachte verandert.

Fase 2: intensievere beïnvloeding

Ben je je bewust geworden van de manipulatieve trucjes die narcisten in de eerste fase proberen in te zetten? Dan wil je waarschijnlijk achter je besluit blijven staan, wat ervoor zorgt dat je partner nog meer strategieën inzet. Zo kan hij overgaan op gaslighting, of emotionele en verbale agressie. Denk aan kritiek, vernedering en intimidatie om jou klein te houden. Ook kan het zijn dat hij overgaat naar “rationele argumenten”, om jouw emotionele beslissingen te ontkrachten. Het lastige is dat deze tactieken vaak subtieler en diepgaander werken. Zo speelt hij in op je twijfel en schuldgevoel, waardoor het makkelijker is om bij hem te blijven.

Fase 3: verontschuldiging of dreiging

Als niets effect meer lijkt te hebben, wordt een narcist gek. Hij heeft je niet meer in zijn macht en daar kan hij niet tegen. Dat is wanneer het twee kanten op kan gaan. Misschien komen allerlei verontschuldigingen; hij belooft dat het nooit meer zal gebeuren en dat hij gaat veranderen. Ook kan het zijn dat hij gaat dreigen. Dat hij bijvoorbeeld zichzelf, jou of iemand waar je van houdt iets aan gaat doen. Dit is natuurlijk ontzettend lastig om mee om te gaan en weet dat je dit niet alleen hoeft te dragen. Blijf bij je besluit en zoek steun bij de mensen om je heen.

Andere manipulatieve trucjes die narcisten gebruiken

Hoewel het over het algemeen vaak op deze manier loopt, hebben veel narcisten nog veel meer manipulatieve trucjes in hun arsenaal om ervoor te zorgen dat je de relatie niet beëindigt. Denk aan passieve agressie, isolatie of manieren van controle over jou zoeken. Het belangrijkste is dat je achter je besluit blijft staan. De kern van deze strategieën ligt in een diepe angst dat je hem gaat verlaten. En het begrijpen van deze trucjes is de key tot het verlaten van een narcist. Weet dat je je niet schuldig hoeft te voelen en dat je er niet alleen voor staat. Lees ook: Fun fact: mensen die vrienden blijven met een ex hebben eerder psychopathische trekjes