THE ULTIMATE ACNE DIET

Blog door flirtygloss

Bijna elk human being heeft wel eens last van puistjes, veelbelovende cremepjes zouden de oplossing zijn volgens velen. WRONG! acne is het gevolg van een hormonale disbalans, dit kan ontstaan door stress, de pil, te weinig beweging, medicijnen (drugs), cafe√Įne and last but not least.. de sleutel tot een prachtige huid > je voeding.¬†


Het is bewezen dat door voedsel met een hoge glycemische index (GI-waarde) je mannelijke androgene hormoon meer testosteron stoffen aanmaakt, waardoor je lichaam weer meer talg aanmaakt wat zich aan de buitenkant uit in acne.Het is bewezen dat door voedsel met een hoge glycemische index (GI-waarde) je mannelijke androgene hormoon meer testosteron stoffen aanmaakt, waardoor je lichaam weer meer talg aanmaakt wat zich aan de buitenkant uit in acne.



Voedsel met een lage GI-waarde >


* FRUIT
appel
sinaasappel
pruimen
kersen
aardbei
druiven
peer
kiwi
goji bessen

* GROENTEN
broccoli
wortel
tomaat
spruitjes
champignons
ui
paprika
aubergine 
sperziebonen

* SAPPEN (ongezoet)
tomatensap
appelsap 
sinaasappelsap
grapefruitsap
ananassap
soja melk
yakult

* TUSSENDOORTJES
pinda's
cashew noten
chocoladereep (puur)
hazelnoot

* GRAANPRODUCTEN
maccaroni
spaghetti
chinese mie
roggebrood
tarwebrood
pasta
lijnzaad
chiazaad
muesli









|| WARNING || ABSOLUTE NO GO'S >
zuivelproducten
varkensvlees  
melk chocolade
suikers en zoetmiddelen
popcorn
evergreen
gebak
bier, fanta, coca cola
wit brood
cornflakes
aardappelen