Beauty

Eet je puistjes weg, deel 2

63

Heb jij ook alle beautyproducten al geprobeerd om je puistjes vaarwel te zeggen en werkt de pil ook niet? Het zou ook aan je voeding kunnen liggen. Vorige week las je de eerste tien producten die je kunt eten om je huid, en daarbij je lichaam, te zuiveren. Maar we hebben er nog tien!

Tofu
Om te beginnen met tofu. De vegetariërs onder ons eten deze omeletachtige substantie vast weleens. Tofu is gemaakt van sojabonen en bevat plantaardige eiwitten, calcium en gezonde onverzadigde vetten. Die combinatie maakt het een perfect product voor mensen met huidproblemen. Daarbij is het een bron van antioxidanten, mineralen, ijzer, koper en mangaan. Lekker in een roerbakschotel of over je salade.

Boerenkool
Oerhollands en super gezond. Met vitamine A, B-complex, C, E en K is boerenkool namelijk een ware vitaminebom. En mocht je niet zo van de stamppotten zijn, zeker niet in deze tijd van het jaar, dan kun je ook een handje boerenkool in je soep gooien.

Bruine rijst
Een kleine portie bruine rijst per dag, biedt je genoeg vitamine B, eiwitten, selanium en magnesium, en -daar heb je ze weer- antioxidanten. Bruine rijst zorgt ervoor dat je bloedsuikerspiegel reguleert en je huid schijnt er erg gezond van te worden.

eetjepuistjeswegdeel2

Water
Je leest in ieder health-artikel wel 'drink veel water'. Van water zelf krijg je echt niet meteen een egaal huidje. Water zorgt er echter wel voor dat je lichaam makkelijk haar gifstoffen af kan voeren. Het zuivert dus wel degelijk. Drink acht glazen water per dag en als je gesport hebt nog wat extra, maar overdrijf niet. Thee mag ook.

Noten
Ook wel een bekende onder de gezondheidfreaks. In sommige gevallen van acne, komt het door een tekort aan mineralen zoals zink en selenium. Daarom is het verstandig om veel pompoenpitten en paranoten te eten. Daarin zit veel selenium, wat weer infecties bestrijdt en de witte bloedcellen in je lichaam extra kracht geeft.

Avocado
Nog een vrucht die bekend staat als gezond. Waarom? Avocado zit vol met vitamine E (voor helderheid en vitaliteit van je huid) en C (vermindert huidontstekingen). En de avocado-olie stimuleert het collageen van je huid, en dus de tint en textuur. Eet een halve avocado per dag en je huid zal zachter worden. Op de redactie eten we regelmatig avocado met kipfilet op een cracker, tip!

knoflookeetjepuistjeswegdeel2

Knoflook
Je gaat er een beetje van stinken, maar het schijnt dat wanneer je iedere dag knoflook eet, het niet meer te ruiken is. Ieder teentje knoflook zit vol met allicine. Een chemische stof die veel schadelijke bacteriën en virussen je lichaam uit kan jagen, dus ook huidinfecties die acne veroorzaken. Om zoveel mogelijk resultaat te boeken met knoflook, eet je het rauw, fijngehakt in een salade.

Hoefblad
Dit kruid bevat hoge niveaus calcium, kalium en magnesium; essentiële voedingsstoffen voor een gezonde huid. Daarnaast heeft het sterke antibacteriële en schimmelwerende eigenschappen. Het schijnt erg goed te helpen tegen acne, maar het helpt ook goed bij problemen met de spijsvertering. Hoe je dit kruid moet innemen? In de vorm van thee is het het makkelijkst, te koop bij reformwinkels.

eetjepuistjeswegdeel2

Broccoli
Ook te vinden in ieder gezondheidsartikel: broccoli. Dit superfood bevat antioxidanten zoals vitamine A, B-complex, C, E en K die je huid helpen beschadigd weefsel te doen herleven. Daarbij ondersteunen de omega-3 vetzuren, calcium en foliumzuur het genezingsproces en de werking van je huidcellen. Kook broccoli niet te lang, het is nog beter om het rauw in je salade te eten of het licht te stomen.

Peulvruchten
Hieronder vallen erwten, bonen en linzen. Deze vruchten hebben een krachtige mix van eiwitten, energie (belangrijk bij een genezingsproces), voedingsvezels, vitaminen en mineralen. Voedingsvezels helpen het natuurlijke verteringsproces van je lichaam en helpen het ook nog eens te ontgiften.

Eet jij veel van deze producten?

Door Esmée

LOVE dit artikel
4 meiden hebben deze blog geloved

Plaats een reactie

Je bent nog niet ingelogd.

of maak een nieuw account om een reactie te plaatsen.

