Health

Zumba fitness

Zumba fitness zegt je waarschijnlijk nog niets, maar het is de nieuwste rage uit Amerika. Zumba staat letterlijk voor ´snel bewegen en lol hebben´. Het is een interval (aerobic en fitness)training die wordt afgewisseld met danscombinaties.

Er worden dansen als rumba, salsa, merengue, reggaeton, mambo, flamenco en cumbia gecombineerd op Latijns-Amerikaanse muzieksoorten. Het wordt dus afgewisseld met aerobics en fitness waardoor je niet alleen een goede conditie krijgt, maar ook je spieren traint en veel calorieën verbrand. Zumba fitness is bedacht door Alberto ‘Beto’ Perez een Colombiaanse fitnesstrainer en choreograaf van veel sterren. Het werd al snel een hit in Amerika en nu is het ook steeds meer in Nederland te vinden.

Er zijn dvd’s van te krijgen, maar ook steeds meer sportscholen in Nederland hebben Zumba Fitness. Op internet kun je zoeken of het bij jou in de buurt te vinden is.

door onze redactrice Arancha

LOVE dit artikel
0 meiden hebben deze blog geloved