Gebroken hart? Met deze 5 tips kom je makkelijker over je break-up heen

Zo lijm je je gebroken hart weer aan elkaar

Het is geen nieuws dat een gebroken hart ontzettend veel pijn doet. Je bent namelijk ineens de persoon kwijt met wie je alles deelde. ’s Ochtends was diegene misschien de eerste naar wie je een appje stuurde en diezelfde avond gingen jullie samen nog op date. En ineens is dat allemaal weg.

In films zien we mensen na een break-up vaak onder een dekentje verdwijnen met een bak ijs en een doos bonbons. En oké, daar zeggen wij zeker geen nee tegen, maar helaas is je liefdesverdriet daarna niet ineens verdwenen. Hoe cliché het ook klinkt: uiteindelijk moet je weer verder. Niet omdat je je ex meteen moet vergeten, maar omdat je jezelf ook weer goed wilt voelen. Met deze tips wordt dat hopelijk nét iets makkelijker.

1. Geen antwoord is óók een antwoord

Na een break-up zijn we vaak op zoek naar closure. Want alleen met de juiste afsluiting kun je verder, toch? Nou, niet helemaal. Natuurlijk is het ontzettend frustrerend als je met vragen blijft zitten, maar je hoeft niet overal antwoord op te krijgen om iets af te kunnen sluiten. Je kunt jezelf ook toestemming geven om verder te gaan zonder dat je precies begrijpt waarom alles is gelopen zoals het is gelopen. En hoe moeilijk dat ook is: iemand die ervoor kiest om niet meer te reageren, laat daarmee óók iets zien.

2. Stop met afvragen waarom het mis ging

Zodra het uit is, kun je jezelf helemaal gek maken met vragen, zeker als je de break-up niet zag aankomen. Je vraagt je misschien af wat je anders had kunnen doen of waar het precies misging. Maar hoe moeilijk het ook is, probeer voor jezelf duidelijk te krijgen dat jullie uit elkaar zijn. Je hoeft echt niet ieder detail te weten om verder te kunnen. Uiteindelijk heeft iemand ervoor gekozen om niet langer in de relatie te blijven. Dat doet pijn, maar jezelf eindeloos afvragen hoe je dat had kunnen voorkomen, maakt het verdriet meestal alleen maar groter.

3. Liefde is soms niet genoeg

Misschien is dit wel een van de lastigste dingen om te accepteren: iemand kan van je houden en tóch besluiten dat een relatie niet werkt. Een break-up betekent dus niet automatisch dat alle liefde die er was nep is geweest. Soms kun je ontzettend veel van iemand houden en toch niet de juiste persoon voor elkaar zijn. Dat maakt wat jullie hadden niet minder bijzonder. Het betekent alleen dat liefde soms simpelweg niet genoeg is om een relatie te laten werken.

4. Een nieuwe liefde betekent niet dat je jouw ex hoeft te vergeten

Na een heftige break-up kan het bijna onmogelijk voelen om je voor te stellen dat je ooit weer verliefd wordt. Misschien wil je dat op dit moment zelfs helemaal niet. En dat hoeft ook niet. Maar naarmate de tijd verstrijkt, verander jij ook. Je ontmoet nieuwe mensen en bouwt langzaam weer een leven op waarin je ex niet meer centraal staat. Mocht er dan uiteindelijk iemand nieuws op je pad komen, dan betekent dat niet dat je vorige relatie er niet toe deed. Je hoeft je verleden niet uit te wissen om opnieuw van iemand te kunnen houden. Iedere liefde leert je iets en uiteindelijk neem je die lessen gewoon mee naar een volgend hoofdstuk.

5. Maak je leven weer helemaal van jou

Direct na een break-up mag je verdrietig zijn. Sterker nog: laat jezelf vooral verdrietig zijn. Huil, praat eindeloos met je vriendinnen en kijk gerust voor de vijfde keer die ene comfortserie. Je hoeft echt niet drie dagen na je break-up te doen alsof je alweer helemaal over je ex heen bent.

Maar probeer na een tijdje ook weer dingen te doen die helemaal van jou zijn. Spreek af met vriendinnen, pak een oude hobby op of probeer juist iets nieuws. Niet om jezelf constant af te leiden van je verdriet, maar om jezelf eraan te herinneren dat jouw leven uit zoveel meer bestaat dan die ene relatie. Want hoe leeg het misschien nu ook voelt: jij was al iemand vóór je relatie en je bent dat nog steeds. Langzaam zul je merken dat je steeds minder vaak aan je ex denkt. En dát is het moment waarop je merkt dat je gebroken hart heel langzaam weer aan het helen is.

Geef jezelf de tijd

Over een break-up heen komen gebeurt helaas niet van de ene op de andere dag. Sommige dagen denk je dat het eindelijk beter gaat en de volgende dag kan één liedje je ineens weer helemaal terugbrengen naar het begin. Dat hoort er helaas bij. Gun jezelf daarom vooral de tijd en wees een beetje lief voor jezelf. Je hoeft je ex niet volledig te vergeten om verder te kunnen. Uiteindelijk zul je merken dat je gebroken hart steeds een beetje verder wordt gelijmd.

Lees ook: Probeer eens wat nieuws: dit is waarom je buiten je type moet daten