Food

Thuis calorieën verbranden

418

Wil je graag calorieën verbranden, maar geen zin om naar de sportschool of -club te gaan? Gelukkig kun je ze ook verbranden met leukere activiteiten, die je thuis kunt doen. Kijk maar mee naar deze dingen die allemaal calorieën verbranden!

Oja: het aantal verbrande calorieën is op basis van een lichaamsgewicht van ongeveer 60 kilo. Het kan dus ietsje afwijken bij een lager of hoger gewicht!

- Tien minuten lang traplopen: 102 calorieën
- Een halfuur lang een muur verven (hou je nog een frisse kamer aan over ook!): 103 calorieën
- Twintig minuten dansen op up-tempo muziek: 104 calorieën
- Een halfuurtje op de hometrainer: 102 calorieën
- Een halfuur lang je kamer opruimen: 102 calorieën
- 12 minuten steppen op een stepper of bankje (of traptrede!): 105 calorieën
- Een halfuurtje koken: 45 calorieën
- Een kwartier mountainbiken: 101 calorieën
- Een halfuur stofzuigen: 125 calorieën
- Een uur shoppen mét tas aan je arm: 200 calorieën!!

Ook grappig: mensen die de hele dag met hun vingers tikken of met hun voet wiebelen, verbranden daarmee op een dag wel zo'n 500 calorieën. Wauw!

En dan de allerleukste dingen om calorieën mee te verbranden:

- Een halfuur in bad zitten: 47 calorieën
- Twintig minuten zoenen: 35 calorieën
- Een halfuur televisie kijken: 30 calorieën
- En zelfs slapen! Een halfuur verbrandt 28 calorieën!

LOVE dit artikel
4 meiden hebben deze blog geloved

Plaats een reactie

Je bent nog niet ingelogd.

of maak een nieuw account om een reactie te plaatsen.

Of login via Facebook

418 reacties

  • 6 jaar geleden differentdevils

    handig dit, vooral het met voet wiebelen is handig om te weten haha, k heb (denk ik) een soort van adhd/add want ik wiebel de hele dag met mijn handen/voeten. )

  • 8 jaar geleden DaphneGG

    leuwk!

  • 8 jaar geleden damietworld

    jeeej <3

  • 8 jaar geleden diamanteyes

    super leuk artikel!

  • 9 jaar geleden sophie

    mooi, ik ga zo dus serieus met mn moeder 3 a 4 uur shoppen, weer die cake in een mok eraf geshopt xd

  • 9 jaar geleden MeByMyself

    met dat zoenen gaat t wel goedkomen! hahaha :P

  • 9 jaar geleden laurence1996

    whaha ik tik echt de hele dag met mijn vingers (ook tijdens typen ;D) en beweeg altijd met mijn voeten xd

  • 9 jaar geleden Lil' Monster

    dit gaat helemaal niet op voor iedereen hoor, als je bijvoorbeeld 50 kg weegt verbrand je veel en veel minder met traplopen per half uur dan als je bijvoorbeeld 65 kg weegt.

  • 9 jaar geleden Rowan

    zoenen

  • 9 jaar geleden Babs

    ik tik echt de hele dag met mijn vinders haha

  • 9 jaar geleden missNanda

    wauw vet handig!

  • 9 jaar geleden Tiffany

    hahaa shoppen is echt goed voor je conditie hoor ps: ik meen het !

  • 10 jaar geleden cittygirl

    whoaww ik wou bijna gaan lijnen toen ik bedacht hoeveel calorien ik eigelijk verbrandde, maar nu ik dit lees... laat maar...:]

  • 10 jaar geleden Dusty123

    Omg, ben ik blij dat ik een soort van tic heb en de hele dag wiebel met mijn voet XD en I (l) Badderen!

  • 10 jaar geleden liessssjxxx

    die laatste 4 bevallen mij wel xd

  • 10 jaar geleden CHOCOLATExFREAK

    SHOPPEN!!!!!!

