Het is officieel weer cuffing season
“It’s cuffing season!” SZA zong het een tijdje geleden al, maar wat betekent dit nu eigenlijk? Tijdens cuffing season gaan mensen massaal op zoek naar een (tijdelijke) lover. En geef ze eens ongelijk! Want nu het buiten steeds kouder en donkerder wordt, is er toch niets fijner dan iemand om lekker tegenaan te kruipen? Maar er zit ook een klein nadeel aan dit romantische seizoen: je ex kan namelijk precies hetzelfde denken en jou ineens weer een berichtje sturen… Waarom zoeken exen juist nu weer contact?
Waarom neemt je ex ineens weer contact op?
Er kunnen verschillende redenen zijn waarom je ex ineens weer contact zoekt. Misschien mist diegene je of heeft je ex simpelweg behoefte aan een gezellig praatje. Toch denken we bij zo’n onverwacht appje al snel dat onze ex ons terug wil. Maar volgens relatietherapeut Stephanie Lewis hoeft dat helemaal niet het geval te zijn!
Ze legt uit dat contact onderhouden met je ex er juist voor kan zorgen dat jullie emotionele band blijft bestaan. Elkaar af en toe een berichtje sturen of weer eens afspreken, kan zelfs tijdelijk gevoelens van eenzaamheid of onzekerheid verminderen. En laat dat nu net de gevoelens zijn waar je tijdens een break-up vaak mee te maken krijgt!
Moet je je ex nog een kans geven?
Tja, dit is een vraag die dan ongetwijfeld door je hoofd spookt. Want of we het nu willen of niet, een ex voelt toch een beetje als een tweede thuis. Als je ex weer contact zoekt, kan het dan ook heel verleidelijk zijn om weer terug te gaan naar diegene. Toch is het volgens Lewis belangrijk om eerst even stil te staan bij je eigen gevoelens. Mis je die persoon écht, of vind je het vooral fijn om weer iemand te hebben met wie je kunt praten? Dat verschil is belangrijk. Soms verlang je namelijk niet zozeer naar je ex, maar vooral naar de vertrouwdheid en aandacht die je tijdens de relatie kreeg. Het is daarom goed om eerlijk naar jezelf te kijken voordat je besluit om opnieuw contact op te bouwen.
Hebben jullie allebei inmiddels de tijd gehad om na de break-up op jullie relatie te reflecteren en zijn jullie bereid om bepaalde dingen te veranderen? Dan hoeft een nieuwe start niet per se een slecht idee te zijn. Tóch waarschuwt Lewis dat oude problemen vaak weer kunnen terugkomen. Alleen zeggen dat bepaalde dingen deze keer anders zullen gaan, is namelijk niet genoeg. Daarvoor is het belangrijk dat jullie allebei daadwerkelijk ander gedrag laten zien en opnieuw aan het vertrouwen werken. Denk je dat dat niet gaat lukken? Hate to break it to you: dan is afstand houden misschien toch de betere optie!
Zó laat je je ex achter je
Heb je besloten dat je toch liever verdergaat zonder je ex? Dan is het belangrijk om jezelf voldoende ruimte te geven. Dat betekent niet dat je gelijk je ex hoeft te blokkeren. Je kunt er bijvoorbeeld ook voor kiezen om de berichtjes van diegene te dempen. Zo word je minder vaak aan je ex herinnerd en wordt het makkelijker om emotioneel afstand te nemen.
Daarnaast is het belangrijk om de aandacht weer op jezelf te richten en genoeg afleiding te zoeken. Plan bijvoorbeeld een leuke activiteit met je bestie of zoek een nieuwe hobby. Zo kom je er langzamerhand steeds beter overheen. En onthoud: je hoeft echt niet meteen te weten wat je met een onverwacht berichtje van je ex moet doen. Neem vooral rustig de tijd om na te denken over wat jíj wilt.
Lees ook: Stiekem terugdenken aan je ex? Volgens onderzoek kan dat je huidige relatie juist goed doen