Of login via Facebook

63 reacties

  • 7 jaar geleden Sharonashines

    als t echt zou werken wil ik t zeker proberen! :P

  • 7 jaar geleden xxsweetlovexx

    Dit is echt handig!!!

  • 7 jaar geleden Anna

    Hopelijk wordt ik over 6 weken naar de dermatoloog gestuurd, niks helpt egt...

  • 8 jaar geleden Dolci

    Als ik dit zo lees blijkt maar eens dat ik thuis relatief gezond eet. Ik denk dat alle vette snacks, stress en uitroging van de huid boosdoeners zijn bij mij

  • 8 jaar geleden XxXCupcakeXxX

    Super Tips ! K ga ze echt uitproberen , hopen dat et lukt

  • 8 jaar geleden fashionbeautyx

    k drink al vet lang water heb wel puistjes gehad, maar het werkt echt.

  • 8 jaar geleden ikefadime2

    ik drink gee, water en eet geen brokoli , ik eet daar niksvan

  • 8 jaar geleden MicheSpade

    Ik drink bijna nooit.. dus ik denk dat het daar dus aan ligt xD

    Handige tips! ;d

  • 8 jaar geleden SIENNAA_

    ahaa.

    dit ga ik dus niet eten,

    ik haat groentes ):

  • 8 jaar geleden liekehappy

    ja, ben het eens met skillemedinkie...

    ik heb ook last van puistjes en smeer en dan maar gewoon wat overheen dat je het minder goed ziet...

    willen jullie ajb stemmen?

    http://www.fotowedstrijd.nl/fotos/info/id/16463/

  • 8 jaar geleden skillemedinkie

    ik denk dat het sowieso heel erg aan de persoon ligt, iedereen heeft een andere huid en reageert ergens anders positief of beetje uitproberen dus

  • 8 jaar geleden Anne

    Aah goed artikel! En aan de mensen die 8 glazen per dag veel vinden, ik drink er 11 ofzo, dus ligt aan jezelf, niet een of andere domme opmerking van dit artikel:dp Ik dronk eerst ook veel te weinig, maar ben t nu gewend(: Kom maar hier met de noten, boerenkool en boontjes, haha(:

  • 8 jaar geleden sunshine161

    ik ben sinds ik gewoone dagcréme gebruik van mijn puistjes af.. vraag me niet hoe het komt.

  • 8 jaar geleden strawberrycakes

    :') Was het maar zo makkelijk.

  • 8 jaar geleden Rainbow Dash

    toen ik nog vegetarier was at ik dit heel veel en toen had ik nog meer puistjes dan nu dus of het daadwerkelijk helpt?

  • 8 jaar geleden Diana94

    ik drink dus echt te weinig xd

  • 8 jaar geleden Meike

    boerenkool!!!

  • 8 jaar geleden parsprototo

    8 glazen water per dag? Ik drink nog niet eens 8 keer iets op een dag? :O

  • 8 jaar geleden xIcecreamA

    hou van brocolli

  • 8 jaar geleden Nelena

    handig!

  • 8 jaar geleden Eefje

    Jummiee,, avocado saladen (:

  • 8 jaar geleden x_Vlinder

    weer veel aparte dingen haha xD

  • 8 jaar geleden Jessica

    KirstenZafira, misschien omdat dit een 'Eet je puistjes weg' is, en biergist tabletten kun je niet eten die moet je slikken.

    Dûh.

    Waarom zijn het allemaal vieze dingen of dingen waar ik allergisch voor ben? x'D

  • 8 jaar geleden Kirsten

    weet je wat nog et beste helpt, biergist tabletten!!! waarom staat dat niet hier i het rijtje

  • 8 jaar geleden xxselientjexx

    @ gwendoly

    dit is deel 2... :P

  • 8 jaar geleden bluelion

    ik zie het echt voor me met die knoflook. elke avond voor het slapen gaan een teentje rauw etenXD.

  • 8 jaar geleden Jajatuurlijk

    wow vet handig is dit, al die chemische troep van clearasil en garnier werkt echt niet!

    !

    www.lechevrenoir.blogspot.com

  • 8 jaar geleden Mrsza

    je moet niet te veel melk,vlees,& suiker producten eten&drinken. het is normaal dat je jeugdpuistjes hebt maar om niet te veel te krijgen moet je dit doen. en natuurlijk je huid goed reinigen 2x per dag. ik doe het met Dr.Murad en werkt echt heel goed!

  • 8 jaar geleden Koosje

    handig artikel zeg.

