Celebs

Motivatie voor een mooi en gezond lichaam

154

Heb jij al goede voornemens gemaakt? Grote kans dat 'een mooi en strak lichaam' daar bij zit. Want ja, dit jaar wil je écht bikiniproof over het strand kunnen paraderen. Helaas lukt het niet altijd. De eerste weken gaan vaak goed, maar daarna val je vaak weer terug in de oude routine. Je mist wat motivatie en doorzettingsvermogen.  Maar geen nood, Girlscene heeft hier iets op bedacht! Wil je weten wat? Lees dan snel verder. 

Waar kunnen we beter onze motivatie vandaan halen dan bij celebrities en modellen? Zij worden dagelijks in de gaten gehouden en veel op de foto gezet. Het is dus belangrijk dat ze er goed en gezond uitzien. En nee, we bedoelen hier niet mee dat je móet afvallen of dat je móet gaan sporten. Dit artikel is bedoeld als extra steuntje in de rug voor de meiden die graag wat aan het lichaam willen veranderen en moeite hebben om naar de sportschool te gaan. 

Dus zet je koekjes opzij en doe je sportschoenen aan, want hier zie je een aantal foto's die ik - Quirine-  voor je op een rijtje hebt gezet. Als dit geen goede motivatie is! 

Motivatie lichaam

Motivatie lichaam

Motivatie lichaam

Motivatie lichaam

Motivatie lichaam

Motivatie lichaam

De linkerfoto van Adriana Lima is een paar weken geleden genomen tijdens de Victoria's Secret Fashion Show. Wist je dat ze kortgeleden een kind heeft gekregen? Wauw! 

Motivatie lichaam

Motivatie lichaam

Motivatie lichaam

Motivatie lichaam

Om nog maar eens duidelijk te maken: ieder lichaam is anders en werkt ook anders. Dat zie je ook in de foto's van de celebrities en modellen. Er zijn verschillende soorten lichaamsfiguren. Heb jij een zandloperfiguur, een peervormig lichaam of ben je meer een appel, of toch een plank? Daarom is het ook goed om realistisch te zijn over je eigen lichaam. Gaat het je echt lukken om je billen zoveel kleiner te krijgen? Kijk bijvoorbeeld naar Beyoncé en Jennifer Lopez. Ook zij hebben geen smalle bovenbenen en een kleine kont, maar hun lichaam is wel mooi strak! Droom jij van een wespentaille, maar weet je dat je figuur niet zo is? Kijk dan naar Cameron Diaz. Ook zij heeft weinig vormen (zij is het figuur 'plank') en door veel te trainen creëert ze toch meer vormen. Zo kan het dus ook! 

Tip: print de foto's uit waarvan jij denkt dat jij ook zo'n figuur kan krijgen. Plak ze op je spiegel, koelkast of een andere plek waar je regelmatig komt. Succes!! 

Wat ga jij doen om een gezond en strak lichaam te krijgen?

Door: Quirine

 

LOVE dit artikel
44 meiden hebben deze blog geloved

Plaats een reactie

Je bent nog niet ingelogd.

of maak een nieuw account om een reactie te plaatsen.

Of login via Facebook

154 reacties

  • 6 jaar geleden xdemii

    ik zou zo graag hetzelfde figuur als candice willen maar dat gaat niet lukken, ik heb meer het figuur van beyonce alleen zijn mijn heupen echt asociaal breed

  • 6 jaar geleden greengarden

    Prachtige lichamen! Maar ik denk dat niet vergeten moet worden dat ze allemaal een personal trainer hebben enz. Maar een beetje motivatie kan geen kwaad natuurlijk.

  • 6 jaar geleden Jolien

    Prachtige lichamen natuurlijk!

    Maar misschien was het slimmer geweest om hele dikke mensen af te beelden, zodat je weet dat je noooooit zo wilt worden!

  • 6 jaar geleden Freja

    Ja is dat motiverend? Je als jong meisje vergelijken met een wereldberoemd supermodel? Motivatie moet vanuit je zelf komen en niet uit een vergelijking met hoe je er nooit zal uit komen te zien.

