Your body knows: deze signalen laten je weten dat je relatie niet goed zit
Vaak weet je lichaam dingen eerder dan je hoofd. Misschien omdat je het nog niet wil toegeven, of simpelweg omdat je het zelf niet doorhebt. Dit zijn de signalen van je lichaam dat er iets niet helemaal goed zit in je relatie.
Signalen dat je relatie niet goed zit
Soms weet je hoofd het nog niet, je lichaam heeft altijd het antwoord. Je praat misschien goed wat er gebeurt (“Iedereen heeft wel eens ruzie”) of hoopt dat het vanzelf beter wordt, maar ondertussen geeft je lichaam steeds meer signalen af. En nee, dat zit niet tussen je oren. Langdurige stress door een relatie kan zich namelijk ook fysiek uiten. Twijfel je of je relatie nog wel goed voor je is? Your body knows en dit zijn de signalen dat je relatie niet goed zit.
Je bent altijd moe
Zelfs na een goede nacht slaap voel je je uitgeput. Dat kan komen doordat je lichaam continu in een soort waakstand staat. Als je steeds rekening houdt met de stemming van je partner of bang bent voor een ruzie, kost dat ongemerkt ontzettend veel energie. Je lichaam krijgt simpelweg geen moment om echt te ontspannen.
Je hebt vaak hoofdpijn of buikpijn
Stress laat zich niet alleen mentaal voelen. Hoofdpijn, buikpijn, misselijkheid of een opgejaagd gevoel kunnen ook lichamelijke reacties zijn op een ongezonde situatie. Heb je regelmatig dit soort klachten zonder duidelijke oorzaak? Dan kan het geen kwaad om ook eens naar je relatie te kijken.
Je schrikt van een appje
Vlinders voelen leuk. Een stressreactie niet. Krijg je een knoop in je maag zodra je partner belt of een bericht stuurt? Of merk je dat je hart sneller gaat kloppen omdat je bang bent voor de reactie? Dan is dat één van de signalen dat je relatie niet goed zit. Een relatie hoort veiligheid te geven, niet spanning.
Je slaapt slecht
Je ligt te piekeren, wordt midden in de nacht wakker of droomt onrustig. Dat is niet zo gek als je overdag veel spanning ervaart. Slecht slapen is vaak één van de eerste dingen die verandert wanneer je langdurig stress hebt.
Je bent sneller ziek
Voel je je de laatste tijd vaker ziek of heb je steeds het idee dat je tegen een griepje aan zit? Chronische stress kan invloed hebben op je weerstand. Je lichaam is zo druk met omgaan met spanning dat er minder energie overblijft om je gezond te houden.
Je spieren staan altijd strak
Betrap je jezelf erop dat je je kaken op elkaar klemt, je schouders optrekt of constant gespannen bent? Veel mensen merken pas achteraf hoeveel spanning ze letterlijk hebben vastgehouden. Je lichaam probeert je iets duidelijk te maken, ook als je hoofd dat nog niet helemaal ziet.
Je voelt vooral opluchting als je partner er niet is
Natuurlijk is tijd voor jezelf gezond. Maar voel je vooral rust wanneer je partner weg is? En zie je juist op tegen het moment dat jullie elkaar weer zien? Dan is het misschien tijd om eerlijk naar jezelf te zijn. Dat gevoel ontstaat meestal niet zomaar.
Je lichaam probeert je iets te vertellen
Deze klachten betekenen niet automatisch dat je relatie ongezond is. Stress door werk, studie of andere omstandigheden kan dezelfde lichamelijke reacties geven. Maar herken je meerdere signalen dat je relatie niet goed zit én voel je je al langere tijd onzeker, gespannen of leeg na contact met je partner? Dan is het verstandig om daar niet aan voorbij te gaan. Je lichaam liegt niet. Soms ziet het eerder dan jij dat een relatie je meer energie kost dan oplevert. En misschien is dat precies het teken dat je nodig had om even stil te staan bij hoe het écht met je gaat.
Lees ook: Watch out: dit zijn 5 signalen van een toxic relatie
