Je kijkt naar je strip en ziet meteen dat de dagen niet meer kloppen. Jep, je bent je pil vergeten. Je voelt het zweet op je rug, want wat als... Don’t panic, het gebeurt ons allemaal wel eens! Wij vertellen je precies wat je nu moet doen en hoe je slim omgaat met vergeten pillen.
Help! Ik ben mijn pil vergeten… Wat nu?
Eerlijk: iedereen vergeet zijn pil wel eens. Of je nu op een feestje was, een giga-drukke dag had of gewoon even wat anders aan je hoofd – it happens! Superbelangrijk is wél dat je meteen weet wat te doen, want je wilt die kans op zwangerschap natuurlijk klein houden. No stress: volg gewoon deze stappen, aangepast aan jouw situatie!
De vergeten pil: hoeveel uur te laat?
Allereerst: check het tijdstip. Ben je minder dan 24 uur te laat? Neem de vergeten pil dan direct in. Ja, zelfs als dat betekent dat je er twee tegelijk slikt. Was het méér dan 24 uur geleden of heb je meerdere pillen gemist? Dan verschilt het advies per week van je pilstrip.
Week 1: de gevaarlijkste week (dag 1-7)
In de eerste week ben je het meest kwetsbaar. Eén pil vergeten? Neem hem meteen in, ook als het betekent dat je er twee slikt op een dag. Als je meer dan 24 uur te laat bent of meerdere pillen mist, ben je mogelijk niet meer beschermd. Gebruik dan de komende 7 dagen extra bescherming.
Week 2: iets meer speling (dag 8-14)
Nu kun je opgeluchter ademhalen. Eén of twee pillen vergeten in deze week? Slik ze zo snel mogelijk in, ga verder met je strip volgens schema en maak deze altijd af. Je bent meestal gewoon beschermd. Alleen als je drie of meer pillen vergeet, ben je niet meer beschermd en moet je de komende 7 dagen extra beschermingsmaatregelen nemen.
Week 3: bijna veilig, maar blijf alert (dag 15-21)
Eén pil vergeten? Pak ‘m alsnog. Ook nu ben je nog beschermd. Bij twee of meer vergeten pillen heb je twee opties:
- Slik direct verder zonder stopweek (dus de nieuwe strip er direct achteraan).
- Of begin acuut aan je stopweek; de dag dat je de eerste pil miste, is dan dag 1 van je stopweek.
Beide opties houden je bescherming in stand. Vergeet je in deze week meerdere pillen en kies je voor de stopweek? Zorg dat deze nooit langer duurt dan 7 dagen!
Wanneer slik je de morning-afterpil?
Heb je méér dan 24 uur gemist of meerdere pillen vergeten, en ben je onveilig intiem geweest in de 5 dagen ervoor? Dan is de morning-afterpil jouw redder in nood. Slik deze liefst z.s.m. (binnen 12 uur werkt hij het best), maar het kan tot 5 dagen nadat je onder de lakens bent gedoken. En vergeet niet om extra bescherming te gebruiken als je hierna nog gaat rollen bollen!
Zo vergeet je nooit meer je pil
We zijn allemaal druk. Maar: een paar hacks helpen je om de pil nooit meer te skippen!
- Neem je pil op een vast moment (bijvoorbeeld altijd bij het tandenpoetsen).
- Stel dagelijks een reminder in op je telefoon.
- Leg je pilstrip op een plek waar je ‘m altijd ziet, bijvoorbeeld naast je skincare.
- Neem een reservestrip mee in je tas voor als je blijft slapen.
Wanneer direct bellen met je huisarts?
Soms is advies op maat gewoon handig.
- Als je in je allereerste pilstrip al je pil vergeet.
- Bij twijfel over morning-afterpil of koperspiraal.
- Wanneer je telkens pillen vergeet of een andere pil wilt proberen.
- Als je toch zwanger denkt te zijn (bijvoorbeeld door uitblijvende menstruatie).
Je bent echt niet de enige die haar pil vergeet— en al helemaal niet de enige die ’s nachts in paniek Google afstruint. Praat erover, of dat nu met vriendinnen of de huisarts is. You got this. Lees ook: Ongelukje gehad? Dit is alles wat je moet weten over de morning after pil
Bron: Thuisarts
Must reads