  • 10 jaar geleden Deess

    hahah, van mountainbiken heb ik dus veel calorieën verbrand in augustus(A). met kamp circa. 3/4 uur gemountainbiked(A)

  • 10 jaar geleden iDaaann

    ik doe die van het slapen wel (aa')

  • 10 jaar geleden FAZK

    Ik shop altijd met een tas. Haha

  • 10 jaar geleden simmiejkind

    whahaha, mountainbiken in je huis, succes!

  • 10 jaar geleden xxalexan

    shoppennn..

  • 10 jaar geleden Deess

    altijd met me been wiebelen en me voet dan ook xD. en met een vriendje non stop zoenen? geen probleem:$. wel met ademhalen natuurlijk en af en toe wel ff elkaar aankijken en 30 sec. niks doen vind het wel best

  • 10 jaar geleden livelifelove

    soo heee...

  • 10 jaar geleden GabrielaMat_

    Zoenen non-stop ?! Ö

  • 10 jaar geleden emmyhux

    Sjonge!

    doe mij maar shoppen met een tas onder men arm

  • 10 jaar geleden BeautyBabe

    SLAPEEEN \

  • 10 jaar geleden Merel_Jasmijn

    haha shoppen in huis xd

  • 10 jaar geleden Astrid

    Geweldig! =D

  • 10 jaar geleden SpeedyGirl

    haha nou, dat word zoenen dan !!! :P

  • 10 jaar geleden reneeo2009

    ik ga nu maar extra lang met mijn vriendje zoenen! (:

    maar omg, nu ik dit getypt heb is toch al wat calorieën! miss is het niet zo veel, maar toch wel wat:P

  • 10 jaar geleden Chocoholicx

    heb het traplopen geprobeert en da is bijna ni uit te houde! was blij dattiker vnaf was... en omg wie stofzuigt nu een halfuur? swat :p

  • 10 jaar geleden Sanguine

    ik kan niet sporten dus beweeg geen ene *.

    maar een beetje met me vingers tikken is dus ook goed.

    jeeeuuh.

    ik heb mn nieuwe sport gvonde!

  • 10 jaar geleden Fancii

    purfect

  • 10 jaar geleden Evelien

    Haha,

    Ik tik elke dag wel met mijn vingers en voeten.. verbrand dus best wel veel Haha

  • 10 jaar geleden Chocoholicx

    Ik wil sporten maar ben te lui..HELLUP :p

    Et enige wa ik doe is 1x per twee weken paardrijden...

  • 10 jaar geleden RAMPIRE

    ik zit dus bijna elk uur van de dag met mijn voet te bewegen.

    dus ik verbrand best wel veel blijkbaar xD

  • 10 jaar geleden hipx3

    geweldig, had ik net nodig!

  • 10 jaar geleden KlikopDORA

    offffffff, je pakt gewoon je wii fit en gaat álle oefeningen doen. :3

    ookal heb je geen zin in die ene oefening, probeer hem, want je houdt er echt een strak lichaam aan over als je dit elke week 1x doet.

    en dan bedoel ik niet de balans oefeningen, maar de andere 3 categorieen wel.

  • 10 jaar geleden Dari

    leuk :')

  • 10 jaar geleden shira

    Dansen!! heb ik wel ff zin in!!!

    :P

  • 10 jaar geleden IceIceBby

    Sjieksjiek !

    Heb et ook nodig, (geen buikej , ma dikke billen

  • 10 jaar geleden Karen

    --

  • 10 jaar geleden BourjoisSecret

    - Tien minuten lang traplopen: 102 calorieën

    - Twintig minuten dansen op up-tempo muziek: 104 calorieën

    - Een halfuur lang je kamer opruimen: 102 calorieën

    - 12 minuten steppen op een stepper of bankje (of traptrede!): 105 calorieën

    Deze zal ik proberen

  • 10 jaar geleden Noa

    Ik fiets altijd in huis..:huh:

  • 10 jaar geleden Zout

    Ik ga wel slapen :P

  • 10 jaar geleden kathleenonlinee

    kun je niiet gwn gaan joggen ofzo?

