Eens of oneens: moeten jongeren ’s nachts van social media af?

Geen social media na twaalf uur

Vanaf het voorjaar van 2027 wordt op bepaalde socialmedia-apps in het Verenigd Koninkrijk automatisch een blokkade ingesteld voor 16- en 17-jarigen. Tussen middernacht en zes uur ’s ochtends kunnen zij deze apps dan niet gebruiken. De overheid hoopt zo te voorkomen dat jongeren tot diep in de nacht blijven scrollen en daardoor te weinig slaap krijgen. Helemaal verplicht is de maatregel alleen niet, want jongeren kunnen de instelling zelf weer uitzetten.

Je kunt je waarschijnlijk wel voorstellen dat deze avondklok voor flink wat discussie zorgt. Sommige mensen zijn groot voorstander, terwijl anderen het totaal niet zien zitten. Daarom zetten wij de voor- en nadelen voor je op een rijtje, zodat jij zelf je mening kunt vormen. Want zou zo’n socialmedia-avondklok ook iets voor Nederlandse jongeren zijn?

Eens: jongeren krijgen meer rust

Voor veel jongeren is het vaste routine: nog even door de socials scrollen voordat je gaat slapen. Alleen blijft het vaak niet bij “heel even”; voor je het weet, ben je alweer een uur verder. Socialmedia-apps maken het dan ook behoorlijk lastig om te stoppen en je telefoon weg te leggen. Een automatische blokkade kan daarom best fijn zijn. Je bent sneller geneigd om te gaan slapen, voelt je de volgende dag minder moe en kunt je daardoor beter concentreren op school. Ook hoef je minder bang te zijn dat je iets mist als iedereen rond hetzelfde tijdstip offline gaat. Uit een Britse test bleek bovendien dat jongeren zich uitgeruster voelden en zich beter konden focussen op school wanneer zij ’s avonds geen toegang meer hadden tot bepaalde socialmedia-apps.

Oneens: laat jongeren het zelf bepalen

Toch kan zo’n avondklok ook een beetje betuttelend voelen. Op je zestiende of zeventiende kun je al veel dingen zelf bepalen. Waarom zou de overheid dan beslissen wanneer jij Instagram, TikTok of Snapchat mag gebruiken? Daarnaast zullen er ook genoeg jongeren zijn die helemaal geen moeite hebben om hun telefoon ‘s avonds weg te leggen. Waarom zou er voor hen dan ook automatisch een blokkade moeten gelden?

Daarnaast gebruiken we social media natuurlijk niet alleen om eindeloos filmpjes te kijken. Je gebruikt de apps ook om contact te houden met je vrienden. Sommige jongeren voelden zich tijdens de test juist eenzaam of buitengesloten toen ze ’s avonds niet meer online konden. Ook kunnen jongeren de blokkade gemakkelijk zelf uitschakelen. Critici vragen zich daarom af of de maatregel uiteindelijk wel echt iets gaat veranderen.

Eens of oneens?

Meer slaap en minder gedachteloos scrollen klinkt natuurlijk goed. Toch is het de vraag of een socialmedia-avondklok de juiste oplossing is. Misschien moet het probleem juist bij de apps zelf worden aangepakt, bijvoorbeeld door eindeloze feeds en andere verslavende functies te beperken. Wat vind jij? Is een socialmedia-avondklok een goed idee, of wil je zelf bepalen wanneer je je telefoon weglegt? Lees ook: Scroll jij te veel? Dit zijn de signalen dat jij een social media detox nodig hebt