  • 6 jaar geleden Ashley

    Ik vind het echt prachtige vrouwen! Wil zelf ook een prachtig strak lichaam, maar aangezien ik door anorexia ernstig ondergewicht heb gehad, en nu weer naar een gezond gewicht ben aangekomen, willen mensen niet dat ik me heel erg ga focussen op een super strak lichaam.

  • 6 jaar geleden Ariana

    Weet je wat motiverend werkt? Foto's die compleet het tegenovergestelde zijn van al die 'mooie' bikinifoto's!

    Als je zo een heel héél overdreven dikke vrouw bv. vol met wratten en pukkels over der hele lijf enz. hier had gezet, dan gaat de meerderheid snel fitnessen, want geen enkel meisje zou er aan willen denken dat haar toekomst er zo uit zal zien. Je moet het van de grappige kant bekijken haha! Maar ook als je eerlijk bent, ieder meisje is anders. Ik ben niet echt 'mollig' maar ik denk voor meisjes die een paar kilootjes extra hebben dat die foto's ontmoedigend kunnen zijn. Het ene meisje heeft een doel omdat ze er wilt uitzien zoals het meisje op de foto en het ander voelt zich dan onzeker, omdat ze niet zeker is dat ze dat wel zal kunnen. Maar er is één ding: Believe in yourself! ♥

  • 6 jaar geleden anon

    Adriana Lima :O

  • 6 jaar geleden whitenoise

    Door dat lichaam van Cameron Diaz word ik nou niet bepaald gemotiveerd.

  • 6 jaar geleden felizestrellaaa ➵

    Adriana Lima is echt een prachtvrouw

    En Cameron Diaz was toch veel ''smaller''?

  • 6 jaar geleden Geisterfahrer

    Ik vind die foto van Beyonce wel echt de beste motivatie voor mensen met stevige bovenbenen! Dat je daardoor toch wel de rest kan trainen. Mijn dikke bovenbenen blijf ik namelijk altijd houden en ben blij dat ik er toch wel dunner uit kan gaan zien ook al heb ik dikke benen hihi!

  • 6 jaar geleden cheyenne

    adriana is echt een beauty net zoals doutzen en candice (ookal al is ze werl erg veel afgevallen).maar bijna alle VS modellen zijn geweldig.

    verder vind ik niet alle body's egt mooi zoals taylor swift, cameron diaz and hillary duff

  • 6 jaar geleden Jolijn

    Hier ga ik meer van huilen

  • 6 jaar geleden Thingamabobs

    Op zich vind ik dit geen slecht artikel. Het is meer zo van 'Zij kunnen er slank en afgetraind uitzien, JIJ dus ook'

    Ik vind alleen dat het inderdaad teveel dezelfde bouw van lichaam is. Al deze vrouwen zijn relatief groot en zeer slank en hebben niet erg veel rondingen. Er hadden iets steviger gebouwde dames bij gemogen vond ik.

  • 6 jaar geleden dalek

    ja, maar die gaan nu wel denken dat hun lichaam 'verkeerd is'. Dat is het hele probleem tegenwoordig. Iedereen wil lijken en gaat zich vergelijken met modellen. Als ze er dan van afwijken denken sommigen gelijk dat hun lichaam verkeerd is, wat totaal niet zo is. Dat stomme modebeeld.

  • 6 jaar geleden Anna

    @Kitkat Klopt, maar ik bedoelde eigenlijk ook dat er misschien meer meiden met een brede bouw zijn en voor hen is hier dus eigenlijk niet zoveel inspiratie uit te halen, omdat ze zo'n lichaam dus nooit zullen krijgen. :p Wees verder maar niet bang dat ik op iemand probeer te lijken hoor! Doe gewoon mn best om zo gezond mogelijk te leven en dat is het belangrijkste, toch?

  • 6 jaar geleden Kitkat

    @Esther X-X, Mensen mogen heus wel hun mening geven over een artikel, ook al is het misschien niet bestemd voor hun. Want met kritiek, of het nou goed is of slecht, kun je de kwaliteit van je artikelen verbeteren en de meiden waarvoor het wel bestemd is beter helpen. Maarja, dat is mijn mening.

