Beauty

Anti-veroudering tips

94

Dat je ouder wordt, kun je niet tegen houden. Dit is een natuurlijk proces, dat op geen enkele manier gestopt kan worden. Het is helemaal niet erg om ouder te worden, maar we willen het natuurlijk niet zelf extra versnellen. Toch zijn er verschillende dingen die het verouderingsproces versnellen en die wil je natuurlijk voorkomen.

Ouder worden doen we dus allemaal, maar om het nou toe te juigen en aan te moedigen is natuurlijk ook niet de bedoeling. Hieronder zie je een aantal factoren die ervoor zorgen dat je lichaam sneller oud wordt.

anti-verouderingstips

Stress
Bij stress veranderen er verschillende processen in je lichaam, zo droogt bijvoorbeeld je huid sneller uit. Doordat je huid uitdroogt, krijg je weer sneller rimpels. Buiten dat het sowieso niet fijn is om te stressen, is het dus ook nog eens slecht voor je lichaam en je huid.

anti-verouderingstips

Nicotine
Dat roken slecht voor je is, weten we allemaal. Maar de invloed van nicotine op je lichaam, kan niet ontbreken in dit lijstje. Door roken wordt de doorbloeding van je lichaam slechter en slechter, dit komt omdat je bloedvaten vernauwen door de nicotine. Hierdoor verdwijnt de kleur in je gezicht, heb je bijvoorbeeld sneller last van wallen en is het bovendien heel slecht voor je longen. Zo zijn er nog genoeg slechte effecten op te noemen die je krijgt door te roken, gewoon niet doen dus!

anti-verouderingstips

Zon
Ook veel zonnen is slecht voor je huid en je lichaam. Wanneer jij je niet insmeert met een goede zonnebrand, zal het verouderingsproces van je huid heel snel gaan. Je huid droogt dan namelijk verschrikkelijk snel uit en de aanmaak van nieuwe cellen gaat veel langzamer. Hierdoor ontstaan onder andere pigmentvlekken en rimpels. Ook wanneer er veel zon in je ogen komt, heeft dit geen goed effect. De huid rondom je ogen is heel kwetsbaar en dun en hierdoor dus ook sneller beschadigd. Draag dus ook een goede zonnebril, om je ogen te beschermen.

anti-verouderingstips

Suiker
Wanneer je veel suiker eet, zal de elasticiteit van je huidcellen zeer verminderen. Bij een lage elasticiteit van de huid, krijg je ook weer sneller rimpels en andere vervelende kwaaltjes. Een lekkere zoete versnapering af en toe kan heus geen kwaad, maar net als met veel andere dingen, is te veel suiker niet goed voor je lichaam.

anti-verouderingstips

Te weinig slaap
Tijdens het slapen, kom je helemaal tot rust en wordt je hele lichaam hersteld. Wanneer je slaapt, wordt bijvoorbeeld het vochtgehalte in je lichaam weer aangevuld. Wanneer je dus te weinig slaapt, kunnen deze herstelprocessen niet goed hun werk doen. Het effect is dat je lichaam ‘op’ raakt en daarmee dus sneller verouderd.

anti-verouderingstips

Alcohol
Een glaasje op zijn tijd is helemaal niet erg, maar bij een overvloed aan alcohol zal je lichaam uitdrogen. Zoals we eerder al zeiden, is uitdroging heel slecht voor je lichaam en haar processen. Ook hierdoor zal bijvoorbeeld je huid sneller verouderen en krijg je dus ook sneller rimpels.

anti-verouderingstips

Te weinig sport
Door veel te bewegen houd je je lichaam jong en gezond. De bloedsomloop en je conditie worden door het sporten verbeterd. Wanneer je een goede conditie hebt, zul je je veel fitter voelen en heb je dus meer energie.

anti-verouderingstips

Slechte voeding
Ook deze is algemeen bekend, maar mag zeker niet missen in dit rijtje. Goede voeding houdt je lichaam jong en gezond. Wanneer jij voldoende vitamines binnenkrijgt en genoeg drinkt, hoef je je nergens zorgen over te maken.