  • 8 jaar geleden MOU

    Dat water plaatje is mooi.

  • 8 jaar geleden Nuran

    leuk artikel!

  • 8 jaar geleden MadeByKiki

    Broccoli

  • 8 jaar geleden Ambroise

    Hallo iedereen, sorry dat ik dit berichtje hier plaats, maar het lukt me niet om op een andere manier berichtjes te plaatsen. Telkens als ik me inlog kan ik de homepage enzo bekijken, maar als ik naar het forum ga, dan staat er vanonder in de statusbalk; fout op de pagina, en dan ben ik zogezegd niet aangemeld en kan ik ook geen reacties plaatsen op het forum. Het lukt me gewoon niet om aan te melden op het forum... weten jullie wat ik hier aan kan doen aub?

  • 8 jaar geleden emela

    Best wel handig

  • 8 jaar geleden xsteph

    uhu, vorige was lekkerder

  • 8 jaar geleden Marieke

    @gwendoly dit is deel 2 xD

    BROCCOLI! <3

  • 8 jaar geleden gwendoly

    echt handig! komt er misschien ook nog een deel 2

  • 8 jaar geleden fashionaddictxx

    Dit is echt een handig artikel !

  • 8 jaar geleden sumeyraaeminee

    advocado met kaas op een cracotte. ZO LEKKER!

  • 8 jaar geleden Ninaniem

    Boerenkool en Brocoli eten wij best veel thuis.

    Boontjes, erwtjes enz. ook.

    Water drink ik veel, en ik hou ook wel van Noten! (niet allemaal maar veel wel.)

  • 8 jaar geleden J

    @thefinal

    Het is niet omdat je avocado's eet dat je huid vetter wordt...

    Avocado's zijn enorm gezond ook voor mensen met een vette huid.

  • 8 jaar geleden Sassy

    knoflook kun je idd rauw eten. Wij hebben wel eens olijven bij de ah vandaan, daar zitten ook hele teentjes knoflook in die wij zo opeten :P Best scherp, maar ik vind het lekker!

  • 8 jaar geleden TheFinal

    Neee, geen avocado's, haal die aub weg van de lijst!

    Het is idd een gezonde vrucht die de (droge) huid hydrateert en superzacht maakt, maar dat komt omdat hij behoorlijk vettig is; ik zou het niet aanraden als je al een vettige huid hebt.

  • 8 jaar geleden -

    ik eet hier echt heel weinig van maar ik heb ook nooit puisten..

    geluk ofzo? xd

  • 8 jaar geleden Julie

    .......Ik heb honger..

  • 8 jaar geleden misssima

    leuk om te weten, ik wist wel dat het gezond was maar dat je puistjes er minder of weg van gingen wist ik niet

  • 8 jaar geleden xboooo

    kan je knoflook rauw eten...?

  • 8 jaar geleden Jenjuain

    Ben geen fan van de meeste hierboven, maar wel handig om te weten.

  • 8 jaar geleden Pien

    echt een artikel waar je wat aan hebt!

  • 8 jaar geleden lianne

    best vies maar toch wel handig allemaal (:

  • 8 jaar geleden letstoast

    i-e-w

    :')

  • 8 jaar geleden -wndaaa

    In het vorige artikel stonden er maar 9 hoor..

  • 8 jaar geleden Sarah

    haha als je alles eet en drinkt uit beide artikels zit je echt heeeel vol ;p

    en eten tegen puistjes, mwaaah...

    ik heb daar zo mijn crèmepjes voor ;p

  • 8 jaar geleden Stone

    Ik heb nauwelijks last van acne, maar vind het wel erg fijn om te weten welk voedsel gezond is en waarom en het is altijd mooi meegenomen om er een stralende huid van te krijgen. Fijn artikel. Bedankt!!

  • 8 jaar geleden xArianaGrandex

    @Emmatje93

    Ja idd dat is zoooooooo lekker!

  • 8 jaar geleden xXJeWeLXx

    Mmm alweer zulke lekkere dingen *kuchkuch*

    Dan maar puistjes :P

  • 8 jaar geleden Emma

    Boerenkool vind ik echt zo lekker! Alleen jammer dat het daar nu niet meer zo de tijd voor is

  • 8 jaar geleden VintageROCKS

  • 8 jaar geleden Zenab

    Gadverdamme.

  • 8 jaar geleden Toivoa

    knoflook en dan naar je lief jammie

  • 8 jaar geleden urbanstuds

    Hmmm... Met de boerenkool kan het wel goed komen, al is het het weer er niet voor!

  • 8 jaar geleden DestnyMe

    ik ga nu meteen knoflook eten!

  1. 1