Health

Zumba fitness

386

Zumba fitness zegt je waarschijnlijk nog niets, maar het is de nieuwste rage uit Amerika. Zumba staat letterlijk voor ´snel bewegen en lol hebben´. Het is een interval (aerobic en fitness)training die wordt afgewisseld met danscombinaties.

Er worden dansen als rumba, salsa, merengue, reggaeton, mambo, flamenco en cumbia gecombineerd op Latijns-Amerikaanse muzieksoorten. Het wordt dus afgewisseld met aerobics en fitness waardoor je niet alleen een goede conditie krijgt, maar ook je spieren traint en veel calorieën verbrand. Zumba fitness is bedacht door Alberto ‘Beto’ Perez een Colombiaanse fitnesstrainer en choreograaf van veel sterren. Het werd al snel een hit in Amerika en nu is het ook steeds meer in Nederland te vinden.

Er zijn dvd’s van te krijgen, maar ook steeds meer sportscholen in Nederland hebben Zumba Fitness. Op internet kun je zoeken of het bij jou in de buurt te vinden is.

door onze redactrice Arancha

LOVE dit artikel
0 meiden hebben deze blog geloved

Plaats een reactie

Je bent nog niet ingelogd.

of maak een nieuw account om een reactie te plaatsen.

Of login via Facebook

386 reacties

  • 9 jaar geleden liefjeislief

    ik sta ingeschreven in de sportschool, daar mag ik alle groepslessen onbeperkt doen en de gewonen fitness doen maar ik vind zumba egt het leukst

  • 9 jaar geleden xxsgatii

    echt leuk !

    ik heb ook een paar lessen zumba gehad, salsa gedaan.

  • 9 jaar geleden kimmeydebruin

    1 uur zumba doen is 1000 calorieën verbranden!!

  • 9 jaar geleden sherrythegirl

    ik heb dat thuis en ik zit er ook op het si egt super leuk

    maar wel vermoeient soms

    xxjes

  • 9 jaar geleden petroleum

    Dat is super leuk, ik zit er ook op! ;D

  • 9 jaar geleden jennifer

    Zumba is leuk!

  • 9 jaar geleden missNanda

    het is soow leuk!

  • 9 jaar geleden funnye

    wij hebben dat thuis

    egt superleuk!!

  • 9 jaar geleden Mimi

    .

  • 9 jaar geleden Jolijn

    er zouden eigenlijk meer meiden van onze leeftijd moet moeten gaan :O het is echt heel leuk!

    er zitten grotendeels alleen nog maar vrouwen op van middelbare leeftijd

  • 10 jaar geleden Pooperscooper

    Mijn moeder doet er ook aan!

  • 10 jaar geleden margotXX

    mijn moeder doet zumba.

    lijkt mij best leuk.

  • 10 jaar geleden Jolijn

    Ik doe ook aan zumba !!!

    1x in de week 45 min zweten in de sportschool

    tis echt leuk!!

    alleen vorige keer knie verdraait

  • 10 jaar geleden BEVA

    met 1 uur zumba verbarnd je 1000 calorieen!

  • 10 jaar geleden Sher

    dat is zooo leuk

  • 10 jaar geleden Fabiènne

    ik ga van de week een proefles nemen!

    super vet!

  • 10 jaar geleden Jasmin

    o dit ken ik wel dat doen mijn zussen altijd via youtube xD

  • 10 jaar geleden naomi1992

    love it zit er zelf ook op!

  • 10 jaar geleden pien08

    wij krijgen het ook op de sportschool, ga zeker weten mee doen!!

  • 10 jaar geleden ivon13

    wij hadden het in de project week allen ik deed er nii aan mee

  • 10 jaar geleden takeadeepbreath

    ik vind dit zo leuk he! ik zit er nu zelf ook op.

  • 10 jaar geleden missLieke

    Waar kna je dan een proefles doen?

  • 10 jaar geleden iGossipAboutU2

    Je ziet dit altijd op Tellsell

  • 10 jaar geleden xLUV

    vrijdag proefles met vriendinnen !

  • 10 jaar geleden BobotieGirl

    ik ga dit doen binnenkort.

    Egt vet!!!!

  • 10 jaar geleden KlikopDORA

    tell sell, ja ik ken het.

  • 10 jaar geleden xLukaa

    Ik ga het ook doen !

    Binnenkort heb ik een proefles met een vriendin !

  • 10 jaar geleden Nelly

    haha kei vet! dit heb ik op tell sell gezien:P

  • 10 jaar geleden Mchick

    haha dit ga ik vanavond doen!

