Cellulitis

Cellulitis, ook wel 'sinaasappelhuid' genoemd, is een oneffen structuur die je huid of onderhuids weefsel kan krijgen. De beroemde 'putjes', dus. Het komt meestal voor op de billen, dijen en bovenbenen en soms op de bovenarmen of buik.

Meestal komt het voor bij vrouwen die een verhoogde vetconcentratie hebben, of vrouwen die zwanger zijn geweest. Maar soms hebben jonge meiden het ook, of mensen die helemaal niet 'te dik' zijn. De behandeling van cellulitis is wel wat ingewikkelder dan men denkt. Alleen wat smeren of af en toe trainen helpt niet. Het is vooral de combinatie van een beter voedingspatroon, een beter beweegpatroon en een beter verzorgingspatroon.

Voedingspatroon

• Meer water drinken

• Minder vette tussendoortjes eten

• Meer fruit en groente eten

• Boter in de pan vervangen door olijfolie

• Niet teveel gefrituurde dingen eten

• Niet roken

• Weinig tot geen alcohol drinken

• Niet jo-jo'en als je aan het diëten bent, dat veroorzaakt cellulitis

Beweegpatroon

• Elke dag een halfuurtje wandelen/joggen

• Meer fietsen!

• Traplopen werkt héél goed

• Sport je in de sportschool, vraag dan om speciale oefeningen om je bovenbenen en dijen te versterken

Verzorgingspatroon

• Scrubben met wat gemalen koffie en water kan héél goed helpen

• Laat je eens masseren bij een beautyfarm of bij de schoonheidsspecialiste, werkt héél erg goed!

• Af en toe in de sauna of een turks stoombad gaan is ook goed tegen cellulitis

• Gebruik anti-cellulite gels of crèmes, bijvoorbeeld:

Anti-cellulite gel, Biodermal, 16,95

Celluli Lisse gel cream, Payot 36,50

Body Celluli- Slim Perfect, Diadermine, 12,85

Cellulite Goodbye Patches & Gel, Nivea, 13,99 en 9,99

Celluli-diet body refining essence spray, Dior, 45,-

Body celluli choc (set van celluli choc gel, showergel en massage handschoen), Biotherm, 42,-

Cellulitis olie, Weleda, 14,65

Slim Success Anti-Cellulite serum, Lancôme, 39,-