Fris en fruitig: zó vaak zou je eigenlijk moeten douchen
Voor veel mensen is het een vaste routine: elke ochtend of juist elke avond onder de douche. Maar is dat eigenlijk wel nodig? Het voelt voor veel mensen juist fris en hygiënisch, maar wat is nu echt normaal?
Hoe vaak moet je nou echt douchen?
Een warme douche na een lange dag of na een intensieve workout… dat schreeuwt ontspanning! Of ’s ochtends even onder een frisse straal springen om de dag goed te beginnen. Klinkt als een must als je het aan ons vraagt. Maar eerlijk: elke dag douchen is eigenlijk helemaal niet nodig. Sterker nog, je huid én je portemonnee zullen je er waarschijnlijk dankbaar voor zijn. Misschien is het dus tijd om je douche-routine eens iets slimmer aan te pakken.
Minder douchen = gelukkigere huid
MAN MAN legt uit dat je huid eigenlijk een soort natuurlijk schild is, en dat beschermende laagje vet wil je niet elke dag wegspoelen. Te vaak douchen kan je huid uitdrogen en gevoelig maken voor irritaties. Dermatoloog Ellen de Haas vertelt: ‘Door dagelijks te douchen verwijder je het vet dat je huid beschermt. Daardoor kan de huid droog worden en vatbaarder zijn voor bacteriën.’
Kortom: minder douchen is niet per se vies; het is juist een slimme manier waarop jij je huid wellicht een stukje beter kan maken. Een paar keer per week een lekkere douche volstaat vaak, terwijl je huid zacht en gezond blijft.
Ook goed voor je portemonnee
En misschien ook wel een minpuntje: wist je dat douchen ook flink in je budget kan snijden? Een korte douche van 5 minuten kost gemiddeld zo’n €0,40 tot €0,50 aan water en gas. Douche je iets langer (9-10 minuten), dan loopt dat bijna op tot een euro. Vooral als je dagelijks doucht, tikt dat aan het einde van het jaar best aan.
Slimme alternatieven om fris te blijven
Wil je minder vaak douchen, maar wel fris blijven? Probeer eens een nat washandje voor oksels, voeten en liezen. Zo pak je de plekjes aan waar bacteriën en geurtjes het meest zitten, zonder je hele huid uit te drogen.
Ook een waterbesparende douchekop is een echte gamechanger. Er bestaan beluchte en niet-beluchte varianten: belucht betekent dat er lucht met het water wordt gemengd, waardoor je minder water verbruikt.
Minder vaak onder die heerlijke warme straal staan heeft dus wel zo zijn voordelen. Je huid blijft happy, je bespaart geld én je bent een beetje milieubewust. Tijd om je douchegewoontes maar even aan te passen dus! Lees ook: Douchen voor het slapen: beter voor je slaap of juist niet?
READ MORE
