Dé reden dat me-time meer is dan alleen een modieus marketingpraatje
Het moderne leven lijkt tegenwoordig wel een wedstrijd in wie het drukst kan zijn. Je rent van je werk naar de sportschool, probeert ondertussen alle groepsapps bij te houden en moet ook nog eens een sociaal leven veinzen dat er op Instagram fantastisch uitziet. Tussen al dat geraas door roept iedereen dat zelfzorg de oplossing is. In de praktijk betekent dit vaak dat je nog een extra taak op je lijstje krijgt: verplicht ontspannen. Toch zit er een kern van waarheid in de noodzaak om af en toe de wereld buiten te sluiten, ook al voelt het soms als een luxe die je jezelf niet gunt.
De tuin als toevluchtsoord
Wanneer de muren van je appartement op je afkomen, is de buitenlucht vaak het beste medicijn. Je hoeft niet direct een boswandeling van drie uur te maken om tot jezelf te komen. Een goed ingerichte buitenruimte doet al wonderen. Het voordeel van terrasoverkappingen is dat je niet afhankelijk bent van het wisselvallige weer. Je zit droog wanneer de regen tegen het dak tikt, wat stiekem best rustgevend werkt. Het creëert een plek waar je de telefoon weglegt en gewoon naar de omgeving staart.
De illusie van de productieve vrije tijd
Veel mensen denken dat ze rust nemen wanneer ze met een schuin oog naar een nieuwe serie op Netflix kijken terwijl ze hun mail beantwoorden. Dat is geen ontspanning, dat is gewoon multitasking met achtergrondgeluid. Echte rust ontstaat pas wanneer de ruis wegvalt. Voor de gemiddelde vrouw is die rust soms makkelijker te vinden, simpelweg omdat er niemand in huis rondloopt die vraagt waar de schone sokken liggen of wat de plannen voor het avondeten zijn. Aan de andere kant ligt de valkuil van sociale isolatie op de loer, waardoor die kostbare tijd alleen soms omslaat in onnodig gepieker over de toekomst.
Rust nemen is een vaardigheid die je moet leren. Het gaat erom dat je stopt met het pleasen van anderen en eindelijk eens luistert naar wat je eigen lichaam aangeeft. Dat lichaam schreeuwt meestal om stilte, niet om nog meer prikkels van een scherm of een overvol café. De kunst is om die momenten te claimen zonder jezelf schuldig te voelen tegenover je vriendinnen, je familie of die ene collega die altijd wat van je wil.
Steeds meer mensen investeren in buiten
De markt voor buitenverblijven is enorm gegroeid. Veel mensen belanden bij systemen van Tuinmaximaal, omdat dit een relatief simpele manier is om die extra kamer buiten te realiseren. Het gaat niet om de status van een duur bouwwerk, maar om de functie die het vervult. Een overkapping is de fysieke grens tussen jouw eigen domein en de chaos van de buitenwereld. Het is een plek waar je ongestoord kunt zitten zonder dat de buren direct zien dat je voor de derde dag op rij in je pyjama buiten zit te lunchen.
Waarom egoïsme soms een deugd is
Het woord egoïsme heeft een nare bijsmaak, maar in de context van mentale gezondheid is een gezonde dosis eigenbelang noodzakelijk. Je kunt geen goede vriendin, partner of werknemer zijn als je eigen batterij volledig leeg is. Me-time is de term die we gebruiken om te maskeren dat we eigenlijk gewoon even helemaal klaar zijn met iedereen. Dat is volkomen normaal. De wereld vergaat niet als je een avond onbereikbaar bent. Sterker nog, de meeste mensen merken het niet eens, omdat ze veel te druk zijn met hun eigen beslommeringen.
Het inplannen van deze momenten voelt in het begin misschien geforceerd. Je zit daar dan, wachtend tot de rust toeslaat, terwijl je hersenen nog lijstjes maken voor de volgende dag. Na verloop van tijd leer je dat de boog niet altijd gespannen kan staan. Of je die tijd nu vult met een boek, een hobby die niemand begrijpt of simpelweg door uit het raam te staren naar je planten, het maakt niet uit. Zolang de keuze maar bij jou ligt en niet bij de verwachtingen van je omgeving. Uiteindelijk ben jij de enige die verantwoordelijk is voor je eigen gemoedstoestand, dus je kunt die verantwoordelijkheid maar beter serieus nemen. Lees ook: Ai… zóveel geven we gemiddeld uit aan wijn, bier en terrasjes
READ MORE
