Met deze tips kom je altijd zelfverzekerd over tijdens een presentatie
Krijg jij ook meteen de rillingen zodra je weet dat je voor een grote groep moet spreken, of schiet de acute stress in je buik wanneer je bijna aan de beurt bent om te presenteren? Superherkenbaar, maar wel ontzettend vervelend. Ondanks dat je je verhaal tot in de puntjes hebt voorbereid, kunnen die vervelende zenuwen je flink tegenwerken. Gelukkig kun je je brein én je publiek een handje helpen. Het gaat er namelijk niet alleen om wát je zegt, maar vooral om hoe je het brengt.
Tips om te presenteren
Volgens communicatie-experts vormt je publiek al binnen dertig seconden een oordeel over hoe competent je bent. Je lichaamshouding en stemgebruik zijn daarbij minstens zo belangrijk als de inhoud van je slides. Met deze simpele tips kom je direct krachtig en zelfverzekerd over, zelfs als je van binnen stiekem doodsbang bent!
1. Zoek bewust oogcontact
Mensen kijken als eerste naar je ogen om in te schatten wat ze aan je hebben. Door je publiek aan te kijken in plaats van wanhopig naar je spiegbriefjes of het scherm te staren, bouw je meteen vertrouwen op. Kies een paar fijne gezichten in de zaal uit en wissel je blik rustig af.
2. Neem een open houding aan
Zorg dat er letterlijk niks tussen jou en je publiek in staat. Kruis je armen niet stevig over elkaar, stop je handen niet diep in je zakken en verschuil je niet achter een katheder of laptop. Een open houding straalt rust uit en zorgt ervoor dat alle aandacht naar jou gaat.
3. Laat je handen spreken
Zelfverzekerde sprekers gebruiken vaak hun handen om hun verhaal kracht bij te zetten. Uit onderzoek blijkt dat de combinatie van spreken en handgebaren een boodschap veel beter overbrengt. Blijf dus niet verstijfd staan, maar ondersteun je woorden met natuurlijke bewegingen.
4. Ban vulwoorden uit je verhaal
Woordjes als ‘euhm’, ‘zeg maar’, ‘je weet wel’ en ‘dus ja’ sluipen er snel in als je zenuwachtig bent, maar ze halen de kracht uit je verhaal. Ben je even kwijt wat je wilde zeggen? Wees niet bang om gewoon even twee seconden stil te zijn. Een pauze komt juist heel krachtig en bedachtzaam over.
5. Varieer in je spreektempo
Als we stressen, gaan we vaak als een racewagen door de tekst heen. Probeer te spelen met je tempo! Versnel af en toe lichtjes om de energie erin te houden, maar vertraag juist bewust op de momenten dat je een belangrijk punt wilt maken.
Met deze technieken op zak weet je precies hoe de pro’s het aanpakken. Nu is het een kwestie van oefenen, oefenen en nog eens oefenen. Geef jezelf de tijd om te groeien, want niemand is als geboren spreker op een podium gezet. You can do this, girl!
Lees ook: Dit zijn de 17 meest voorkomende irritaties op school
