Food

Zo maak je in 7 eenvoudige stappen deze overheerlijke crunchy avocado frietjes

Op de Girlscene redactie denken wij tijdens het ontbijt al aan de lunch. Hebben we net onze lunch opgegeten? Dan is het alweer tijd om na te denken over het avondeten. Het is wel duidelijk, wij zijn gek op eten en nieuwe recepten proberen en delen de lekkerste, goedkoopste of meest vreemde recepten graag met jullie. Zoals jullie weten delen we meestal calorierijke en vooral ongezonde recepten, maar vandaag een gezonde variant op friet, namelijk: crunchy avocado frietjes!

Heb je enorme cravings naar friet, maar ben je nou nét zo lekker op de gezonde toer bezig? No problemo! Met deze avocado frietjes gaan je friet cravings 100% weg en dit is ook nog eens een stuk gezonder (en lekkerder!) dan normale friet.

Dit heb je nodig:
☆ avocado
☆ (tarwe)bloem
☆ ei
Panko (Japanse broodkruimels)

Stap 1: Halver de avocado's en snijd ze in dunne plakjes.

Stap 2: Verwarm intussen de over vast voor op 180 graden.

Stap 3: Dip nu de avocadoplakjes in het ei, vervolgens in de bloem en als laatst in de panko. Wil het niet goed plakken? Gebruik dan tussen de bloem en panko nog wat paneermeel.

avocado friet maken

Stap 4: Leg de plakjes die klaar zijn op een bakpapier geplaatst op het ovenrooster.

Stap 5: Strooi een beetje paprikapoeder en wat chilivlokken (naar smaak) over de avocadoplakjes heen.

avocado frietjes maken

Stap 6: Bak de 'frietjes' af op 180 graden voor zo'n twintig minuten. Wanneer je ziet dat de panko een beetje verkleurd zijn de avocado frietjes klaar.

avocado friet makenavocado friet makenStap 7: Serveer de avocado friet met chilisaus en (verantwoord) smullen maar! 

 

Lees ook: Snel en verantwoord je perfecte zomerlijf met de Bodylab kortingscode!

LOVE dit artikel
0 meiden hebben deze blog geloved

Plaats als eerste een reactie

Je bent nog niet ingelogd.

of maak een nieuw account om een reactie te plaatsen.

Of login via Facebook