  • 6 jaar geleden Esther X-X

    In dit artikel staat al dat het als inspiratie bedoeld is voor meiden die willen afvallen/verslanken. Als je niet 1 van die meiden ben, wat heb je dan te zeuren op het artikel

  • 6 jaar geleden Kitkat

    @Anna, Je hoeft ook op niemand te lijken meid! Als jij gezond bent en gelukkig bent met jezelf dan is dat alles wat telt! En zo niet, veranderen doe je voor JEZELF, niet om op iemand te lijken

  • 6 jaar geleden Anna

    Ik kan eigenlijk op geen een van deze foto's lijken omdat dee bouw van mijn lichaam gewoon breed is en zo'n plaatje zit er niet bij...

  • 6 jaar geleden Mandy93

    Hahha Cameron Diaz lichaam hoef ik echt niet.

  • 6 jaar geleden Kitkat

    Ben het helemaal eens met Saar. Iemand als Doutzen, die voorheen trouwens ook al een prachtig lichaam had, had echt een rolmodel kunnen zijn voor zoveel meiden. Ben wel echt blij met al die plus-size modellen, zij sporten en volgen ook een dieet maar ze hongeren zichzelf echt niet uit voor een cover. En zo hoort het ook!

  • 6 jaar geleden dalek

    Dit is waar ik zo erg tegen ben gvd. Iedereen wil maar lijken op die kut modellen die zich zelf uithongeren, waardoor veel meisjes zich onzeker gaan voelen (en eventueel zelfs anorexia krijgen) pffff

  • 6 jaar geleden Birgit

    Cameron Diaz heeft wel echt een raar lichaam, niet echt inspiratie voor mij hoor!

  • 6 jaar geleden Saar

    Wat ik vooral jammer vind is dat doutzen zich niet aan haar eigen standpunt heeft gehouden; "Er is mij wel verteld af te vallen, in het begin van mijn carrière", aldus Doutzen. "Maar ik denk dat ik een van de modellen ben dat een lichaam heeft waar meer mensen zich mee kunnen identificeren." Aldus doutzen ooit in een interview. Erg jammer.

  • 6 jaar geleden Nina

    Ik wilde vandaag weer gaan beginnen met hardlopen, haha. Girlscene artikelen komen altijd op het goede moment.

  • 6 jaar geleden Kitkat

    @LESLEYYY_ Inspiratie is goed, maar als dat het doel was dan hadden ze het beter kunnen aanpakken. Girlscene had net zo goed de voordelen van een gezonde levensstijl op een rijtje kunnen zetten naast de risico's die een ongezonde levensstijl met zich mee brengt. En inspiratie kunnen geven door leuke en afwisselende manieren van sporten op te noemen en oefeningen die je kan doen per lichaamsdeel bijvoorbeeld. Daar heb je veel meer aan dan kijken naar slanke, atletische celebs.

  • 6 jaar geleden Diekleine

    Ik ben het met Lesleyyy eens, ze laten toch geen graatmagere vrouwen zien die écht te dun zijn, dit zijn gewoon mooie vrouwen met een afgetraind lichaam, niks mis mee.

  • 6 jaar geleden XLittleprincess

    hmm juist ja, hoe krijg je lezeressen onzeker.. en vooral de wat jongere (vat het niet fout op!) maar meisjes van 14/15/16 zijn nog meer bezig met zich zelf te vormen dan de wat ouderen.

  • 6 jaar geleden LESLEYYY_

    overdrijven is ook een vak.

    dit gaat om inspriratie, ik zie lieve slanke vrouwen zodat ik denk 'wauw wil ik ook' dan dikke zodat ik op de bank blijf met mn chips. maargoed, ik zwem 10 uur perweek, doe iedere dag een half uur pilates en af en toe hardlopen, dus ik heb t niet nodig gelukkig (:

  • 6 jaar geleden Aria_D

    Blake is echt het mooiste meisje van de wereld. Ik wil haar lichaam

  • 6 jaar geleden Tineke

    Dit zijn volgens mij allemaal vrouwen met maatje 36 of kleiner. Nou hebben de meeste ook wel een prachtig lichaam, toch vind ik dat je als iets vollere vrouw ook een mooie en gezond lichaam kunt hebben...

