Science says: dit is waarom we knuffelen zo fijn vinden

Knuffelen met je lover

Je herkent het vast wel: je ligt lekker met je partner te knuffelen en je voelt je helemaal content. Je kan even alles van de buitenwereld loslaten en helemaal in het moment zijn. Het lijkt alsof al je lasten van je schouders vallen. Maar hoe kan dit eigenlijk? Waarom vinden we knuffelen zo fijn? Onderzoekers vroegen zich dit ook af en de reden gaat dieper dan je denkt.

De warmte van je lichaam

Al voordat we geboren zijn, herkennen we warmte. Warmte is een biologisch signaal dat laat zien dat je veilig bent. Het is dan ook het eerste signaal van veiligheid dat we ervaren. En wanneer je met je lover knuffelt, registreert je huid dit gevoel van warmte. Deze ervaring, in combinatie met de zintuigelijke aanrakingen die je voelt, geven je een gevoel van veiligheid.

Het zenuwstelsel

Om nóg beter te begrijpen waarom we knuffelen zo fijn vinden, duiken we even in het zenuwstelsel. Simpel gezegd zijn dit een soort paden die door je lichaam lopen en alle zintuigelijke prikkels verwerken. Je zenuwstelsel kan als het ware in twee standen staan: in rust, wanneer je veilig bent, of in fight or flight, wanneer er gevaar is. Wanneer je knuffelt met je lover, komt je zenuwstelsel tot rust. Je bent dus zowel fysiek als mentaal compleet ontspannen, omdat je weet dat je veilig bent in die heerlijk, warme armen.

Oxytocine komt vrij

We gaan nog ietsje dieper in op de biologie, om volledig te begrijpen waarom we knuffelen zo fijn vinden. Je zenuwstelsel staat in contact met je hersenen. Wanneer je zenuwstelsel geactiveerd wordt, worden er dus signalen doorgegeven naar je hersenen, waar hormonen vrijkomen. Eén van die hormonen die tijdens het knuffelen vrijkomen, is oxytocine. Het wordt niet voor niets het knuffelhormoon genoemd ;). Dit stofje vermindert stress en verhoogt het gevoel van liefde, rust en vertrouwen. Zowel naar je partner, als naar jezelf toe.

Verbinding met jezelf

Je voelt dus allerlei positieve emoties tijdens het knuffelen. Dit versterkt de band met je partner, maar ook met jezelf. Wanneer je jezelf toelaat om zo kwetsbaar te zijn, word je meer verbonden met jezelf. Tijdens het knuffelen, word je eigenlijk teruggebracht naar je eigen lichaam. Je hoofd, ademhaling en hartslag worden rustiger en je voelt je eindelijk at peace. Je zit helemaal in het moment en de buitenwereld valt compleet van je af.

Goed voor je mentale gezondheid

Nu we snappen waarom we knuffelen zo fijn vinden, hebben we goed nieuws. Als jij regelmatig met je partner knuffelt, is dit goed voor je mentale gezondheid. Hoe vaker je knuffelt, hoe makkelijker het is om deze positieve gevoelens en rust op te roepen. Ook wanneer je even niet met je partner knuffelt. Knuffelen is dus niet alleen een fijn gevoel, maar ook mega gezond voor je. Klinkt als een win-win!

Lees ook: Dit is hoelang de perfecte knuffel duurt volgens experts