Food

Thuis calorieën verbranden

Wil je graag calorieën verbranden, maar geen zin om naar de sportschool of -club te gaan? Gelukkig kun je ze ook verbranden met leukere activiteiten, die je thuis kunt doen. Kijk maar mee naar deze dingen die allemaal calorieën verbranden!

Oja: het aantal verbrande calorieën is op basis van een lichaamsgewicht van ongeveer 60 kilo. Het kan dus ietsje afwijken bij een lager of hoger gewicht!

- Tien minuten lang traplopen: 102 calorieën
- Een halfuur lang een muur verven (hou je nog een frisse kamer aan over ook!): 103 calorieën
- Twintig minuten dansen op up-tempo muziek: 104 calorieën
- Een halfuurtje op de hometrainer: 102 calorieën
- Een halfuur lang je kamer opruimen: 102 calorieën
- 12 minuten steppen op een stepper of bankje (of traptrede!): 105 calorieën
- Een halfuurtje koken: 45 calorieën
- Een kwartier mountainbiken: 101 calorieën
- Een halfuur stofzuigen: 125 calorieën
- Een uur shoppen mét tas aan je arm: 200 calorieën!!

Ook grappig: mensen die de hele dag met hun vingers tikken of met hun voet wiebelen, verbranden daarmee op een dag wel zo'n 500 calorieën. Wauw!

En dan de allerleukste dingen om calorieën mee te verbranden:

- Een halfuur in bad zitten: 47 calorieën
- Twintig minuten zoenen: 35 calorieën
- Een halfuur televisie kijken: 30 calorieën
- En zelfs slapen! Een halfuur verbrandt 28 calorieën!

LOVE dit artikel
4 meiden hebben deze blog geloved