onderkin?!... welke onderkin !

Blog door chiandra

 we kennen het allemaal wel, de onderkin!

steeds vaker krijgen meiden op jongere leeftijd een onderkin.

en daar wil je dan natuurlijk zo snel mogelijk van af !!


maar hoe kom je eigenlijk aan een onderkin??

wat veel mensen niet weten is dat je een onderkin kan erven van je ouders ''zucht'' van alles wat je kan erven heb je natuurlijk de onderkin geërfd ' alsof het niet erger kan' 

maar het kan ook komen door ongezond eten/drinken , te weinig sporten of het komt doordat je lichaam ergens vet op moet slaan dus het maar daar doet ( het moet toch ergens opgeslagen worden ;) ) 

maar wat kun je nou doen om ervan af te komen?? hier wat tips !

 

1. voldoende sporten , het klinkt misschien cliché maar toch helpt het !
2. voortaan niet naar het snoep grijpen maar naar een stuk fruit, het is misschien minder lekker maar als je van je onderkin af wilt komen is dit een goed begin.
3. voortaan geen drinken meer met prik '' dus bye bye cola en hello fruitsapjes ''
4.je hoofd naar achteren houden en en als de ware net als een vis doen! oftewel je onderkak zover mogelijk naar voren doen
5. zo uitgebreid en ruim mogelijk de letters i a o opzeggen...
6. rondjes blijven draaien met je hoofd ' je hoofd zo ver mogelijk naar achteren, link, recht en voor'
7. 5 minuten lang je kin zo strak mogelijk tegen je nek/borst houden ( doe dit maar 1 keer per dag anders kan je nek klachten gaan oplopen !!)
8. yoga ! de leeuw positie helpt niet alleen tegen je onderkin maar je wordt er ook nog ontspannen van win win situatie dus:) ga op je handen en knieën staan en doe je mond zo wijd mogelijk open en steek je tong zo ver mogelijk uit en dat voor 2 minuten
9. kauwgom kauwen !! en voordat je denkt dat is een makkie dat ga ik doen, na één uur ben je er wel klaar mee ;) (tip : koop kauwgom zonder suiker)
10. en dan tot slot ....... het accepteren ! want mensen zullen toch wel van je houden met of zonder onderkin :) :)) 


hier waren 10 tips! probeer niet alles direct gelijk uit, dit kan zorgen voor klachten en heeft waarschijnlijk ook geen effect 


succes girls 


xxx