Het liefst zet je je favoriete album eindeloos op repeat. Maar onderzoekers waarschuwen: dat is toch niet zo’n slimme move. Je kunt er namelijk een muzikale oorwurm van krijgen en geloof ons, die wil je écht liever vermijden.
Musicrepeater
Ben jij net als wij iemand die een song of album eindeloos op repeat zet? Dan is het misschien tijd om even op de pauzeknop te drukken. Want ja, de hele dag luisteren naar je favo nummer is heerlijk. Een tekst die je volledig begrijpt, een baslijn die door je koptelefoon dreunt en een drummer die precies voelt wat jij voelt. Met zo’n liedje lijkt het alsof je nooit meer iets anders nodig hebt. Toch is dat minder onschuldig dan het klinkt. Zet voor de komende tijd maar wat andere nummers klaar, want een muzikale oorwurm wil je liever voorkomen.
Een muzikale oorwurm
Geen zorgen: een muzikale oorwurm is niet zo vies als het klinkt. Het betekent simpelweg dat een liedje zich vastzet in je hoofd. Je neuriet het onbewust, de tekst blijft terugkomen en zelfs als de muziek uitstaat, hoor je het nummer nog steeds in gedachten. Op het eerste gezicht klinkt dat misschien leuk — wie wil er nu niet constant zijn favoriete song horen? Maar daar zit ook een keerzijde aan. Zo’n oorwurm kan namelijk zó hardnekkig zijn dat hij zelfs je slaap verstoort.
Je brein blijft muziek afspelen
Even muziek luisteren voor het slapengaan voelt als de perfecte manier om te ontspannen en je dag af te sluiten. Toch werkt dat niet voor iedereen zo rustgevend. Michael Scullin, professor neurowetenschap, legt uit dat onze hersenen muziek blijven verwerken, zelfs wanneer er geen muziek meer klinkt. Met andere woorden: je brein blijft afspelen, ook als jij probeert te slapen. En dat kan ervoor zorgen dat je moeilijker in slaap valt of minder diep slaapt. Die koptelefoon kun je dus beter op tijd wegleggen als je echt richting dromenland wilt.
Oorwurmen in je slaap
Ook ander onderzoek bevestigt dit effect. Tijdens een studie luisterden deelnemers naar bekende hits zoals Shake It Off, Call Me Maybe en Don’t Stop Believin’. Sommigen hoorden de originele versies, anderen alleen de instrumentale tracks. Wat bleek? De deelnemers hadden meer moeite met inslapen, werden vaker wakker en waren gevoeliger voor prikkels tijdens hun slaap. Zelfs zonder zang bleef de muziek dus doorwerken in het brein.
Tijd voor afwisseling
Misschien is het toch slim om niet alles op repeat te zetten. Afwisseling kan nooit kwaad — en je slaap zal je dankbaar zijn. Laat je oortjes ’s avonds lekker op je nachtkastje liggen en kies voor rust in plaats van een laatste banger. Grote kans dat je sneller in slaap valt én uitgeruster wakker wordt. Lees ook: Ochtendboost nodig? Dit is het effect van opstaan met muziek.
Bron: Linda Meiden
Must reads