  • 10 jaar geleden Missbabydiva

    ja heb t geprobeerd, echt leuk en vermoeiend

  • 10 jaar geleden Foxxy

    hahaha de nieuwste tell sell rage=)

  • 10 jaar geleden Sanne_Meis

    ja ik heb dat ook in mijn stad! misschien ga ik het wel doen

  • 10 jaar geleden PrincesEline

    grappig

  • 10 jaar geleden GoldenEyes

    is inderdaad van tellsel, maar

    t lykt me wel effectief ö

  • 10 jaar geleden ninoooo

    heeeeel vet

  • 10 jaar geleden lloves

    Is dat niet van tellsel?

  • 10 jaar geleden Gone

    haha k deed het vroeger wel eens met ons mam, die vind dat helemaal geweldig!

  • 10 jaar geleden Mayan

    Mijn moeder doet zumba, ze zegt dta het heel leuk is en je krijgt er een mooi figuur van

  • 10 jaar geleden Fashion

    Dit hebben ze al een tijd bij mijn Fitness ook, ik heb het nog niet geprobeerd maar lijkt mij heel leuk.

  • 10 jaar geleden Xx_Mirthee

    hahaha een vader van een vriendin van mij geeft daar les in, dus we gaan binnekort een keertje meelessen:P

    en we gingen ook ee keertje voor uitgaan met zo'n filmpje meezumba'en echt zo grappig:P

    het is trouwens echt super goed voor je, in 1 uur doe je 1000 kc verbranden!!

  • 10 jaar geleden Helenaaa

    dat hebben ze altijd op tellsell geloof ik

  • 10 jaar geleden Aveuglereve

    dat doet mijn ma :'D

  • 10 jaar geleden michje2

    waar kan je dat downloaden dan? via ftd? of mininova? x

  • 10 jaar geleden LETMEBLOWYAMIND

    ik doe het in de sportschool!!

  • 10 jaar geleden xKaylx

    Thuis doe ik altijd mee.

    Al een week, ik ben al 3 kilo afgevallen!

    Ik koop m niet, iets te duurr..

  • 10 jaar geleden Bubbelbad_x

    Zie ik altijd op tv

  • 10 jaar geleden Jessica__x

    haha, super leuk! =)

  • 10 jaar geleden nienke

    vet gaaf!!

    vind die dansen echt geweldig en die liedjes ervan ook

  • 10 jaar geleden BellaHoneyy

    zumbaa vorige maand op tv gezien ; ben het ook aan het downloaden!

  • 10 jaar geleden Daisy

    Hihih, fun!

  • 10 jaar geleden LiSA_

    Muahaha, grappig.

  • 10 jaar geleden xXxCarpeDiemxXx

    Tell Sell!

    Toevallig net een paar dagen geleden gedownload.(A)

  • 10 jaar geleden sheisohsopreppy

    echt komisch lijkt me dat! ;D

  • 10 jaar geleden staceyxx

    Wij hebben het ook in Belgie !

  • 10 jaar geleden lamalinie

    whaha xD .. inplaats vanaaf met mijn vriendin ga renne staan we so vooor de comp die dansjes na te doen :P

  • 10 jaar geleden kus_Laura

    Zumba fitness zegt je waarschijnlijk nog niets

    --

    WAT xd dat is een grapje, je wordt er mee dood gegooid op tv -_-

  • 10 jaar geleden Jonge Zwaluw

    Haha, leuk dat het hier op komt, ik doe het!

    Het is echt héél fijn!

    De dansjes zijn leuk, niet even gemakkelijk, maar toch echt plezant (:

    En ja, ik doe het in België, een vrouw geeft het dicht bij me in de buurt.

  • 10 jaar geleden x_Juul

    Daar kryg je toch spierpijn van?

  • 10 jaar geleden PrincessM

    superrr leuk !

  • 10 jaar geleden Demi

    Dit doe ik in wijchen bij go4fit is spr leuk!

  • 10 jaar geleden aninneke

    Lijkt me suuper tof! zouden ze dat ook in België hebben?

  • 10 jaar geleden Rosalita

    LEUK!

  • 10 jaar geleden SAZZZ

    ze hebben het ook bij ons in de sportschool, lijkt me echt leuk! beetje jammer dat ik al zo druk ben

  • 10 jaar geleden Axelle

    Vriendinnen van me doen het ze vinden het echt super! Mss ga ik het ook doen het ziet er echt leuk uit!

    x

  • 10 jaar geleden Elleee95

    ik doe het al een tijdje,

    en ut is echt super leuk om te doen

  • 10 jaar geleden starbeachgirl

    Dat kijkt me echt zo leuk

    ik zit zelf al op dansen maar

    daar krijg je niet echt conditie

    van en dit lijkt een beetje op

    dans dus het lijkt me wel leuk

  • 10 jaar geleden Eember

    Ik zit er al op! "t is een best leuke manier van fitness, met fitness heb je de neiging langzamer en minder je best te doen als je geen zin hebt. Zolang je bij zumba de bewegingen bij houdt train je genoeg.

