Ben jij iemand die geen dag zonder een lekker warm kopje thee kan? Dan hebben we goed nieuws! Uit onderzoek blijkt dat echte theeleuten langer en gezonder leven.
Theeleuten leven langer én gezonder
Heerlijk, zo’n dampend kopje thee in je hand, toch? Of je ‘m nu drinkt om wakker te worden, om even te chillen na een lange dag, of gewoon omdat het kan… het lijkt erop dat jouw dagelijkse theeritueel meer doet dan je smaakpapillen verwennen! Uit onderzoek blijkt namelijk dat echte theeleuten langer en gezonder leven. Ja, je leest het goed. Jouw liefde voor thee kan je levensduur een boost geven!
Onderzoek spillt the tea…
Ben jij een theefan? Dan zit je goed. Volgens een grote studie van de Chinese Academy of Medical Sciences leven mensen die regelmatig thee drinken gemiddeld vijftien maanden langer dan degenen die helemaal geen thee drinken. En nee, dit is geen kleinschalig onderzoek! Er deden maar liefst 100.000 deelnemers mee, die zeven jaar lang werden gevolgd.
De onderzoekers maakten een verschil tussen mensen die minstens drie keer per week thee drinken en mensen die dat niet doen. Het resultaat? Wie trouw thee drinkt, geeft zijn of haar gezondheid letterlijk een zetje in de goede richting.
Werken alle soorten thee?
Niet alle thee is hetzelfde, want uit onderzoek blijkt dat vooral groene en zwarte thee positieve effecten hebben op je gezondheid, zoals het verlagen van je bloeddruk en het verbeteren van je cholesterolwaarden. Groene thee blijkt hierbij de echte ster te zijn: al drie kopjes per dag kunnen al een merkbaar gunstig effect hebben op je lichaam. Zwarte thee doet ook mee, maar hier heb je iets meer van nodig: pas bij vijf koppen per dag zie je een vergelijkbaar resultaat. Dus als je wil profiteren van de gezondheidsvoordelen, is het slim om je favoriete groene of zwarte thee alvast paraat te hebben.
Minder kans op een beroerte
En het wordt nog beter: fanatieke theedrinkers hebben 20% minder kans op een beroerte en 22% minder kans op een beroerte die slecht afloopt. Ook sterven ze gemiddeld 15% minder vaak dan mensen die geen thee drinken.
Let wel: dit geldt voor echte thee van de theeplant, dus groene of zwarte thee. Kruidenthee, muntthee of andere smaakjes zijn heerlijk, maar die leveren dit specifieke gezondheidsvoordeel helaas niet. Tijd om dat theekastje nog eens goed te checken en die groene thee voorraad aan te vullen! Lees ook: Zoveel kopjes koffie mag jij maximaal drinken per dag
Bron: AD.nl, Escardio.org
Must reads