  • 10 jaar geleden stipje

    Hahah, ik ben het wel een beetje met seastorm eens.

    Je kan beter gewoon in de avond 10x opdrukken en 40 situps doen ofzo?

    x

  • 10 jaar geleden tinkzz__

    Ik Ga Denk Ik Veel Opruimen En Heel Veel Shoppen , Dansen Doe Ik Zowizo Al Veel Dus... =D !x

  • 10 jaar geleden MarloessiexD

    gaaafff:p

  • 10 jaar geleden seastorm

    Hmmm.. THUIS calorieen verbranden.

    - Een kwartier mountainbiken: 101 calorieën

    - Een uur shoppen mét tas aan je arm: 200 calorieën!!

    Kun je shoppen thuis? Nee.

    Kun je mountainbaiken thuis? Nee.

  • 10 jaar geleden NiinaaxX

    I Love dancing! dat wordt dan me kamer opruimen (moet tog wel heel erg gebeuren :6) en gelijk stofzuigen dan, en me moeder zal wel blij zijn als ik d'r ga helpen met koken:P

    en shoppen, slapen, tv kijken en in bad is ook geweldig!

  • 10 jaar geleden Merel_Jasmijn

    hahaha goede reden om in je bed te kunnen liggen:P:P

  • 10 jaar geleden L.

    Er valt niet veel te shoppen in m'n huis

  • 10 jaar geleden xTroublee

    - Een kwartier mountainbiken: 101 calorieën

    doe jij dat thuis?

  • 10 jaar geleden mariska_xx

    Dat word dus veel tv kijken XD

    nee ik moet echt beginnen met afvallen heb echt een buik niet meer normaal

  • 10 jaar geleden martjuuh

    handig!! begin morgen meteen!

  • 10 jaar geleden Annemarie

    haha handig. alleen ik weet niet of mijn ouders er zo blij mee zijn als ik elke dag een half uurtje een muur ga verven, maar dat shoppen met een tas in je hand vind ik dan weer wel geweldig :p xxx'

  • 10 jaar geleden fashionxl

    handig moet egt afvallen heb zoń buikje heel lelijk

  • 10 jaar geleden Liesje89

    Nou morgen dan maar mee beginnen

  • 10 jaar geleden lllauraaa

    oke nou dat is fijn om te weten !

  • 10 jaar geleden 90GirlyGirl90

    NICE om te weten Whahaha ik kan dus echt niet stil zitten en verbrand dus wel wat colorietjes:P

  • 10 jaar geleden Daniko

    haha super

  • 10 jaar geleden DEMI17

    thnks

  • 10 jaar geleden mijnisha

    nau dat slapen is wel leuk

  • 10 jaar geleden Helenaaa

    koel xD

    Nou roos, k kan wel 20 minuten zoenen hoor.. Is ook niet echt raar ofzo :p

  • 10 jaar geleden OreoKoeekje

    Dat zijn Goeie Tips !

  • 10 jaar geleden xxRoosxxx

    leg mij eventjes uit; twintig minuten zoenen, is dat normaal?

  • 10 jaar geleden Maxxjuh

    Nice XD

  • 10 jaar geleden sjaackie

    hahahah grappig.

  • 10 jaar geleden Esme

    haha.. ik tik altijd met mijn voet.. yeah.. dan verbrand ik best veel per dag daaraan..^-^

  • 10 jaar geleden Loes

    Nouuu dan ga ik slapennn ;; ciaoo !

  • 10 jaar geleden BornToBeQueen

    Oee, Thanx for the tips

  • 10 jaar geleden Anouk

    haha, wist ik niet!

    grappig!

  • 10 jaar geleden SOOTJEELINAAA

    wow! nooooooooit geweten! (ik shop veel, met tas dan)

  • 10 jaar geleden jajajaaaha

    ik drum altijd op school met mijn handen en voeten. x'D

    500 calorien er dus vanaf ! x'D

    en ik ben super druk,

    en ik ruim elke dag mijn kamer op,

    en ga 2 of 3 keer per week hardlopen + paardrijden. :]

    dus dat gaat wel goedkomen. ;]

  • 10 jaar geleden IkBenIkPunt

    hmm ik ga voor het shoppen!! verbrand je ook nog eens de meeste calorien mee!!

