Break-up season
Dat je moet wennen aan het feit dat je relatie voorbij is, is helemaal niet zo gek. Je hebt ineens meer vrije tijd, moet misschien verhuizen en moet je draai zien te vinden zonder je ex. Best pittig! Toch kunnen we soms ook een beetje aan self-sabotage doen: we houden onbewust vast aan dingen die ons tegenhouden om verder te gaan. Natuurlijk hoef je niet meteen na je break-up op een datingapp te zitten, maar deze signalen kunnen erop wijzen dat je nog niet helemaal los bent van je vorige relatie.
1. Je weigert spullen weg te doen
Je durft je telefoonachtergrond niet te veranderen, kijkt stiekem nog naar zijn favoriete serie en hebt nog steeds al zijn hoodies in je kast liggen. Stiekem is je ex dus nog overal aanwezig. En dat maakt het misschien best lastig om afstand te nemen! Het kan helpen om alles wat je aan hem doet denken in één doos te bewaren en die voorlopig uit het zicht te zetten. Je hoeft niet alles meteen weg te gooien, maar je hoeft ook niet dagelijks aan hem herinnerd te worden.
2. Je blijft nadenken over wat je nog had willen zeggen
Had je jullie relatie liever op een andere manier afgesloten? Of lig je ‘s avonds nog wakker, omdat je bedenkt wat je allemaal tegen hem had willen zeggen? Het is pijnlijk als een relatie op een nare of abrupte manier eindigt. Toch helpt het niet altijd om die gesprekken in je hoofd te blijven voeren. Een tip: schrijf een brief met alles wat je nog had willen zeggen, zonder die daadwerkelijk te versturen. Zo kun je je gedachten op papier zetten en misschien wat meer rust vinden, zonder te blijven hangen in wat er allemaal anders had kunnen gaan.
3. Je mist je ex, maar wilt geen relatie meer
Soms mis je de herinneringen, zonder dat je terug wilt naar de relatie zelf. Misschien denk je terug aan jullie eerste date of aan dat moment waarop je die bekende vlinders voelde. Je weet dat de relatie niet goed voor je was, maar toch verlang je soms naar de momenten waarop je verliefd was. Dat is helemaal niet gek! Probeer alleen wel onderscheid te maken tussen iemand missen en iemand terug willen. Denk eens eerlijk na over hoe je je tijdens de relatie voelde. Was je écht gelukkig, of voelde de break-up ergens ook als een opluchting?
4. Je blijft aan hem denken
Tja, dat je na een break-up nog regelmatig aan hem denkt, is niet zo gek. Alles is nog vers, je vrienden vragen hoe het met je gaat en voor je het weet heb je het zelf alweer over hem. En laten we eerlijk zijn: de kans is groot dat een van je vriendinnen je al eens heeft betrapt terwijl je zijn Instagram Stories bekeek. Zolang je nog aan het verwerken bent wat er is gebeurd, is dat heel normaal. Maar merk je dat je voortdurend bezig bent met wat hij doet, met wie hij is of of hij je al vergeten is? Dan kan het helpen om wat meer afstand te nemen, bijvoorbeeld door zijn socials tijdelijk te muten.
Wanneer is het tijd om verder te gaan?
Een break-up verwerken kost tijd en iedereen doet dat op zijn eigen manier. Het is dus niet meteen een probleem als je je ex mist, nog eens aan hem denkt of bepaalde herinneringen koestert. Maar merk je dat je steeds blijft teruggrijpen naar je vorige relatie en dat het je tegenhoudt om verder te gaan? Dan kan het goed zijn om stil te staan bij wat je nodig hebt om dat hoofdstuk af te sluiten. Je hoeft je ex niet van de ene op de andere dag te vergeten. Je mag jezelf de tijd geven om los te laten en opnieuw te ontdekken wat jou gelukkig maakt, zonder hem.
