Heb je een onschuldige crush of is het een obsessie? Zó herken jij het verschil
We hebben het allemaal wel eens meegemaakt: een crush die zó intens voelt, dat het bijna een obsessie is. Maar hoe herken je eigenlijk het verschil? En waar zou je een grens moeten trekken?
Van crush naar obsessie
Je hebt iemand ontmoet en je bent helemaal in de wolken. De hele dag denk je aan diegene. Je checkt of hij je appjes al heeft gelezen, of hij in de tussentijd online is geweest en wat diegene allemaal doet en plaatst op social media. We hebben het allemaal wel eens meegemaakt. Het zijn misschien de eerste signalen van verliefd zijn, maar wanneer sla je erin door? Zó weet je of jij een onschuldige crush hebt, of dat het omslaat in een obsessie.
Limerence
Psychologen hebben een mooie term voor een crush die omslaat in een obsessie: limerence. Het is een intens, allesoverheersend gevoel van een fictie op iemand. Je bent niet alleen geïnteresseerd in die persoon, maar al je gedachten draaien erom. Je fantaseert over een toekomst samen en kan aan vrijwel niets anders denken. Verder ben je constant op zoek naar bevestiging en idealiseer je die persoon vaak in je hoofd. Daarom draait het vaak dus minder om verliefdheid, maar meer om het beeld dat je van diegene hebt gemaakt. Dus, hoe weet jij nou wanneer iets een onschuldige crush is, of toch een lichte obsessie?
De tekenen dat je geobsedeerd bent
Laten we vooropstellen dat een crush altijd een fijn gevoel is. Die vlinders in je buik en de excitement die je voelt wanneer je aan diegene denkt of wanneer je samen bent; het is helemaal geweldig. Maar bij limerence merk je hier een extremere vorm van. Als jij de hele dag aan die persoon denkt, je het lastig vindt om je te concentreren op andere dingen en jouw stemming afhankelijk is van de aandacht die jij van die persoon krijgt, moet je misschien eens bij jezelf nagaan of dit gevoel nog wel gezond is. Daarnaast analyseer je ieder appje tot in detail. Hoe kwam het over? En is de toon anders dan normaal? Verder idealiseer je die persoon compleet; in jouw ogen kan diegene niks fout doen. Klinkt dit herkenbaar? Dan is het misschien tijd om een klein stapje terug te nemen.
Waarom voelt limerence zo intens?
Als jij dit allemaal herkent, betekent dit echt niet dat er iets mis met je is. Sterker nog; we hebben het allemaal wel eens meegemaakt. Onzekerheid kan er namelijk voor zorgen dat deze gevoelens sterker worden. Het niet zeker weten of iemand hetzelfde voelt als jij, zorgt ervoor dat je blijft zoeken naar bevestiging. Ieder berichtje wordt geanalyseerd en ieder complimentje geeft je een mega boost. Dit verlangen naar duidelijkheid zorgt er dan ook alleen maar voor dat je steeds dieper en dieper in je obsessie raakt. Niet omdat diegene jouw prins(es) op het witte paard is, maar omdat je hersenen blijven hopen op die bevestiging.
Dus, hoe kom je eruit?
Als je crush omslaat in een obsessie, is het logisch dat je je afvraagt of je er ooit nog uitkomt. En gelukkig kan dit zeker. Als je merkt dat iemand al je gedachten overneemt, probeer dan bewust afstand te creëren. Dat betekent niet dat je gevoelens moet wegstoppen, maar wel dat je ruimte maakt voor andere dingen: spreek af met vrienden, focus op hobby’s en probeer niet ieder moment te analyseren. Stel jezelf vragen: wat weet je nou écht over deze persoon? En kun je op basis daarvan wel bepalen of het daadwerkelijk verliefdheid is? Deze vragen zijn misschien even confronterend, maar gaan je wel helpen om uit deze obsessie te komen. En nogmaals: maak je geen zorgen. Er is niks mis met je. We’ve all been there… Lees ook: Kun je die ene crush maar niet vergeten? Dit is waarom