Hoe houd jij jezelf jong en gezond?

Bron: ivillage.com

Door Myrre

LOVE dit artikel
1 meid heeft deze blog geloved

Plaats een reactie

Je bent nog niet ingelogd.

of maak een nieuw account om een reactie te plaatsen.

Of login via Facebook

94 reacties

  • 8 jaar geleden Sophie

    het komt er toch op neer

    goed en gezond leven ?

    nu moet het nog ff lukken bij mij....

  • 8 jaar geleden saxolicious

    alles met mate, waar te voor staat is niet goed

    dat zegt mijn moeder altijd XD

  • 8 jaar geleden potjepindakaas

    Ik ben het er niet mee eens wat meerdere zeggen over dat het niet relevant is voor de doelgroep. Ik vind het juist onwijs interessant! Ik wil niet op m'n 30e al een slappe huid hebben of al 40/50 jaar lijken.

    Myrre, je blijft goede artikelen schrijven. Thank you!

  • 8 jaar geleden DollarDollar

    Dit is belachelijk.

    Weten jullie überhaupt wel iets over de doelgroep?

    De meesten zal dit artikel totaal niet interesseren.

    Dit is meer een artikel voor 30 en 40 plussers..

    Laat mij nog maar lekker genieten van het zonnetje en

    nicotine!

  • 8 jaar geleden felice

    dit artikel is niet zo geschikt voor de doelgroep

  • 8 jaar geleden Ooltje1

    @xHappyness

    ik ook :s

  • 8 jaar geleden Emily

    ik heb die tips niet nodig ik ben pas 13

    en dit kan je zelf ook toch wel bedenken

  • 8 jaar geleden MadHatter

    sorry hoor, maar met mijn 17jarige leeftijd heb ik geen behoefte aan anti-verouderingstips..

  • 8 jaar geleden Weather

    Fijn, nou heb ik honger ;l

  • 8 jaar geleden Superchick

    leuk artikel =)

  • 8 jaar geleden Manon

    ook echt een artikel voor op girlscene waar de gemiddelde leeftijd 17 is?

    het ene artikel gaat over dat je niet moet stressen en van jezelf moet houden, en dit gaat dan over alles wat je moet doen om niet oud te worden.

    like we do care, already

  • 8 jaar geleden Pien

    maar friet is zo lekker...

  • 8 jaar geleden O216

    ik ga echt niet sporten hoor :$

  • 8 jaar geleden CIGARETTEJUNK

    ik heb honger gekregen door dat plaatje van patat.

  • 8 jaar geleden BleuEyesGirl

    o, nee.

    help! rimpels!

    ik ben 15...

  • 8 jaar geleden Mackenzie123

    naja.. sporten doe ik al genoeg. En zonnen is dan mijn minpuntje.

    juigen is trouwens echt een erge fout! Het is juichen met ch..

  • 8 jaar geleden A

    Fiiiiijn, ik doe aan alles, behalve roken haha, maar dan word ik dus lekker snel oud

  • 8 jaar geleden Inezsha

    omg, nu ben ik bang XD

  • 8 jaar geleden Evel

    @tikjenerveus:

    en dat is waar het mis gaat! het is namelijk super goed om vroeg te beginnen, voorkomen is nog altijd beter dan genezen en daar gaat dit artikel over! als je op je 40e hiermee begint, heb je immers al rimpels...

    niet dat er iets mis is met een mooi karakteristiek gezicht en een beetje rimpels zul je altijd krijgen, maar er is verschil.

  • 8 jaar geleden E_mily__

    Oke. Ik ben dus echt heel slecht. Fijn nu ga ik vast nog meer eten.

  • 8 jaar geleden tikjenerveus

    wacht even.. Anti-veroudering tips..

    was dit een website voor 40 +ers?

