Health

Hoe houdt Formule 1-coureur Max Verstappen zich gezond en fit?

Max Verstappen is een op en top sportman, maar als coureur natuurlijk een ander sporttype dan je misschien voor ogen hebt. De Formule 1 coureur moet er alles aan doen om zo fit en gezond mogelijk te zijn. Het kost namelijk enorm veel kracht, inspanning en concentratievermogen om een race te rijden. Ontdek hier hoe Max Verstappen zich gezond en fit houdt om optimale prestaties te leveren tijdens de racewedstrijden.

Spieren trainen

Het rijden in een racewagen zorgt voor een enorme spierbelasting. De G-krachten die loskomen in de wagen zijn een regelrechte aanslag op de nekspieren. Het is daarom ook belangrijk om de nekspieren te trainen en sterker te maken. De topsporter bereidt zich altijd goed voor op wedstrijden, zoals ook op de komende wedstrijd in Turkije. Alle info is te zien op de Formule 1 agenda en dat is handig als je van plan bent de race te gaan kijken. De vraag is natuurlijk wat Max Verstappen zal doen in de Grand Prix van Turkije. In elk geval de banden sparen, want het circuit van Turkije vormt daarin echt een uitdaging. Overigens traint Max niet alleen de nekspieren, maar ook de andere spieren, maar dan met lichte gewichten en vooral veel herhalingsoefeningen.

max verstappen

Op gewicht blijven

Het is voor een coureur als Max Verstappen belangrijk om gezond en fit te blijven, waarbij het gewicht een belangrijke rol speelt. De coureur heeft wel eens laten weten het liefst eruit te zien als Rico Verhoeven, maar dat is niet mogelijk. Zijn gewicht mag namelijk maar 73 kg zijn en dat is toch redelijk dun. Dat is maar beter ook, want Rico Verhoeven heeft een dermate gespierd en groot lichaam dat hij niet in een Formule 1 auto zou passen. In het eetpatroon vormen eiwitten een belangrijke rol. Het werken aan de conditie is eveneens van belang, want een race tijdens een Grand Prix is nu eenmaal een uitputtingsslag. Daarom traint Max Verstappen bijna alle dagen van de week en dat twee keer per dag. Naast het trainen van de spieren en nekspieren is er dan ook aandacht voor het vergroten en op peil houden van het uithoudingsvermogen. Max Verstappen leidt dan ook het leven van een topsporter en doet er alles aan om zo gezond en fit mogelijk te zijn. Overigens zijn coureurs als Max als het om de prestaties gaat ook van andere factoren afhankelijk. Bijvoorbeeld van het talent, de racewagen en motor net als van het complete team, zoals Red Bull Racing.

Beeld: GettyImages
LOVE dit artikel
0 meiden hebben deze blog geloved