Travel

Bewegen op vakantie

36

Fijn hoor vakantie. Misschien heb je maandenlang getraind voor het ultieme bikini lichaam en na vijf dagen vakantie vieren is daar niets meer van over. Er wordt ontbeten met chocolade ijsjes, geluncht met pizza en ‘s avonds wordt er iedere dag weer geschransd bij de barbecue. Om maar nog niet over de tussendoortjes te spreken. Het woord “bewegen” heb je net als “werk” en “school” in Nederland laten liggen...

NIET DOEN! Met een heel klein beetje moeite en HEEL veel plezier behoud jij dat bikinilichaam je hele vakantie. Want bewegen en vakantie gaan dus, geloof het of niet, prima samen! Wij geven tips...

Hardlopen in de warmte is een uitdaging, maar als je vroeg genoeg opstaat is het wel te doen. Het fijne van hardlopen is, dat het eigenlijk overal kan. Sleep je vader, je zus, je broer of je vriendin mee en begin de dag met een lekker rondje hardlopen.

Bewegen op vakantie

En wat dacht je van fietsen? Neem ze mee, huur ze. Je hoeft echt geen tocht van 40 kilometer te maken, maar het is best een handig vervoersmiddel, toch?

Bewegen op vakantie

Dan kun je natuurlijk altijd nog het eeuwenoude baantjes zwemmen proberen. ‘s Ochtends als het zwembad nog niet zo druk is, of tegen de avond, als de meeste mensen het zwembad alweer verlaten hebben. Met zwemmen verbrand je niet alleen calorieën, je traint ook ongeveer iedere spier in je lichaam en als het zonnetje schijnt, word je nog lekker bruin ook!

Niets leuker is een spelletje beach ball. Met de voeten in het water (kinderbad, of in zee/een meertje) en al kletsend een balletje slaan. Je hebt niet eens door dat je aan het sporten bent.

Je kunt natuurlijk ook je springtouw van thuis meenemen. Tien minuutjes springtouwen en jij mag weer lekker losgaan met ijsjes en pizza’s eten!

Bewegen op vakantie

Kennen we deze nog? Badminton, tafeltennis?

Bewegen op vakantie

Ben je op vakantie aan een meer of is de zee vrij rustig.. Waarom probeer je het onder celebrities extreem populaire SUP (stand up padelling) niet? Op een surfplank staan met een peddel en jezelf voortbewegen. Niet alleen goed voor een prachtig lichaam, ook de manier om aan alle kanten bruin te worden. (win-win!).

Natuurlijk is het allerbelangrijkste dat jij het gewoon naar je zin hebt op vakantie. Daarom is het de truc om het bewegen ook gewoon leuk te vinden en er niet te veel over na te denken. Want geloof ons, het vervelendste aspect van sporten is het er tegenop zien van tevoren.

Beweeg jij op vakantie, of gooi je alle goede voornemens zodra je het land uit bent over boord?

Door Annemerel & Eline

LOVE dit artikel
1 meid heeft deze blog geloved

Plaats een reactie

Je bent nog niet ingelogd.

of maak een nieuw account om een reactie te plaatsen.

Of login via Facebook

36 reacties

  • 7 jaar geleden Ingrid

    Ik sport vaak genoeg, En ben het inderdaad met sommigen eens dat je in de vakantie aan ontspanning toe bent. Ben maar een weekje naar Zuid-Spanje geweest. En deze week weer flink aan de boeg met 3x voetbal + 2x sportschool. Dan gaat het er allemaal wel weer af

    En joggen in die hoge bergen van zuid-spanje in 40 graden. Tja gaat me net iets te ver...

  • 7 jaar geleden Y

    Ik ga het liefst baantjes zwemmen op vakantie, het is heerlijk om je dag ermee te beginnen en dan kun je de rest van de dag (of je zwemt 's middags nog wat baantjes) lekker relaxen

  • 7 jaar geleden Julie

    die beach cruiser <3

  • 7 jaar geleden ChocoMuffinx

    Ik zwem haast elke dag op vakantie

  • 7 jaar geleden Smeltkaas

    Laatste tijd veel aan het skeeleren, schijnt ook goed te helpen en is nog leuk ook (:

  • 7 jaar geleden Natasja

    Wij zitten aan Atlantische Oceaan dus ga sws een beach ball kopen Ik neem ook surfplank en peddels mee dus kan ik mooi suppen :p

  • 7 jaar geleden Lisa

    Ik ga weer een springtouw aanschaffen. Super handig!

  • 7 jaar geleden Simone

    @nagellakgirl97

    Ik heb het ook niet over het artikel, maar over sommige meiden bij de reacties en op het forum enzo die het over een 'work out' hebben als ze gaan wandelen. :')

  • 7 jaar geleden Mirjen

    @IPad het gaat hier toch om BEWEGEN dat is niet perse TRAINEN dus ook niet een work out. Ze geven hier tips om te bewegen op vakantie. En niet om een work out training te doen op vakantie.

    Zo zie ik het tenminste

  • 7 jaar geleden Simone

    Meiden, lopen is niet echt trainen hoor. Je kunt een uurtje door een plaatsje slenteren niet echt als een work out zien, hoe graag we dat ook zouden willen haha.