  • 8 jaar geleden HIM_angel

    OMG

    alles wat hierboven staat

    doe ik dus XD

    zooo slecht omg

    XD

    kga echt proberen te minderen enz

  • 8 jaar geleden Kirsten

    het is gewoon algemeen bekend dat dit alles slecht voor je is, dus ook ervoor zorgt dat je sneller oud wordt

  • 8 jaar geleden OMIEGADDIE

    wisten we allang zeg de gemiddelde leeftijd is 16 ofzo

  • 8 jaar geleden miu

    al die regeltjes waar je je aan moet houden... -_-

  • 8 jaar geleden love_fashionfzo

    wisten we aaaaaaaaaaal

  • 8 jaar geleden girlsmile

    mm, ik word dus snel ouud, mt mn zon&snoeep verslavingg?

  • 8 jaar geleden loveyaa2

    Hahahah ik wordt ook snel oud

  • 8 jaar geleden M

    Suiker

  • 8 jaar geleden Lysanne

    ik word dan ook snel oud :S

  • 8 jaar geleden GummyBear123_

    kj, het meeste is wel goed in orde bij mij XD

  • 8 jaar geleden Spaceman

    Haha ik word ook snel oud, xd

  • 8 jaar geleden laylaanice

    k ga zo snel oud wordenals ik dit lees

  • 8 jaar geleden Kimberly92

    ik ben totaal niet gezond bezig:p zou best wel tips willen hebben wat voor gezonde voeding ik kan eten met mijn dagelijkse routine.

  • 8 jaar geleden Raawr

    Wow sommige mensen zeuren echt lezen ze het artikel niet goed? Er staat toch duidelijk; er is niks mis mee met ouder worden, het is een natuurlijk proces. Maar er zijn factoren die dit versnellen idzv dat het slecht is van je huid.

    Dus ga niet zeggen 'omg we zijn jong laat ons hier nog niet aan denken' dit zijn toch gewoon gezonde tips om je huid mooi te houden?

    Ik probeer er zelf ook aan te denken door veel water te drinken, me in te smeren en niet te vaak ongezond eten en als ik dat een tijd volhoudt voel ik me ook echt beter =)

  • 8 jaar geleden Sealive

    haha ik heb het artikel niet gelezen en toch las ik juigen, het springt er gewoon uit.

  • 8 jaar geleden only_biitch

    Oei, op mijn 30ste maar aan de botox beginnen..

  • 8 jaar geleden Tessa

    eerst nog van de laatste puistjes afkomen........

  • 8 jaar geleden Octocock

    Ochjeetje wat zal ik snel oud worden

  • 8 jaar geleden holy cow

    Te weinig slaap is voor mij het enige wat meespeelt denk ik.

  • 8 jaar geleden monique

    ik doe eigenlijk bijna niet aan sporten maar ik leef voor de rest heel gezond dus.. (:

  • 8 jaar geleden I

    zo ongeveer alle leuke dingen

    maar ik leef opzich best gezond al

  • 8 jaar geleden xboooo

    je bent make-up in het rijtje vergeten te zetten:o

  • 8 jaar geleden Katja

    Aha, daarom voel ik me soms zo volwassen hahaha :finga:

  • 8 jaar geleden Annaa89

    En ik vind het wél een goed artikel! Een goede levensstijl zie je altijd af aan de buitenkant. Je ziet er dan jonger, maar ook frisser en gezonder (en dus mooier uit).

  • 8 jaar geleden fashionaddictxx

    Ach ik ben nog maar 15 xd

  • 8 jaar geleden schaamhaar

    Als je 40 bent heb je die rimpels allang en heeft dit allemaal geen nut meer. Dáárom zetten ze het er nu op: nu kan je het proces nog vertragen. Als je 40 bent echt niet meer hoor, en dan helpen die crèmes ook niet.

  • 8 jaar geleden Reese

    ik heb echt een complex voor ouder worden..ik bn nog maar 18 maar ik zie de roots van mij nrimpels al zitte..

    oke ik drink niet,rook niet,eet niet slecht zon alleen tijdens de zomer..maar tog i amm scared ddat ik mijn egale huid snel ga kwijtrake

  • 8 jaar geleden xPrinces

    meer sporten, meer gezond eten minder snoepen o.o

  • 8 jaar geleden Mindblowing

    Ik ga daar nu nog niet aan denken, slecht misschien, maar daar hou ik me over een jaar of 20 wel mee bezig :')

  • 8 jaar geleden R.

    jeeetje.. het enige wat ik echt goed doe is sporten. voorderest doe ik alles beetje of niet xD

  • 8 jaar geleden Emily

    Waarom zeurt iedereen dat ze nog tieners zijn... het is juist de bedoeling dat je nu al begint met gezond eten etc. zodat je minder snel veroudert en rimpels krijgt. Ik vind het wel een goed artikel!

