Waarom sommige mensen nooit single zijn (en wat dat zegt over ze)

Seriële monogamie

Allereerst, nooit single zijn heeft een naam: seriële monogamie. Dat klinkt fancy, maar het betekent gewoon dat je van relatie naar relatie gaat zonder tussenpauze. En hoewel het op het eerste gezicht lijkt alsof deze mensen gewoon mazzel hebben in de liefde, zit er vaak iets diepers achter.

Volgens wetenschappelijk onderzoek is dit patroon steeds normaler aan het worden. We leven in een tijd van datingapps waar je binnen een paar swipes alweer iemand nieuws kunt ontmoeten. Je hoeft dus niet single te blijven. Maar het interessante is: niet iedereen doet dit. Sommige mensen vinden het juist heerlijk om een tijdje single te zijn, terwijl anderen daar letterlijk misselijk van worden. Wat is het verschil?

Bang om single te zijn?

Voor veel mensen die nooit single zijn, gaat het niet zozeer om de persoon waarmee ze samen zijn, maar om het feit dát ze met iemand zijn. Ze hebben een diepe angst om alleen te zijn, en die angst bepaalt hun hele dating- en relatiegedrag.

Psychologen noemen dit autophobia of monophobia: de angst voor eenzaamheid. Als je alleen bent, komen er allerlei gevoelens naar boven waar je misschien niet bij stil wil staan. Onverwerkte emoties, een slecht zelfbeeld, zorgen over je leven die krijgen allemaal de ruimte als je niet wordt afgeleid door de vlinders en drama van een relatie. En laten we eerlijk zijn: een nieuwe relatie is de perfecte afleiding.

Mensen die niet goed alleen kunnen zijn, voelen zich vaak leeg, onrustig of somber zodra ze single zijn. Het kan zelfs fysiek voelen alsof er een zwaar gewicht op je borst ligt. Je gaat piekeren, twijfelen aan jezelf, en voor je het weet scroll je door je dating apps op zoek naar de volgende persoon die die leegte kan vullen.

Validatie van buitenaf

Hier wordt het echt interessant. Veel mensen die constant in een relatie zitten, halen hun waarde en gevoel van ‘oké zijn’ uit externe validatie. Ze hebben het gevoel dat ze pas waardevol zijn als iemand anders hen waardevol vindt. Single zijn voelt dan als bewijs dat je niet goed genoeg bent, niet leuk genoeg, niet aantrekkelijk genoeg.

Dit komt vaak voort uit een angstige hechtingsstijl. Als kind heb je misschien geleerd dat liefde en aandacht niet vanzelfsprekend zijn, waardoor je als volwassene constant bevestiging nodig hebt. Je zoekt het bij anderen in plaats van bij jezelf en dat maakt je afhankelijk van relaties om je überhaupt goed te voelen.

Het gevaar? Je gaat dan voor elke relatie, ook die met red flags. Je blijft bij iemand die niet goed voor je is, omdat de gedachte om weer alleen te zijn nog erger voelt. En zo kom je in een cyclus terecht waarin je van de ene teleurstelling naar de andere gaat, maar nooit echt gelukkig wordt.

Altijd afleiding nodig? Same

We leven in een wereld vol prikkels. Netflix, TikTok, Instagram, vrienden, werk, dating apps er gebeurt constant iets. Veel mensen zijn zo gewend geraakt aan deze drukte dat stilte en alleen-zijn zich ongemakkelijk voelt. Als er even niks gebeurt, weten we niet goed wat we met onszelf aan moeten.

Een relatie is de ultieme bron van prikkels en afleiding. Er is altijd wel iets: een date plannen, ruzie maken en weer goedmaken, kletsen over je dag, samen series kijken. Het houdt je bezig, en dat is precies wat sommige mensen nodig hebben om niet geconfronteerd te worden met zichzelf.

Instagram koppels vs single zijn

Laten we het ook even over de maatschappij hebben. Er rust nog steeds een enorme druk op single zijn, vooral op vrouwen. Op social media zie je overal koppels, verlovingen, bruiloften en baby’s. Het lijkt alsof iedereen een succesvol sociaal leven heeft behalve jij. En hoewel dit natuurlijk niet waar is, kan het wél het gevoel geven dat je achterloopt als je single bent.

Voor sommige mensen is een relatie hebben een soort status. Het is het bewijs dat je erbij hoort, dat je gewild bent, dat je een ‘geslaagd leven’ hebt. Single zijn voelt dan als een tijdelijke toestand die zo snel mogelijk opgelost moet worden.

Red flags

Oké, maar hoe herken je nu of iemand gewoon verliefd blijft worden of dat er iets ongezonds speelt? Een paar signalen:

Ze…

Springt direct van relatie naar relatie: geen enkele pauze, soms is de nieuwe al in beeld voordat de oude voorbij is (yikes).

Is extreem aanhankelijk: ze willen 24/7 bij hun partner zijn en hebben moeite met alleen-tijd.

Blijft bij de verkeerde personen: zelfs als de relatie duidelijk niet goed is, blijven ze hangen uit angst om alleen te zijn.

Kan niet vertellen wie ze is buiten een relatie: hun hele identiteit draait om hun partner.

Voelt paniek bij het idee van single zijn: het is niet zomaar een voorkeur, maar een echte angst.

Is het erg om nooit single te zijn?

Hier komt het: het is niet per se erg om vaak in een relatie te zijn. Sommige mensen zijn gewoon sociaal, houden van intimiteit en vinden snel een match. Daar is niks mis mee! Het wordt pas problematisch als je relaties aangaat vanuit angst, in plaats van vanuit liefde. Als je merkt dat je jezelf verliest in relaties, afhankelijk bent van validatie, of blijft bij iemand die niet goed voor je is omdat alleen zijn te eng voelt dan is het tijd om even stil te staan.

De vraag is: zou je ook gelukkig zijn als je single was? Als het antwoord nee is, dan is er werk aan de winkel. Want een relatie zou een toevoeging aan je leven moeten zijn, geen oplossing voor je problemen.

Tijd voor zelfreflectie

Als je jezelf herkent in dit artikel, no worries. Het betekent niet dat je kapot bent. Maar het is wel een wake-up call om eens naar binnen te kijken. Waarom ben je bang om alleen te zijn? Wat mis je dan precies?

Door tijd te nemen om aan jezelf te werken, word je niet alleen gelukkiger, maar trek je ook betere partners aan. Want wanhopigheid? Dat voelen mensen aan, en dat is niet aantrekkelijk. Lees ook: Dit is waarom aantrekkelijke vrouwen opvallend vaak single zijn