Geen aanstelleritis: om deze reden hebben vrouwen meer last van de hitte dan mannen
Heb jij het tijdens een hittegolf altijd véél warmer dan de mannen om je heen? Terwijl zij nog vrolijk in de zon zitten, ben jij al op zoek naar de dichtstbijzijnde ventilator. Goed nieuws: je stelt je niet aan. Er is namelijk een wetenschappelijke verklaring waarom vrouwen warme dagen vaak als een stuk heftiger ervaren.
Hebben vrouwen meer last van de warmte dan mannen?
Terwijl jij voor de derde keer vandaag onder een koude douche springt, zegt je vriend doodleuk: ”Ik vind het eigenlijk best lekker weer”. Ondertussen ben jij volledig versmolten met de bank, zit je haar vastgeplakt aan je nek en heb je serieus overwogen om in de supermarkt te gaan wonen vanwege de airco. Goed nieuws: je stelt je helemaal niet aan. Er is namelijk een wetenschappelijke verklaring waarom veel vrouwen een stuk meer last hebben van warme temperaturen dan mannen. Dus de volgende keer dat iemand zegt dat je overdrijft, stuur je dit artikel gewoon even door!
Je lichaam koelt minder snel af
Laten we beginnen met het belangrijkste verschil: vrouwen zweten minder dan mannen. Nee, dat komt niet doordat vrouwen minder zweetklieren hebben. Vrouwen reageren simpelweg anders op warmte en inspanning. Het vrouwelijk lichaam produceert gemiddeld minder zweet, waardoor overtollige warmte minder snel wordt afgevoerd. En juist dát is het probleem.
Zweten is namelijk de natuurlijke airco van je lichaam. Zodra zweet verdampt, koel je af. Maar als je minder zweet produceert, blijft die warmte langer hangen. Resultaat? Je voelt je sneller oververhit, futloos en hebt het idee dat de zon speciaal op jou heeft besloten te schijnen.
Je hormonen doen (uiteraard) ook gezellig mee
Alsof de hitte op zichzelf nog niet vervelend genoeg is, spelen ook je hormonen een grote rol. Gedurende je menstruatiecyclus verandert je lichaamstemperatuur voortdurend. Vooral na je eisprong stijgt het hormoon progesteron. Daardoor ligt je basistemperatuur iets hoger dan normaal. Misschien lijkt een halve graad niet veel, maar geloof ons: op een dag waarop het buiten 30 graden is, voel je dat verschil écht. Daarom merk je misschien dat je de ene week zonder problemen op een terrasje zit, terwijl je een week later het liefst de hele dag met een ventilator voor je gezicht ligt.
Daarom voel jij je sneller uitgeput
Warmte kost energie. Heel veel energie zelfs. Omdat je lichaam harder moet werken om af te koelen, kun je je tijdens een hittegolf sneller moe voelen. Voeg daar een slechte nachtrust door warme slaapkamers aan toe en het is niet gek dat je overdag het gevoel hebt alsof je batterij standaard op 5% staat. En nee, nóg een ijskoffie gaat dat helaas niet helemaal oplossen. (Hoe graag we dat ook zouden willen.)
Dus nee, je stelt je niet aan
Misschien wel het fijnste nieuws van allemaal: het zit niet tussen je oren. Dat jij meer last hebt van de hitte dan je broer, vriend of vader, is niet omdat je “gevoelig” bent. Je lichaam werkt simpelweg anders. Wetenschappers zien al jaren dat vrouwen gemiddeld minder goed tegen hoge temperaturen kunnen. En weet je, soms is een ventilator, een koud drankje en een goede serie precies het zomerplan dat je lichaam nodig heeft! Lees ook: Warm of koud douchen met een hittegolf? Een expert legt uit wat écht helpt