  • 8 jaar geleden FvOO

    Waarom vinden jullie deze tips niet handig? Natuurlijk zijn we niet allemaal hiermee bezig. Maar ik vind het een goed artikel! Beter voorkomen dan genezen toch..

    Als je straks rimpels en doffe huid krijgt kun je slechts een botox behandeling nemen of iets in die richting. Ik vind het wel oke om nu al met huidveroudering bezig te zijn!

  • 8 jaar geleden Leviathan

    IK WIL NIET OUD WORDEN

    Dan ben je op eens zo'wn oud omatje dat amper kan bewegen omdat dat moeilijk is en dan ben je doof, blind en je tanden vallen er uit en bah.. -.-

    Oke ik ben gelukkig nu nog jong (:

  • 8 jaar geleden MLDE

    JuiGen.. omg

  • 8 jaar geleden superdeborah123

    is dot niet een website voor tieners

  • 8 jaar geleden LouisSayPeace

    Over 20(of misschien wel 30) jaar heb ik die tips nodig :P

  • 8 jaar geleden Nicole

    zo'n zonnebank meisje van 21 leek over de 30 tot 37

    omg, vriendin van me zus, ze kwam praten met me zus. en schrok toen ik van me zus hoorde dat ze 21 was ze leek echt oud :0 het kan dus dat je snel ouder word, maar zó snel :O

  • 8 jaar geleden ANNULED

    Ik lees hier vaak: dat heb je pas nodig vanaf je 20ste. Wel bedankt allemaal, ik word er bijna 21 maar voel mij nu nog niet echt oud hoor! Niet dat ik dit al nodig heb, hoewel het goede tips zijn voor een gezonde levensstijl algemeen.

  • 8 jaar geleden Nameles93

    mensen hebben sgijt, iedereen die toch gaat zonnen/roken/slecht slapen/ weinig sporten/ elke dag foundation en al dat andere.

    ik denk er zelf wel aan, omdat ik pigmentvlekken op mijn gezicht heb gekregen door zonnen en heel slecht slaapxD

    helloleticiaa, dat jij veel rimpels wil hebben later hoeft niet te zeggen dat girlscene heeft gefaalt '-.-

  • 8 jaar geleden Toivoa

    We zijn pubers - de meeste hier - we hebben hoogst waarschijnlijk de volgende 20 jaar nog geen last daarvan? :P

  • 8 jaar geleden Renate

    waarom is ouder worden toch zo'n taboe tegenwoordig?

  • 8 jaar geleden -

    juigen? seriously?

    + ik denk dat de gemiddelde gebruiker van girlscene nu n iet echt anti-verouderingstips nodig heeft.

  • 8 jaar geleden WinnieThePooh

    euhm.. iedereen weet dit toch. zoiezo kan je deze informatie overal vinden en is het niet echt iets leuks voor GS

    maar probeer verder..

  • 8 jaar geleden dorien

    ik denk dat iedereen dit al wel een beetje wist. ik zal denk ik liever allemaal feitjes enzo willen weten over rimpels, pigmentvlekken enz.

  • 8 jaar geleden lovefrance

    hmmm denk er dus nog niet echt over na ben nog maar 15 ...

  • 8 jaar geleden star90

    juigen?.... moet dat niet juichen zijn?

  • 8 jaar geleden Facepalm

    Ik ben het helemaal met je eens helloleticiaa.

  • 8 jaar geleden SNSBL

    Girlscene faalt steeds vaker :') Hallo, kijk eens naar de leeftijdsgroep van deze site: pubers. Denk je nou echt dat we ons op deze leeftijd al zorgen gaan maken over veroudering?