    Ik neem een springtouw mee! Neemt weinig ruimte in en je kunt er zoveel mee

  • 7 jaar geleden Emmm

    ik ga zeker badminton meenemen op vakantie, dat is zo leuk!Maar een springtouw is ook een goed idee! thanks voor de tip

  • 7 jaar geleden Anoniem

    ik zwem bijna elke dag op vakantie.

  • 7 jaar geleden Lovewoef

    @xdemidejong dat is wel een badminton racket hoor ...

  • 7 jaar geleden Koosje

    Als ik met vakantie ben ga ik altijd zwemmen en natuurlijk soms eens badmintonnen of iets anders leuks doen.

    xxjoellelotte voor mij geldt hetzelfde alleen doe ik dit omdat ik op een aardig hoog niveau tennis.

  • 7 jaar geleden Dobby

    misschien neem ik mijn badpak wel mee oom even te trainen ! maar natuurlijk ook mijn bikini's voor de lol!

  • 7 jaar geleden anon

    zwemmen en voor de rest vaak buiten met vrienden

  • 7 jaar geleden xPattyTent_

    Ik ga het zwemmen en het hardlopen proberen

  • 7 jaar geleden Joelle

    Ik loop altijd veel hard in de vakantie, ook als ik op vakantie ben. Ik hockey op hoog niveau, dus mijn conditie moet goed blijven. Verder kan ik alles eten zonder een gram aan te komen, dus daarvoor doe ik het niet.

  • 7 jaar geleden Demi

    Zeggen ze 'badminton' staat er een tennisracket onder, beetje jammer..

  • 7 jaar geleden Sokkie23

    De eerste 2 vakantiedagen moet ik een berg oplopen alleen maar, dat vinden mijn ouders vakantie vieren Dus aan beweging krijg ik wel genoeg hoor

  • 7 jaar geleden takeadeepbreath

    meestal loop ik superveel op vakantie, dus ook best prima

  • 7 jaar geleden SunnySideUp

    Nog een goede tip: Ik heb een hoepel gekocht! Heel goed voor je buikspieren en ZO leuk! Sta de hele dag in de tuin te hoepelen en in het park met vriendinnen, haha. Je word er ook helemaal vrolijk van (:

  • 7 jaar geleden kimmtoyout

    okay, ik vind vakantie genieten en geen zorgen, en niet zorgen maken over het beetje vet wat je erbij krijgt.

  • 7 jaar geleden heather

    ik heb altijd dat ik in de vakantie aankom echt vervelend net een bikini lichaam en dan is he weer weg door al dat eten

  • 7 jaar geleden dreamxo

    Je betaalt niets voor niets zoveel geld. Een tijd heerlijk ontspannen moet kunnen. Enige wat ik doe op vakantie aan sport is zwemmen.

  • 7 jaar geleden Luna

    zwemmen =)

    en elke dag een stuk of 10x de heuvel oplopen om naar de tent te komen, naar de paarden of naar het restaurant+chillplek =)

    Dat vind ik wel genoeg beweging toch? haha =D

  • 7 jaar geleden **Chant88**

    Ja vind k nou ook..vakantie is om te relaxen.. bewegen doe je inderdaad vaak toch al zonder er bij na te denken..wandelingen, beachball, zwemmen en dat soort dinge

  • 7 jaar geleden xtessa

    vakantie is juist toch om te relaxen en juist eventjes niet aan werk/school enz denken...

  • 7 jaar geleden Slagroomtaart

    Ik vind dit een beetje een onzinartikel. Leuke tips ter inspiratie? Iedereen kan toch wel verzinnen dat je kunt gaan zwemmen in een zwembad? Iedereen weet toch dat je wel 'een stukje kunt gaan lopen' of een fiets kunt huren?

    Het lijkt er een beetje op alsof dit puur geschreven om het target te halen van 'X artikelen op een dag publiceren'.

  • 7 jaar geleden Charcoal

    Ik beweeg op vakantie juist heel veel. Lekker wandelen en fietsen enzo

  • 7 jaar geleden Loukk

    Ik hardloop best vaak en fiets ook wel. En als ik op vakantie ben zwem ik natuurlijk ook. Ik vind het niet fijn als ik alleen maar eet, maar niet beweeg.

  • 7 jaar geleden Evdh

    Hi meiden,

    Dit artikel geeft jullie wat leuke tips als je zou willen sporten, zoals sommige meiden op vakantie doen. Het kan dan juist leuk zijn om te gaan rennen door de mooie omgeving! Het zijn suggesties, dus als jij gewoon lekker op je ligbedje van de zomer wilt genieten, mag dat natuurlijk ook! Groot gelijk

    Liefs,

    Girlscene

  • 7 jaar geleden humannature

    Precies, je traint dat "bikinilichaam" toch ook zodat je in de vakantie gewoon lekker nergens aan hoeft te denken? Pff, wat is er toch gebeurt, ook al dat artikel over fit blijven op het vliegveld... apart.

  • 7 jaar geleden x_KellyM_x

    Ik beweeg juist meer in de vakantie, badminton, op de fiets naar vriendinnen, boswandeling

  • 7 jaar geleden BadIntentions

    Als ik vakantie heb eet ik als een malle en het maakt me nieeeets uit want daarom is het vakantie.

  1. 1