  • 10 jaar geleden Thirza Isabella

    nog een reden waarom shoppen zo goed voor je is xD

  • 10 jaar geleden carlijn

    je kunt ook der dom in keulen gaan beklimmen als je af wilt vallen!! 1018 treden!! je hebt de dag erna wel flink spierpijn!! (daarom zit ik nu thuis)

  • 10 jaar geleden GLAMOURxGIRL

    like what?!?

  • 10 jaar geleden xkendy

    lnnelove , wat dacht je van buikspier-oefeningen?

    sit-ups enzo.

  • 10 jaar geleden Mirjam_loves

    shoppen

  • 10 jaar geleden 0xfashionx0

    het ligt er met dansen ook aan hoe groot je passen maakt, als je op uptempo muziek danst en je doet alles op 1 m2 of op slome muziek en je danst heel groot

    iedereen veel succes

  • 10 jaar geleden Just_Liipgloss

    Wie gaat er nou een half uur stofzuigen?? :$

  • 10 jaar geleden Sanne

    oooooooooohh. ik ben een voet/vinger wiebelaar. 500 per daaag

  • 10 jaar geleden lnnelove

    TRAPLOPEN & STEPPEN!

    Dat is echt goed voor je, krijg je nog beenspieren van ook .

    Maarre... weet iemand hoe je je buikspieren moet trainen?

  • 10 jaar geleden renoi

    die laatste dingen zijn echt overbodig. Want het is niet dat je extra calorieen verbrand als je tv kijkt ofzo. Je lichaam verbrand gewoon om te "bestaan en te functioneren" calorieen. Nu krijg je een beetje t idee dat t goed is om in bad te liggen of tv te kijken

  • 10 jaar geleden pedofoon1

    WHOAAATT !!

    Dat ga ik zeker gebruiken !!

  • 10 jaar geleden Lisette

    haha met koken heb je die calorieen er wel weer bij als je af en toe tussendoor nog wat snoept van 't eten :P

  • 10 jaar geleden sleekseries

    goh.

  • 10 jaar geleden strawberry___x

    Hahaha omg

  • 10 jaar geleden marunes

    stofzuigen heeft trouwens wel meer voordelen hoor haha

  • 10 jaar geleden marunes

    goh, laat ik dan maar tv gaan kijken en dan gaan slapen. kijken of ik afval. pfff haha

  • 10 jaar geleden Adriana

    Dit moet gewoon KILOcalorieën zijn, maar oké. Anders kun je net zo goed niets meer eten :P.

  • 10 jaar geleden Suul

    haha grapig

  • 10 jaar geleden Mer.

    Whaha, shoppen verbrand het meest..

    Maar ik doe ook aan stofzuigen (stom werk maar heeft dus een voordeel)

  • 10 jaar geleden mishakaulitz

    wist ik wel maar handig =D

    maar die hometrainer staat dan wel op de zolder waar ik ook slaap *ander gedeelte*

    maar ik ben dus echt niet vanplan daar op te gaan fietsen XD

    en ik tik wel steeds met mn voet en vingers enzo =D

  • 10 jaar geleden divastarr

    als ik kook gaat er meer in dan uit hoor

    door het ``proeven``

  • 10 jaar geleden SunnyForever

    Jaaa hoor

    250 000 calorieen in een blikje cola

    'dream on babe..

  • 10 jaar geleden spekkoekisHEERLIJK

    jeeetjee lekker:P

  • 10 jaar geleden Renate

    dit is wel heel weinig? in een blikje cola zit ongeveer 250 KILOcalorieën,dus 250000 calorieën! dan hebben deze tips dus echt geen zin he.

    bovendien, alles verbrand calorieën. zelfs op een stoel zitten.