Shocking: je zou eigenlijk veel minder moeten douchen
Oké, ik ga het gewoon toegeven: elke dag douchen voelt gewoon goed. Soms zelfs twee keer. Lekker fris, schoon gevoel, helemaal prima… dacht ik. Tot ik erachter kwam dat we onze huid daar misschien helemaal geen plezier mee doen. Sterker nog: we zijn ‘m stiekem een beetje aan het saboteren. Oeps
Je huid werkt harder dan je denkt
Onder al dat douchen zit een beschermlaag van oliën en goede bacteriën die je huid gezond houdt. Elke keer dat je doucht, zeker met lekker heet water, spoel je een deel daarvan weg. Doe je dat te vaak? Dan krijg je droge, geïrriteerde of extra gevoelige huid. En dat terwijl je dacht zo goed voor jezelf te zorgen. Pijnlijk.
Voor de meeste mensen is om de dag prima (!!). Heb je een droge huid of eczeem? Dan kan twee à drie keer per week al genoeg zijn.
Maar als je dan veel zweet?
Oké, er zijn uitzonderingen geen zorgen. Vaker douchen is slim als je regelmatig sport of werkt in een warme of minder frisse omgeving, midden in een hormonale periode zit (puberteit), last hebt van acne, of in een warm en vochtig klimaat woont.
Eén ding geldt voor iedereen
Hoe vaak je ook doucht: oksels, liezen en je gezicht hebben elke dag aandacht nodig. Dat zijn de plekken waar bacteriën zich het snelst vermenigvuldigen. De rest van je lijf? Dat kan echt wel een dagje wachten.
Hoe je doucht is eigenlijk nóg belangrijker
En hier werd het voor ons pas echt interessant. Want de manier waarop je doucht doet er meer toe dan hoe vaak.
Gebruik lauwwarm water. Niet het heetste wat de kraan aankan. Kom je de badkamer uit met een knal rood hoofd? Te heet. Dat heerlijke warme water haalt precies de oliën eraf waar je huid zo hard voor werkt, en dat wil je echt niet.
Zeep hoort niet overal. Je hoeft alleen de plekken in te zepen die het écht nodig hebben: oksels, liezen en voeten. De rest mag je gewoon afspoelen met water. Over-soapen is een van de grootste boosdoeners achter droge huid, aldus dermatologen.
Skip de antibacteriële zeep. Die ruimt namelijk ook je goede bacteriën op, en die heb je keihard nodig voor je afweersysteem. Kies liever voor een milde, parfumvrije zeep.
Dep droog in plaats van wrijven. Je huid is na het douchen extra kwetsbaar. Zachtjes deppen met een zachte handdoek is veel beter dan er stevig tegenaan gaan.
De gouden regel
Er bestaat geen gouden regel. Jouw huid, hormonen en de manier waarop je leeft bepalen allemaal mee hoe vaak jij de douche in moet. Zolang je de belangrijke plekken dagelijks bijhoudt en niet uren lang doucht in kokend heet water, zit je gewoon goed.
Lees ook: Zó verzorgt Sabrina Carpenter haar huid volgens haar schoonheidsspecialist
Bron: Huffpost
READ MORE
