Heeii girlss
Omdat we deze hele vakantie-week gaan besteden aan het gezonde leven, moeten we ons natuurlijk wel goed voorbereiden, want jij gaat toch ook niet op vakantie zonder koffer? Daarom geef ik in deze blog de nodige basic-tips om je te laten zien, hoe we de dingen aan gaan pakken, wat onze doelen zijn & vooral wat we er voor nodig hebben! Benieuwd geworden!? Ga er dan maar lekker voor zitten & lees lekker verder!
Laten we beginnen met hoe we deze week gaan inplannen, dit betekent natuurlijk niet dat je je hier per se aan moeten houden! Zorg voor je eigen planning, als je de mijne niet fijn vind of het niet goed uit komt met de dingen die je ernaast nog wilt doen in deze week!
We beginnen morgen (zondag) al met een goede voorbereiding: ga kijken wanneer & vooral hoeveel tijd je hebt om lekker te gaan bewegen, als je bijvoorbeeld je hele week al hebt volgeboekt met leuke uitjes of logeerpartijen: dan betekent dat, dat jij deze vakantie vooral kunt gebruiken voor kleine workout’s van bijvoorbeeld 5 minuten! Ik laat straks wat goede mogelijkheden zien hiervoor! Maar nu eerst een planning voor de grote workout’s!:
- Maandag: de Miranda Kerr workout van Rabecca Louise, als je mijn blog vanaf het begin gevolgd hebt, weet je dat ik dol ben op de workout-filmpjes van Rabecca.
- Dinsdag: 25 min. belly workout, dit is de perfecte workout voor meiden die er echt even goed voor kunnen gaan zitten, het is een workout die ik zelf super fijn vind omdat het een echte stay-strong workout is, je hebt een goede motivatie nodig & als die er is, wordt deze workout een toppertje!
- Woensdag: rustdag, zou je nou toch wel iets willen doen, dan kun je bijvoorbeeld altijd stretch-oefeningen doen, die zijn heel gemakkelijk op internet te vinden ;)!
- Donderdag: Voor donderdag hebben we een kleine workout in de planning, dit is dan ook een heel goed voorbeeld voor de meiden die dus minder tijd hebben ;)
- Vrijdag: Voor de laatste work-out dag, halen we natuurlijk alles uit de kast! Daarom ook voor hier een goede & grote workout! Ik vind deze persoonlijk misschien nog wel het fijnste van allemaal!
Zoals je ziet is deze video al van 2 jaar terug, dat houdt me er zeker niet van tegen om deze workout te doen! Het kost je vooral veel moeite & zweet, maar het resultaat mag er wezen hoor!
Op de zaterdag & zondag gaan we stoppen met de workout's, maar we gaan natuurlijk niet stil zitten! Als je wilt weten wat we op zaterdag & zondag gaan doen, dan moet je mijn blog in de gaten houden, want daar vind je genoeg 'gouden tips'! Nu we de workout-video's compleet zijn voor deze week, kunnen we door met onze doelen!
Want wat willen we bereiken? Ben je iemand die graag wat vet wilt verbranden of ben je al blij met je figuur, maar wil je nog wel graag wat (buik)spieren kweken? Welke kant je ook kiest, op youtube staan genoeg workout-video's van alle soorten & maten, dus ben jij niet tevreden met de video's hierboven? Ga dan lekker zelf op zoek, dan vind je vast wel degene die jou aanstaan!
Ik wil jullie super bedanken voor het lezen, reacties & love-it's zijn altijd welkom! Ik heb nu alweer super veel zin in de blog voor morgen, want dan kom je altijd te weten over water! Ik hoop dat je iets aan deze blog had & dat de motivatie er nu goed in zit, ik zie je morgen!
Heel veel liefs Meloentjuh4you!
Welke workout-video volg jij altijd?
Ik ben alsnog van plan om deze planning te volgen! Ik heb over twee weken proefwerkweek en weet dan dat ik weinig tijd heb om te sporten, dus nu even knallen! Echt weer een super leuke blog trouwens!!
)