Tijdens de intocht een handje snoepgoed, wat lekkers in je schoen en vervolgens pakjesavond vieren - het snacken tijdens Sinterklaas houdt maar niet op. Marsepein, chocoladeletters, pepernoten... allemaal lekker, maar wel allemaal dingen die uit suiker bestaan. Als je deze maand iets bewuster wilt omgaan met hoeveel ongezond eten je binnenkrijgt, hebben we hier onder elkaar gezet in welk Sinterklaassnoepgoed het meeste suiker zit, en in welke het minste!
Suiker in het Sinterklaassnoepgoed
December is natuurlijk een beetje onze cheatmonth. Je moet eigenlijk gewoon niet op die weegschaal gaan staan, want al het eten is daar veel te lekker voor. Sporten doen we wel weer in het nieuwe jaar! Wil je tóch al een beetje vroegtijdig met je goede voornemens beginnen, zonder dat je alle lekkernijen volledig afzweert? Dan hebben wij uitgezocht in welk Sinterklaassnoepgoed het meeste suiker zit, en ook in welke het minste! Zo kun je zonder schuldgevoel, tóch genieten van een handje lekkernijen.
De grootste boosdoeners
De grootste boosdoeners zijn, met vlag en wimpel, borstplaat en chocola. Borstplaat proeft misschien nostalgisch, maar ook onwijs zoet – en je kunt waarschijnlijk wel raden hoe dat komt. Er zit namelijk enorm veel suiker in… Oeps! Ook chocola heeft dit probleem. Chocoladeletters komen natuurlijk nog net niet uit de lucht vallen met Sinterklaas, maar ze kunnen net zo goed blokken suiker verkopen. In één chocoladeletter van melkchocolade zitten namelijk ruim 16 suikerklontjes… Hoe lekker het ook is bij de koffie, dit snoepgoed kun je misschien tóch beter laten liggen als je een beetje op je suiker wilt letten!
Middenweg
Gelukkig zijn pepernoten en kruidnoten in dit geval een prima middenweg, en dat is maar goed ook. Dat is natuurlijk dé ultieme snack tijdens Sinterklaas. Gezond is een groot woord, maar het is ook écht geen ramp als je af en toe een kruidnootje snoept. Onthoud wel: zodra ze met chocola omhuld zijn, wordt het suikergehalte weer een stukje hoger. Maar ja, die zijn natuurlijk wel on-wijs lekker… Nog ééntje dan!
Betere opties
Helaas zul je chocolade écht even links moeten laten liggen als je jezelf hebt voorgenomen om niet té ongezond te snoepen tijdens Sinterklaas. Natuurlijk zijn er wel andere dingen die je in je schoen kunt vragen. Speculaas is een prima keus: lekker, maar geen bizarre berg suiker. Ook schuimpjes zijn gezonder dan dat je zou denken. Ze mogen dan wel mierzoet zijn, maar bestaan vooral uit lucht, wat ze minder slecht maakt dan dat je misschien zou denken. Een andere goede optie is natuurlijk taaitaai, die hebben van alle opties het laagste suikergehalte. En we zijn heel blij om dat te horen!
Het is natuurlijk onwijs goed als je wilt letten op de hoeveelheid suiker die je binnenkrijgt deze maand, maar wees ook zeker niet te streng voor jezelf. Hoewel we altijd het idee hebben dat we onwijs veel aankomen in de maand december, stiekem valt dat reuze mee. In dit artikel lees je precies hoeveel je daadwerkelijk aankomt tijdens de feestdagen!
Bron: KEK Mama
Must reads
