Stressklachten
lijken de laatste jaren steeds meer toe te nemen. Veel mensen hebben steeds
meer te maken prestatiedruk, lange files op weg naar het werk, stressvolle
situaties op het werk en een druk gezinsleven. Behoorlijk vervelend, wanneer dat
jouw dagelijkse gemoedstoestand nadelig beïnvloed. Vooral wanneer dit ook nog
eens allerlei lichamelijke klachten met zich meebrengt. Dit zijn de vervelendste
lichamelijke symptomen van stress.
1. Het krijgen van hartkloppingen
Wanneer je te maken hebt met stresssituaties dan klopt je hart sneller waardoor je spieren snel van zuurstofrijk bloed worden voorzien. Hierdoor stijgt je hartslag. Heb je lange tijd last van stress? Dat betekent dit dat jouw hart het langdurig zwaar heeft. Het gevolg kan zijn dat je een hoge bloeddruk, hartkloppingen of een onregelmatige hartslag krijgt. Hartkloppingen worden regelmatig verward met een hartaanval. Mensen raken daardoor vaak meer in paniek wat zorgt voor overmatig zweten, snel ademhalen en het gevoel hebben dat je flauw valt. Heb je last van veel stress? Dan kan ashwagandha mogelijk helpen. Dit is een adaptogeen. Adaptogene kruiden zijn extracten van speciale planten die helpen bij het ondersteunen van het stressniveau in het lichaam
2. Hoofdpijn
Een van de bekendste lichamelijke klachten van stress is hoofdpijn. Het wordt ook wel spanningshoofdpijn genoemd. Het gevoel ontstaat dan dat er een band strak om je hoofd zit. Een soort doffe en drukkende pijn, dat is wat je vaak voelt. De pijn wordt veroorzaakt doordat je voortdurend spanning hebt in de spieren rond het voorhoofd, nek, schouders, hals of rug.
3. Last van je maag of darmen
Wanneer je vaak stress hebt, dan kun je ook te maken krijgen met maag- en darmklachten. Dit komt omdat je spijsvertering te langzaam gaat. Er wordt meer bloed naar het lichaam gepompt, terwijl het juist veel energie nodig heeft. Hierdoor ontstaat een druk op de maag en kun je behoorlijk misselijk worden. Wanneer stress erg lang duurt dan kan dat ook leiden tot zowel gewichtsverlies als een toename van het gewicht. Je kunt namelijk ook last krijgen van eetaanvallen.