Bang zijn loont: zo verbrand je calorieën tijdens een horrorfilm
Je denkt misschien dat je tijdens een horrorfilm compleet stilzit, maar je lichaam heeft daar een andere mening over. Terwijl jij je verstopt achter een kussen en schrikt van elke jumpscare, gebeurt er van alles onder de oppervlakte. Je hartslag gaat omhoog, je spieren spannen zich aan en je staat eigenlijk continu ‘aan’. Best opvallend voor iets wat voelt als gewoon een avondje bankhangen…
Calorieën verbranden tijdens een horrorfilm
Wist je dat je favoriete horroravondje helemaal niet zo lui is als je denkt? Uit onderzoek blijkt namelijk dat je tijdens een enge film van zo’n 90 minuten gemiddeld ongeveer 113 calorieën verbrandt. Dat is ongeveer hetzelfde als een halfuur wandelen, maar dan zonder dat je van die heerlijke bank hoeft af te komen!
Maar hoe dan?! Je lichaam trapt er compleet in. Terwijl jij lekker op de bank zit, denkt je brein dat je in gevaar bent. Je hartslag gaat omhoog, je ademhaling versnelt en er komt een flinke dosis adrenaline vrij. Je lichaam schakelt over naar een soort ‘panic mode’ (ook wel fight or flight), alsof je moet rennen voor je leven, terwijl je in werkelijkheid gewoon onder een dekentje zit met snacks. En al die stressreacties kosten energie.
Hoe enger, hoe beter
Niet elke horrorfilm heeft hetzelfde effect. Hoe enger en spannender de film, hoe meer je lichaam moet werken. Films met veel jumpscares zorgen voor de grootste pieken in je hartslag, en dus ook in je calorieverbranding.
Sommige klassiekers staan er zelfs om bekend dat ze extra effectief zijn. Zo scoort de film The Shining het hoogst met ongeveer 184 verbrande calorieën. Ook Jaws (161 calorieën) en The Exorcist (158 calorieën) doen het goed. Films zoals Alien, Saw en Paranormal Activity zorgen door hun constante spanning en onverwachte schrikmomenten ook voor flink wat extra verbruik.
Dus hoe vaker jij jezelf hoort gillen of schrikt van een onverwachte scène, hoe harder je lichaam eigenlijk aan het werk is. Dat wordt een extra filmpje voor ons.
@wheresyourheadatpod Brb watching a horror movie 😱👻😳 #horrormovie #horror #besthorrorfilm #tophorror2023 ♬ Suspense, horror, piano and music box – takaya
Zie het als een leuke bonus
Om even realistisch te blijven: een horrorfilm kijken is geen vervanging voor je workout. Je gaat er geen sixpack van krijgen en het is zeker geen wondermiddel om af te vallen. Maar het idee dat je tijdens een filmavondje tóch iets extra’s doet, maakt het wel een stuk leuker. En natuurlijk goed om te weten bij het maken van een keuze voor een film.
Dus de volgende keer dat je twijfelt tussen een romcom of een horrorfilm… weet je wat je te doen staat. Misschien toch maar die enge film aanzetten, voor je gezondheid natuurlijk (wink wink). Lees ook: Fan van Ginny & Georgia? Dan móét je deze film zien
READ MORE
