Food

8x lekkere smoothies om je dag mee te beginnen

18

Gezond je dag beginnen? Begin de dag met een smoothie. Zeker in de zomer vinden wij het heerlijke om met een lekkere smoothie met zowel groenten als fruit de dag te beginnen. We verzamelden acht smoothie recepten die niet alleen lekker fris en gezond zijn, maar ook de eerste honger stillen.

Aardbei & Komkommer

Ingrediënten:
200 gram bevroren aardbeien
200ml amandelmelk
Een halve komkommer in stukjes gesneden
1 eetlepel honing
Sap van een halve citroen

Doe alle ingrediënten in je blender en blend 'till it's smooth!

Super Spinazie Smoothie

Ingrediënten:
1 rijpe banaan, in stukjes gesneden
1 grote hand spinazie
1 eetlepel honing
1 theelepel tarwegraspoeder
200ml amandelmelk

Doe alle ingrediënten in de blender en blend totdat het een gladde mix is.

Aardbei, banaan & kokos

Ingrediënten:
100ml kokosmelk
10 verse aardbeien
1 banaan, in stukjes gesneden
100ml Griekse yoghurt
1 hand ijsblokjes

Gooi alle ingrediënten in blender en blend until smooooth!

Very Berry

Ingrediënten:
150 gram bevroren frambozen
150 gram bevroren blauwe bessen
150ml cranberrysap
150ml kruidenthee, koud
1 theelepel gebroken lijnzaad
50ml sinaasappelsap

Blend, baby blend, et voila!

Pindakaas, amandelmelk & banaan


Ingrediënten:
400ml amandelmelk
1 banaan, gepeld en in stukjes gesneden
3 eetlepels pindakaas
1 theelepel honing
1 eetlepel gebroken lijnzaad

Blend alle ingrediënten in de blender, et voila!

Ingrediënten:
1 mango
1 kopje granaatappelpitten
2 sinaasappels
2 theelepels Macapoeder
1 citroen

Pers de sinaasappel en citroen uit, mix met de mango, granaatappel en het macapoeder in een blender.

 
Ingrediënten:
1 hand spinazie
1 mango
1 avocado
1 hand munt
1 glas water
 
Mix het vruchtvlees van de mango en avocado met de spinazie, munt en het glas water in de blender en ENJOY!

Banaan, Sinaasappel & Mandarijn

Ingrediënten:
3 sinaasappels
5 mandarijnen
1 eetlepel honing
5 ijsklontjes
1 banaan (in stukjes gesneden)

Rasp de schil van 1 sinaasappel en zet het zest apart, pers het sap uit de drie sinaasappels, pers alle mandarijnen uit en mix het sap van de sinaasappels en mandarijnen met het zest, de honing, ijsklontjes en banaan tot een gladde mix.

Wat is jouw favoriete smoothie? Pin jouw smoothie inspiratie in Pinbook!

Bronnen: Refinery29 & Foodness

LOVE dit artikel
34 meiden hebben deze blog geloved

Plaats een reactie

Je bent nog niet ingelogd.

of maak een nieuw account om een reactie te plaatsen.

Of login via Facebook

18 reacties

  • 3 jaar geleden LovaticForever15

    Bij die laatste. wat bedoelen ze met zest?

  • 5 jaar geleden Fitcouple

    Dat ziet er lekker uit. Toevallig gisteren een Red Fruit smoothie gemaakt. Erg lekker! Het recept is te vinden op: http://www.fitcouple.nl/super-smoothie-red-fruit/

  • 5 jaar geleden Mint

    En gister of eergister hadden jullie nog een artikel dat geblendeerd fruit slecht voor je is en het alleen maar de kans op diabetes verhoogt.

  • 5 jaar geleden Inge

    Lekkere ideetjes!

    Zelf doe ik er graag altijd een handje havervlokken/havermout doorheen. Dat helpt zo fijn om je bloedsuikerspiegel constant te houden over de dag!

  • 5 jaar geleden Evelienmh

    neem graag een kijkje op mijn blog evelienmh.weebly.com xxx

  • 5 jaar geleden AnnaFS

    Yum! Wij hebben net een nieuwe blender

  • 5 jaar geleden POKEMON

    Mag die eerste ook met gewone melk?

  • 5 jaar geleden laplusbellerose

    @xhaai, het klinkt misschien een beetje raar maar ik zag ze laatst bij de AS Adventure

  • 5 jaar geleden Loesanne

    lekkerrr! weet iemand waar je die leuke rietjes haalt?

  • 5 jaar geleden la petite fleur

    Alleen very berry lijkt me lekker, ik houd niet van kokos en romige dingen zoals banaan in smoothies haha

  • 5 jaar geleden Shotgunlove

    Looks good! Deze vakantie heb ik lekker veel tijd dus dat wordt uitproberen

  • 5 jaar geleden ♥ Little Ariel ♥

    Die met aardbei banaan en kokos moet ik maken!

  • 5 jaar geleden Charlotte

    Alleen de very berry lijkt me lekker.

  • 5 jaar geleden Pammiex

    hmmm aardbei banaan & kokos. Very berry lijkt me ook lekker!

  • 5 jaar geleden Jose Veenstra

    Ik heb vandaag na de workout die super spinazie smoothie gemaakt, alleen wat citroen erbij ipv honing Echt een aanrader! De spinazie proef je niet eens!

  • 5 jaar geleden ccccxxxx

    hmm die laatste

  • 5 jaar geleden kuzzz

    ziet er super lekker uit Ga dit wel eens thuis proberen.

  • 5 jaar geleden saar14

    aardbei druiven sinnesappelsap en roosvisee mmm en dan lekker genieten

  1. 1