Food

BMI

Of je een gezond gewicht hebt kun je met behulp van je BMI uitrekenen. Je BMI kun je berekenen door je gewicht te delen door je lengte maal je lengte.

Een voorbeeld:

Ik ben 1,68 m en weeg 58 kg.
Stap 1: lengte maal lengte à 1.68 * 1.68 = 2,8224
Stap 2: gewicht delen door lengte maal lengte à 58/2,8224 = 20,5

Mijn BMI is dus 20,5. Een gezonde BMI ligt tussen de 18,5 en 25. Onder een BMI van 18,5 is er sprake van ondergewicht en boven een BMI van 25 is er sprake van overgewicht. 

Ook zou je naar de volgende website van het Voedingscentrum kunnen gaan: www.voedingscentrum.nl/nl/eten-gezondheid/gewicht/gezond-gewicht/body-mass-index.aspx. Op deze website kun je je leeftijd, gewicht en lengte invullen en wordt je BMI berekend.

door Sarah (derdejaars student Voeding en Diëtiek)

LOVE dit artikel
0 meiden hebben deze blog geloved