Health

Deze 7 dingen gebeuren er met je als je twee weken lang water drinkt

Water is juist een van de beste medicijnen voor veel gezondheidsproblemen. Voel je je suf? Heb je hoofdpijn? Wil je afvallen? Drink meer water. Water doet wonderen voor je lichaam. Maar wat gebeurt er eigenlijk met je als je twee weken lang alleen maar water drinkt? De Girlscene-redactie ging op onderzoek uit en kwam hierachter.

1. Je hebt meer energie
We dachten altijd dat koffie en cola ons een extra kick geven als we een dip hebben. Dat klopt deels ook, maar dit is niet heel gezond. Vermoeidheid komt ook voor als je niet genoeg water drinkt. Begin je dag met een groot glas water in plaats van een kop koffie. Water zorgt er namelijk voor dat je lichaam de hele dag optimaal functioneert. Met een kop koffie lukt dat helaas niet...

2. Je voelt je frisser
Er is niks fijner dan de eerste slok water nemen wanneer jij je uitgedroogd voelt. Water is heel belangrijk voor je lichaam. Door het drinken van water kan je namelijk beter focussen en voel je je gelijk een stuk frisser. Kom maar door met een glas koud water!

3. Je valt er van af
Heb je een hongerig gevoel? Wacht even! Voordat je een snack pakt, want dit kan ook betekenen dat je dorst hebt. Een dorstig- en hongerig gevoel worden vaak met elkaar verward omdat ze je hetzelfde gevoel geven. Drink eerst eens een glas water, meestal is hierna je hongerige gevoel verdwenen.

4. Je krijgt een stralend huid
Iedereen wil natuurlijk een stralende huid zonder vlekjes of pukkeltjes. Dit krijg je ook door veel water te drinken. Water hydrateert je huid en daardoor krijg je ook een natuurlijke gloed. Als je niet genoeg water drinkt droogt je huid uit, hierdoor krijg je sneller rimpels en ziet je huid er dof uit. Hoewel water drinken geen wondermiddel is voor al je huidproblemen, merk je ongetwijfeld verschil.

5. Je kan je beter focussen
Vind je het lastig om gefocust te blijven op je werk? Drink een glas water. Je hersenen bestaan voor 80% uit water. Het is dan ook geen wonder dat gehydrateerd blijven je hersenen beter laten werken. Zit je in een inspiratiedip? Met één glas water zit je zo weer vol nieuwe ideeën.


6. Je wordt gelukkiger
Als je gedehydrateerd bent gaat je stemming erg achteruit. Je wordt boos, chagrijnig en prikkelbaar. Je kan niet veel herrie om je heen hebben en snakt dus blijkbaar naar een glas water. Dit is hetzelfde gevoel wanneer je hangry bent. Uit onderzoek blijkt namelijk dat water je gemoedstoestand beïnvloedt. De oplossing? Blijf water drinken, daar word je gelukkig van ;-). 

7. Je lichaam weert pijn af
Water werkt ook als pijnstiller. Hoofdpijn en migraine worden als snel minder als je zeven glazen water per dag drinkt. Heb je last van kramp in je spieren tijdens of na het sporten? Dit kan komen doordat je te weinig water hebt gedronken. Drink dus genoeg water voor, tijdens en na een workout. De volgende dag merk je dat je een stuk minder last hebt van je spieren dan normaal. Heb je vaak last van migraine? Lees hier waar je migraine vandaan komt en hoe je hier van af komt.

Bron: Businessinsider.com, Hercampus.com, Eatthis.com | Beeld: iStock

LOVE dit artikel
0 meiden hebben deze blog geloved

Plaats als eerste een reactie

Je bent nog niet ingelogd.

of maak een nieuw account om een reactie te plaatsen.

Of login via Facebook