  • 6 jaar geleden 2MORROW

    Sommige lichamen vind ik echt niet mooi eigenlijk.. en ze zijn niet allemaal realistisch inderdaad, wat al gezegd werd. Ik persoonlijk vind dit artikel een beetje triggerend voor (onzekere) meiden op girlscene, want niet iedereen heeft een strak lijf of is slank gebouwd. Beter accepteert iedereen gewoon hoe zij is Er zitten ook wel goede voorbeelden bij, zoals Blake Lively of Lauren Conrad. Maar om er nou modellen van VS bij te zetten......

  • 6 jaar geleden Kitkat

    Jullie kunnen meiden ook aanmoedigen om blij te zijn met zichzelf en te accepteren hoe ze zijn. Sporten is gezond, dat is waar. Maar wie heeft er nou tijd en energie om elke dag 3 uren of meer te gaan sporten? deze mensen doen dat omdat dat deel van hun werk is, om er goed uit te zien op tv. Even met beide benen op de grond komen graag want hier worden 'normale' meiden alleen maar onzeker van omdat ze nu denken dat dit een realistisch doel is.

  • 6 jaar geleden PrettyPrincess

    Die rechter foto van Taylor Swift, jaloers!

    Volgens mij weet iedereen dat Doutzen (en waarschijnlijk wel meer) een personal coach heeft, dus ik vind het slecht dat Girlscene haar erbij heeft gezet.

    @SneeuwWitjee Helemaal mee eens. Aan een sportschema zou ik veel meer hebben dan aan wat foto's van jaloers makende, super slanke modellen.

    Ik hoop dat Girlscene deze week ofzo met wat écht goede tips komt om een bikini-proof lichaam te krijgen!

  • 6 jaar geleden Kraplapje

    Gewoon sporten.

  • 6 jaar geleden mien.vitae

    Weten jullie wat nou handig zou zijn, als er een schema werd gemaakt van wat je nou precies moet doen en wat de juiste voeding is die erbij hoort om een strakke lichaam te krijgen.

  • 6 jaar geleden HeartOfLife

    Het is denk ik niet realistisch om dit als voorbeeld te nemen. Actrices en zangeressen ed. moeten er goed uit zien voor hun werk en krijgen hier ook hulp bij van allerlei professionals. Ze zijn meerdere uren per dag bezig met sporten.

    Als ik naar mezelf kijk, dan heb ik daar geen tijd voor, geen geld voor en geen zin in.

  • 6 jaar geleden Amber

    Wow Blake Lively haar lichaam ! Zo mooi , ik heb een nieuw goed voornemen voor 2013 denk ik !

  • 6 jaar geleden Dejaboo

    Blake, Beyonce, Hilary en Lauren vind ik mooie voorbeelden de rest vind ik voor mij persoonlijk onrealistisch en maken meisjes alleen maar depressief.

  • 6 jaar geleden Marie

    jha nie iedereen heeft zukken prachtleventje ea ....

    ma ik zou mijn leven al direct willen inruilen !!

  • 6 jaar geleden Beautygirlxxx

    candice swanepoel heeft echt een strakke buik echt mooi

  • 6 jaar geleden hoideboi

    Ik snap echt niet dat iemand het lichaam van Cameron Diaz zou willen hebben... No offense, maar dat is toch niet gezond en mooi?

  • 6 jaar geleden NOYOUDONT

    Nu heb ik zin om mijn vet eraf te snijden dankjewel girlsccene.

  • 6 jaar geleden THEREWEGO

    Cameron Diaz heeft echt brede schouders.

  • 6 jaar geleden rosalielouisae

    @Robin , jaaa inderdaad! Maar als je het vooral op je heupen hebt zitten kun je het nog een beetje verbergen door een hipsterbroekje aan te trekken! (Of een shortje natuurlijk, maar dat vind ik nooit zo vrouwelijk)

  • 6 jaar geleden rosalielouisae

    Ja, alsof die linkerfoto van Bey niet gefotoshopt is?! Komop, vergelijk haar benen eens met haar foto rechts!

  • 6 jaar geleden moveyourass

    Cameron Diaz, candice swannepoel, taylor swift en doutzen vind ik veeeel te mager, de rest vind ik mooi!

  • 6 jaar geleden Writerinheels

    Een foto van Sofia Vergara of Kim Kardashian was misschien leuk geweest, en haalbaarder dan Doutzen Kroes, haha.

  • 6 jaar geleden Frozenn

    hun hebben geen straie op hun benen zitten. Dan zijn je benen al snel mooi.