    En sowieso, waarom niet gewoon de veroudering omhelzen als het er eenmaal aankomt? Waarom tegen de natuur ingaan? Het is ergens juist mooi om oud te worden, dat betekent dat je lang hebt geleefd. En rimpels? Die zorgen voor karakter! Heb je ooit die plastic oudjes gezien? Ziet er toch niet uit?

    Wat je ook doet, oud word je (hopelijk) toch wel. Rimpels kan je niet volledig tegenhouden door bijvoorbeeld een stressloos leven. Om geen rimpels te krijgen zou je vrijwel altijd een pokerface moeten opzetten.

  • 8 jaar geleden Nicole

    hmm hier denk ik idd op mn 14e al over na

    *not*

  • 8 jaar geleden Zoe

    Leuk geschreven hoor, daar niks mis mee.

    Maar ik denk toch dat als je een beetje IQ hebt je dat zelf ook wel kunt bedenken.

  • 8 jaar geleden nothingg

    @StayBeautiful

    en jij vind stress een van de chille dinge in het leven? of alcohol, nicotine, weinig slaap? nounou wat chill..

  • 8 jaar geleden bluelion

    oude mensen zijn lief

  • 8 jaar geleden FUEGO

    Wtf, ik denk dat de meeste Girlscenes hier zich pas na hun twintigste mee gaan bezig houden.

    Raar artikel hoor.

  • 8 jaar geleden Superwoman

    Ohnee he, de reactie van Kleinekabouter slaat volstrekt nergens op. Sommige meisjes houden daar, en soms op vroege leeftijd, al mee bezig hoor..

    Echt een zinvol artikel dit..

  • 8 jaar geleden Tessa

    @zonstrandzee

    helemaal mee eens:P

  • 8 jaar geleden zonstrandzee

    Jeetje. Stel we worden oud.

  • 8 jaar geleden saartje44

    Handig! En trouwens;;het maakt niet uit hoe oud je bent,, je kan op elke leeftijd al voorkomen dat je huis er later niet foktop uitziet. En waarom zou je nu niet gezond eten ofzo en wel over twintig jaar? Echt sommige reacties ofzoo :]

  • 8 jaar geleden RachRaindrops

    nee is toch handig. Dan weten we het alvast voor later. Sommige mensen krijgen al super vroeg rimpels. Mijn ma werd bijvoorbeeld al grijs op dr 13e xD. Die verouderheids dingen wil ik toch nog wel heel wat jaartjes uitstellen.

  • 8 jaar geleden Sarah

    uhm sorry hoor? maar de mensen die dit lezen zijn toch geen 40+ toch?

    antiverouderingstips...

    verkeerde site dacht ik zo!

  • 8 jaar geleden flywithdemi

    Nouu ik ga mn examens meteen beginnen met sporten. Ik rook niet en drink (bijna) geen alcohol meer! gaat de goede kant dus op :P

  • 8 jaar geleden Julie

    Ik ben 14.

    Krijg je dan al rimpels??

  • 8 jaar geleden kopjechino

    Ik WIST dat er van die reacties als ''maar ik ben 14 -.-'' zouden komen.

    Gee, er zitten zat mensen van 20 op Girlscene, hou alsjeblieft een beetje rekening. Trouwens, dit artikel telt ook gewoon voor 14ers, de titel is gewoon een beetje kut.

  • 8 jaar geleden RachRaindrops

    oke. ik slaap te weinig, sport te weinig, stress te veel. En eet ook niet voldoende vitamines. Misschien moet ik alles toch eens gaan veranderen.

  • 8 jaar geleden Niemand

    haha precies

  • 8 jaar geleden FLYINGELEPHANTT

    @ xMARSHMALLOWW Wat maakt dat uit, ? Als jij nu niet goed bezig bent voor je huid, is de kans ook groter dat je veel eerder rimpels krijgt, en ook uitdroging van de huid is niet goed, ongeacht de leefdtijd ..

  • 8 jaar geleden StayBeautiful

    Maar dit zijn alle chille dingen van het leven!!

  • 8 jaar geleden xMARSHMALLOWW

    Ik ben 14. -.-'

  1. 1