  • 10 jaar geleden this_

    oehh ik wil ook zo'n dvd

  • 10 jaar geleden justlovingyou

    ik vind het zelf erg leuk, alleen

    het bestaat al best lang toch? ook hier in nederland, teminste, een half jaar geleden deed ik wel eens een lesje mee op mijn dansschool..

  • 10 jaar geleden Lovelygloss

    Natuurlijk komt Zumba me bekend voor! Een jaar geleden keek ik al filmpjes op Youtube erover, maar die zijn er nu allemaal af gehaald omdat ze daar gewoon echt les gaven wat dus niet mag denk ik (via de computer). Het is wel erg goed als je af wilt vallen, het werkt echt!

  • 10 jaar geleden Loeske

    AAAAH! Zag vorige week voor t eerst iets hierover, in het walgelijkste tellsellfilmpje ooit (en dat terwijl ik daar meestal wel naar kan kijken), hoorde diezelfde avond ineens weer zumba en nou weer!

    Ik vind het zo gemaakt.

  • 10 jaar geleden naomi

    droog

  • 10 jaar geleden sawyergirl

    Dat lijkt me echt zoo leuk! Ik hoor er heel veel positieve verhalen over, dus dat moet ik maar snel eens uitproberen

  • 10 jaar geleden kimberley

    het is zo leuwk, ik doe het nu al 1 maandje

  • 10 jaar geleden itsDana

    :o Sexyyy! xD lijkt me wel fun!

  • 10 jaar geleden Milou

    haha deze heb ik al megaaa lang thuis is echt flex!

  • 10 jaar geleden Roxstar

    je hoort er echt heel veel over.

  • 10 jaar geleden Jessy88

    Whahah ziet dr wel gezellig uit!

    En je hebt dr wat aan als je een avond je gaat dansen xD

  • 10 jaar geleden ikbenagness

    dat doet mn moeder!

  • 10 jaar geleden FashionBeertje

    oooh, god. ik had dat gezien bij tellsell!

  • 10 jaar geleden Gill

    haha ik heb zumba 'les':P

  • 10 jaar geleden Wendy89

    Ik heb de dvd's, en ik vind het écht vet.. we doen het nu met wat vriendinnen, lachen!

    En het werkt nog goed ook!

  • 10 jaar geleden AmbiBambi

    Disfunction,

    1 calorie is gelijk aan 1 kcal .

    Niemand heeft het gewoon over "kilocalorieen" omdat het nogal lang is om uit te spreken...

    Ik ga vanaf volgende week lessen volgen !

  • 10 jaar geleden Miranda_x

    Hihi, heb een proefles mee gedaan!

    Was wel lachen, maar niet erg intensief ofzo.

  • 10 jaar geleden Disfunction

    Tellsell vraagt "slechts" 60 euro voor die dvd's. En volgens hen verbrand je 1000 calorieën per uur, en dat is heel weinig (dat is 1 kcal)

  • 10 jaar geleden Schmetterling

    Ik ga dit doen bij ons in de sportschool <3

  • 10 jaar geleden Volumelashes

    Lijkt me echt leuk!!!!

  • 10 jaar geleden kleintjexD

    whahahaaaaaaa

    best wel vet eigenlijk =)

  • 10 jaar geleden Elise

    Ik had dat al op tv gezien

  • 10 jaar geleden xLiees

    Ohdat :p

    Een vriendin van mij zit daar sinds kort op :p

    Almara in pyamaa << :$

  • 10 jaar geleden hongerigbrein

    waaahaa, net iets waar mijn zus al een maand doet! ö toevallig! :d

  • 10 jaar geleden nienkex

    ga ik waarschijnlijk ook doen, want ze gaan het in mijn dorp ook geven!

  • 10 jaar geleden GirlzLoveShop

    dat verkoopen ze ook bij telsel me moeder wil het koopen :P

  • 10 jaar geleden Imaa_xx

    Ahjaa heb ik al gezien op Tellsell

    Een vriendin doet die dans

    Ze zegt dat het heel leuk is

  • 10 jaar geleden Frummelx

    haha, heeft tellsell toch voor 1 keertje gelijk. xD

  • 10 jaar geleden _kadj

    Ik zit er ook op, en het is echt leuk je beweegt echt veel zit er nu zo 3-4 maanden op..

  • 10 jaar geleden Youfatbastard

    HAHAHAHA DAT HEEFT EEN VRIENDIN VAN MIJ

    en het is zo debiel

  • 10 jaar geleden veerlee2

    Ik zag het ook op tellsell XD

  • 10 jaar geleden Amsha Anna

    al gezien.

  • 10 jaar geleden miu

    zag dat op telselXD

    Me ² xD